你好，谢谢邀请！
当然要坚持运动了！
运动后看着体型瘦了，但体重没有下降，主要是肌肉紧实了。虽然短时间体重没有下降，但长时间坚持下来，加之饮食能量的控制，体重是会下来的。
第一、减肥不是一朝一夕，图快速的事儿。因为你的体重也是常年日渐积累起来的。
第二、运动是调节能量平衡，减少体脂肪，即快又安全的方法。
肥胖是长期能量摄入大于消耗能量的结果，肥胖发生的是机体强大的调节机制经调节打破体重原来的稳定水平，又达到一个新的稳定状态。如果仅仅靠调节食物中的营养成分去破坏现在的稳定状态变化小，而且慢。只有减少脂肪的储存量，才能激动能量平衡的重新调整。而运动的作用就是增加脂肪的氧化和燃烧，也就是说，运动增加能量消耗，活跃骨骼肌增加对脂肪酸的摄取和氧化。在不能加能量摄入的前提下，运动减少体脂肪是最为有效的方式。
第三、运动除了可以减少体脂肪，还可以增肌、提高骨密度，增进心肺功能，预防各种慢病，增强机体免疫力。
第四、运动对调节心理平衡、增强自信心减轻压力，缓解焦虑，抑郁及孤独感，改善睡眠。
所以，运动好处多多，有益身体健康，不要把运动只作为在减肥的利器，要长久的坚持，会让你得到除了控制体重，以及以外的更多益处。
一定要坚持下去。
我不知道楼主是减肥减了多少斤了，说一下我的经历。我是从190斤开始减肥，通过9个月的时间减肥50斤，到140斤。减肥期间也遇到过楼主所说的体重没变，但体型变瘦这样的一个阶段。其实减肥一是体重的变化，这个就是称上面表现出来的，数字变小；二是围度的变化，包括腰围、臀围、臂围、腿围等等这些围度的变化，也就是楼主所说的体型瘦了点，最明显的表现是衣服比以前穿起来更加宽松了。我认为体型的变化比体重的变化更加重要，体重降低可以是身体水分减少，但体脂没有明显的降低，但是体型的变化恰恰说明了体脂在降，着可是大好事，减肥的根本目的还是为了减脂。
所有说楼主一定要坚持下去，希望你早日减肥成功。另外有什么问题可以和我聊聊天，我对减肥还是有一些经验的，当时我是纯自己研究，没有节食，没有吃药，没有报班。
“女人到中年，外出时穿短裤或短裙，会显得自己不稳重”你怎么看？
什么时代了，还有这种说法？
正规严肃的场合，如出席会议等，无论是谁，年轻人也好，中年人也好，当然要穿得端庄大方一些，与环境气氛匹配。
若是出去游玩呢？不需要顾忌的。短裤短裙利索清凉，中年女人也找回了年轻时的感觉。特别是一些身材管理得好的女子，也算是个美丽的风景不是？
难免有人说三道四的，也正常。这样的人，一边用眼角的余光猥琐地看着女子的美腿，一边伪装成老夫子守护道德礼仪，对别人的穿衣打扮，评头论足。这个不合，那个不符的，这个人穿的招蜂引蝶，那个人穿得伤风败俗，叽叽歪歪惹人厌，甚至是上纲上线地人身攻击。
中年女子，世界观，审美观已经形成，不会在意别人的目光和言语，不会为了故意地吸引别人的眼球而穿得过于暴露。在不过于暴露的前提下，大胆地展示自己的风采吧，当然，谨防走光，否则，老公会生气的。
每个女人都有爱美之心，穿衣服分场合穿就好。没有什么不稳重之说，很多中年人保养得很好，不必小女孩差，穿衣带帽各人所好，怎么舒服怎么来。只要有自信，穿什么衣服都好看。
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