中医是治标治本。
有人统计过中国历史上发生过300多次大流行疫病，中医积累了丰富的针对传染病的理论与实践。临床治疗很成功，《伤寒论》和《温病条辨》就是最好的例证。2003年非典疫病，国医大师邓铁涛（老先生104岁仙逝）团队收治73例，中医药治疗，零死亡，无肺纤维化等后遗症。此成功案例也得到世卫组织WHO认可。今年新冠肺炎疫病流行，党中央要求中西医结合抢治疫病，疗效显著有目共睹。笔者只是中医爱好者，对中药做点研究，认为中药治病有三个维度层次，一是气味（古人就知道佩香袋等）；二是药之四性等（热则寒之，寒则热之）；三是元素（药理分析的层面）。而西药主要是化学元素。中西药有共性就是元素这个层面。中国防治疫情比外国多一个手段，咱们有老祖宗留下来的中医药！
不论男女，五十岁后，若能预防3种疾病，就会比别人健康长寿，指的是哪3种？
50岁，是人生的一个敏感期，前段时间著名主持人李咏的去世，刚好是50岁，让很多人感到惋惜。
所以，我们应该好好静下来思考，人到了50岁，到底什么最重要？
是名利吗？是金钱吗？
毫无疑问，健康最重要！只有健康，才配拥有其他一切，拥有了健康，自己才能享乐，才能，活着。
不论男女，五十岁后，若能预防这3种疾病，就会比别人健康长寿！
一、心脑血管疾病
心脑血管疾病是我们人生中的第一“大病”！据统计，我国每年约有350万人死于心脑血管疾病，占总死亡原因的首位(41%)！平均每12秒，就会有一个人因此病而去世！
即使在现在科技很发达，仍然有约50%的脑血管病幸存者在今后的生活当中完全不能自理，需要人照顾！
心脑血管疾病，有“四高”（发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高）、“三低”（知晓率低、控制率低、治疗达标率低）的特点，因此，我们将心脑血管疾病排在了第一位，是老年人最应该注意的疾病！
二、“四高”
四高就是高血压、高血糖、高血脂、高血尿酸。很多人都说，“四高”不可怕，可怕的是并发症！那么，它们都有什么并发症呢？
高血压严重会致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。加重全身小动脉硬化，使心、脑、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损，形成动脉粥样硬化，甚至是脑出血、脑梗等突发疾病。
高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症。如糖尿病、糖尿病肾病、糖尿病病足、心脑血管疾病等。
高血脂会导致脂肪肝，肝硬化、高血压、心肌功能紊乱、冠心病等等。
高血尿酸最易引发痛风，其次对肾脏、心脑血管疾病都有伤害！
三、癌症
说起癌症，每个人都有所了解，对“癌”这个字也都是恐惧、无助的。
2018年，全国癌症病例为380.4万，平均每分钟有7人被确诊为癌症。患癌几率为36%，因癌症去世的人大约占了13%。
其中肺癌为发病率、死亡率双率第一！
癌症的种类多，一经发现，多数都是晚期，也有很多发现之后就没有治愈的可能。
其实，所有的癌症来临前，都会出现很多或轻或重的症状，我们只要抓住这些症状，就能有效预防癌症！
做到下面五点，就可以预防这3种疾病，健康长寿！
一、少喝饮料、多喝水
少喝酒、饮料、咖啡等多种饮品，多喝水。
尤其是碳酸饮料！含有酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等，几乎不含营养素！
酒精对肝、心脑血管的伤害最大，易患肝癌、高血压等疾病！
因此，多喝水才是最好的方法！喝水可以促进新陈代谢，预防糖尿病、心脑血管疾病等。此外，喝水的时候，可以加一点花草茶：
蒲公英根红茶：
蒲公英根就是蒲公英的根茎，归肝、胃、肾经，具有保肝、护肝的功效。如今许多知名药企都有包含蒲公英成分的肝病药物。我们熟知的蒲地蓝片主要成分就是蒲公英！
除此之外，它既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤，除了肝癌，还可以预防胃癌！
蒲公英也有强大的消炎抗菌作用，可预防炎症类疾病，杀掉体内有害细菌，提高免疫力！
需要注意的是，蒲公英性寒，饮用时，最好饮用经过红茶工艺发酵后的蒲公英根红茶，不仅解决了蒲公英的寒性，还能增加口感！
二、少吃肉、多吃青菜水果
食太多的油腻食物容易导致身体肥胖，易诱发高血脂、高血压、心脑血管疾病。
在营养学上，最讲究的就是均衡搭配，就是各种营养成分都要摄入。
如：奶类含钙、蛋白质等，每日饮200毫升；
肉类、蛋类、豆制品等，含丰富的蛋白质，每日4-6两为宜；
蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素，每日最少吃1斤。
米、面等谷物主要含淀粉，为人体提供热能，每日约5-8两为宜。
紫苏仁油、棕亚麻子油中含有α-亚麻酸属于不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸，每日5ml即可。
三、少吸烟、多运动
烟中含有140多种有毒物质，最伤害身体的肺脏，可致肺癌！其次，最伤心脑血管，尤其是二三十年的老烟民，更要注意，一定要戒烟！
此外，想要健康，一定要多运动。
多运动好处多多，可以强身健体、增强免疫力，促进新陈代谢、促进消化等等。
其次，多运动可以延缓衰老，改善心肺功能，改善心情，预防老年痴呆和骨质疏松。
生命在于运动，完事离不开“动”，因此，没事动一动，可以预防心脑血管疾病、四高以及癌症！
四、少熬夜、睡眠充足
熬夜伤身，会使免疫力下降，增加各种癌症的几率，熬夜还会使人肥胖，导致“三高”。
熬夜给睡眠不足带来的伤害就像一颗定时炸弹潜伏在人的身体里,你永远不知道它什么时候会爆发。容易引起紧急的心脑血管疾病！
因此，每人每天要保证7-8小时的充足睡眠，在晚上11点-凌晨3点最好保持睡眠状态。
五、常体检、注意身体状况
要注重检查，有病切莫“忍耐”。
生活中，不乏有那么一部分人，有病是，几乎都是选择“忍一忍”，或者随便吃点“止痛药”之类的。
尤其是男性，经调查发现，大部分男人有病时，会自行买药解决。
甚至有1/3的男性，则不会理会这种“小毛病”。
要知道，很多重大疾病，都只这样“拖”出来的，错过了最佳的治疗时期。
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