你好，很高兴为你回答，这个就可以增加抵抗力的啊，一是加强营养,平时注意均衡营养,多吃富含维生素和矿物质的蔬菜,水果,多给孩子饮水.二是多让孩子参加户外运动,平时注意冷暖保护，让宝宝少去公共场所
如何预防心理疾病的发生？
☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者宋振辉老师回答。
心理疾病是由内外致病因素作用与人，而造成脑功能障碍，从而破坏了人脑功能的完整性和个体与外部环境的统一性所造成的。其基本症状是精神活动紊乱，导致认识、情感、意志、行为等方面的异常。严重者不能维持正常精神生活，甚至可能做出危害自身和社会集体的行为。
预防心理疾病的发生，方式和方法是多种多样的。其适应性对不同的个体也不尽相同。笔者认为，应当重点从以下几个方面加以关注。
其一，预防为主，要做到早发现、早调整、早干预。常言道，预防胜于治疗，生气发怒是人们最忌讳的一种情绪，百病生于“气”，气怒犹如人体中的一枚定时炸弹。人们每当生气、心情不愉快时，就应当引起警觉，绝不可让这种情绪旷日持久、久拖不决，精神疾病大多是拖出来的。人们应当自觉的运用好自我调节的功能，改善这种情绪。
其二，保持积极乐观向上的心态比什么都重要。生活中，积极乐观向上的情绪是预防心理疾病的济世良药，乐观的情绪对于郁闷、抑郁、懊恼、困惑、迷茫的心里具有排它性，乐观的情绪占了上风，那些不良的、扭曲的心里就会甘拜下风。
其三，一定要注重自我调整，自我调整要先于外部干预。预防心理疾病的发生，要把自我心态调整放在首位，心态平和是预防心理疾病的前提条件，每个个体都具备自我调整的一定能力，人们应当注重发挥这种能力，再求得外部干预之前，首先尝试自我调整。
预防心理疾病的方法还会很多，人们在生活实践中，应当因人而异，找到适合自己的方法。
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☆宋振辉，毕业于首都医科大学医疗系，中共党员，从事儿科临床工作40余年，儿科主任医师，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，妇专委、懋德服务中心志愿者，现返聘于房山区妇幼保健院儿科专家门诊，房山区第一院心理咨询，有丰富的儿内科临床经验，从事心理咨询10年以上，擅长早期教育、青少年心理咨询、家长课堂、青春期健康教育。
如何预防心理疾病的发生？
心理疾病一般有以下几个因素形成，一是敏感多疑的个性的个性；二是受过一次或多次相关的刺激惊吓；三是大脑里有某些和刺激事件相对应的不合理认知（来自家长、老师、媒体等）；四是当时受刺激时情绪的紧张程度。
一般来说，个性越敏感，刺激越强烈，认知偏差越大，当时越紧张，症状就会越重。但是人没活在真空中，人都会经历失败，惊吓等，谁都会听说什么不好的消息，谁都有紧张的时候，这几个因素很难避免。关键是个性敏感与否，这也是预防心理疾病的关键。
敏感多疑没有安全感的个性，就是性格，不是遗传的，是从小家长，尤其是父母，不鼓励，经常否定，不认可，长期的成长环境形成的个性。所以家长学习家庭教育知识，做合格的父母，培养自信勇敢的孩子，是预防各种心理疾病的关键。
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