其实容易听信谣言，就是由于缺乏独立思考问题的能力的表现，只能是人云亦云，一边倒。人群中站出来质疑的人会被认为是异类，因此，有异类思想的人，只能保持沉默。
国家加强宣传力度，增强人们对疾病的防范意识这是义不容辞的责任。严励打击不利于人民生活，宣传假性谣言，制造社会不稳定的因素者。
中国有多少高血压患者？如何预防高血压？
自我国改革开放以后，社会经济空前发展，百姓的物质生活条件得到了极大的改善与提高。但是，物质经济的快速发展同时带来了生理和心理等健康问题，其中高血压较为突出。
2013年，高血压患病人数超过1.6亿；
2014年，高血压患病人数超过1.6亿；
2015年，高血压患病人数超过1.7亿；
2016年，高血压患病人数超过2亿；
2017年，高血压患病人数超过2.7亿；
2018年，高血压患病人数超过3.3亿；
不仅是在中国，大部分的国家和地区高血压患病人数都在日益增长，截止到2019年，全球高血压患病人数超过11亿。
随着“健康中国”战略的开展，高血压成为了其中的重点，所以我们应该了解一下高血压的形成，学会如何预防。
导致患高血压的重要因素：
1. 高钠、低钾的饮食习惯；
2. 体重超标和肥胖；
3. 过量饮酒；
4. 长期过大的精神压力；
5. 其他，如遗传等。
那么要如何预防高血压？小编给大家介绍几个小技巧。
第一，早晨起床的时候，注意不要起得过急，需要慢动作，有利于血压恢复到正常水平；
第二，不要进行高强度的剧烈运动，避免或减少对心血管系统的负担；
第三，注意合理的饮食搭配，不要暴饮暴食，不要酗酒；
第四，营造良好的生活环境，保持和谐的身心健康。
高血压在我国很普遍，在心血管疾病中位居前列，在40岁以上人群中占有很大比例。随着人们生活日渐富裕，幸福指数日渐提高，饮食习惯多样化，食物种类多样化等，高血压患者也逐渐增多！
那么，怎么来有效预防高血压呢？
首先，要有效预防高血压，就必须得了解影响血压升高的因素。在我国，影响血压升高的主要因素有饮食习惯、精神情绪、体内激素情况、血管情况、心脑肾疾病以及遗传因素等。
其次，了解了血压升高的因素以后，那么最重要的就是如何做。在日渐美好的生活中，我们首先要有良好的饮食习惯，做到合理饮食，不要暴饮暴食；做到清淡饮食，不要进食肥甘厚腻；做到低盐低脂饮食，不要口味太重。我们的饮食习惯直接影响血液和血管，时间一长就影响血压！
第三，有效的控制自己的精神情绪。长期的精神刺激、紧张、激动、焦虑等也直接影响血液和血管，经过时间的洗礼，也会使血压升高。
第四，坚持运动。长期运动是维持体内各种激素平衡的有效方式，坚持运动有益于身心健康，但避免剧烈运动。
最后，如有心、脑、肾等疾病时，积极配合治疗，预防血压升高，减少心血管意外。还有，对于遗传等不可抗拒的因素，我们选择坚持以上几种预防方式，积极有效的预防，只要坚持，一定会减少发生。
希望以上回答对你有所帮助，不足之处请在评论区批评指正。关注医学常识，了解更多健康知识！
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