六淫指的是风、寒、暑、湿、燥、火，中医讲六淫致病。其实吃的话没有太大的讲究，只是要注意膳食的均衡，不要老是吃一样东西，要经常换，蔬菜、肉类、水果等每天都要有适当补充。另外，散步、伸懒腰、或者用手拍打腰腹这一圈的位置都是对身体非常好且简单易行的动作。
中医养生有什么简单的方法吗？
最简单的方法 就是 顺应自然
中医养生最简单的方法是食疗养生
人在达到一定年龄时，因生活条件差别较大，也有的环境不好，等，导致身体过早衰退，因而需要食疗来保养
一般食物都是食疗的好素材，且一年四季各种食物丰富，略加药物，便是及好食疗，也是美味
只是能做到的人?多，那得有较高深的中医才能做到[流泪]
初夏养生保健的窍门有哪些？
1. 多喝水:降低天气干燥对身体不利影响 的最好办法就是多喝水，天气干燥的初夏，人每 天的进水量应达到2000〜2400毫升。由于早上 人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上 起床后第一件事就应该喝一杯水。保持体内足 够的水分可以清洗肠道，增强代谢，稀释血液，预 防上火。
2. 勤擦地板:人生活在相对湿度为45%〜 65%的环境中感觉最舒适，也最健康，为此可增 加每天擦地板的次数，还可以在地上洒些水，晚 上睡觉时，在卧室内放一盆水，这些办法都能增 加房间空气湿度;在客厅里养一缸鱼或几盆花 草，也能调节室内相对湿度;在室内放一瓶不盖 塞子的开水让其蒸发也可以达到增湿的目的。 另外，加湿器也是增加室内湿度的好帮手。
3. 规律作息:保证充足的睡眠、保持良好的 生活习惯、经常锻炼身体能够有效地增强身体抗 病能力。而在气候干燥、多变的春夏之交,这一 点显得尤为重要。
你对养生有什么好建议？
一定要养生吗?答：人这一生活着不容易，但是不是要养生，或从何时期开始养生那是有很大区别的。如刚生下来的男女小娃娃需要养生吗?七，八岁十五，六岁的孩童少年需要养生吗?什么是养生呢?我个人认为，在刚生下的不论男婴女婴，需要的是褒医，只要能满足婴儿成长之需既可。而七，八岁到十七，八岁成人前需要的是生活的合理，德、智、体全方位促使其正常健康成长。而成人后进入社会开始工作，开始发挥自己的才能为社会为家庭开始发挥热能，承担其人之责任社会责任家庭责任这时讲究的是社会效能，家庭效能。但还不能谈及养生。如这时长大成人学业有成什么效能也没有发挥，就谈养生是不是有些养生养的过早。但虽然谈养生有些过早，但并不是不需要注意一些对人生健康防病治病长寿的知识。所以说这时的人在一方面大干特干，肩负社会责任和家庭责任的同时，也需要时时刻刻提醒自己不要太过累，不要太过劳。我们要保持维护好身体的健康既是对社会的贡献也是对家庭的贡献。就像是一部汽车，既要跑出高速，又要跑出公里数还要避免不必要的伤损，而发挥出这部汽车的最好最佳最高的效能。而人进入五，六十岁虽然身体还无大挨，但做为人来讲以步入老年或准老年，这时就要把人生的重点倒换过来，虽然还有余热，虽然还能发挥效能。但已到了需要时时刻刻提醒注意自己的身体，时时刻刻注意养生。为了家庭的幸福、为了儿孙们的快乐、为了自己的长寿，为了完美的渡过这一生。一定要时刻注意保持养生。回答完毕
你好很高兴为你回答这个问题，关于养生我的建议是:1.应养成良好而规律的生活习惯，一日三餐按时吃饭，睡眠，工作，学习，不吸烟，限制喝酒。2.注意饮食，平衡膳食，合理营养，满足身体的正常需求。3.加强体育锻炼，但是应是适度的，过度会使人的免疫力下降。4.自我修养有良好的心理素质，具有乐观的情绪，这很重要，笑一笑，十年少，愁一愁白了头。5.处理好家庭及社会关系，为人正派坦诚助人为乐。6.学习卫生保健知识，经常用脑对提高免疫力是十分有益的。
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