秋季空气比较干燥，可以多喝点清汤来养肺。喝汤不仅是肠胃和舌尖上的享受，还能预防流感。经常喝汤还可以养生、美容。秋季天干物燥，更要多喝汤，比如简简单单的萝卜汤就很好喝。是一道很适合秋天喝的好汤，具有滋阴润肺的保健功效。还有蜜瓜鸡汤，做法如下：
食材：生蜜瓜半斤，老母鸡一只。以生姜作辅料。
做法：用不锈钢锅烧一锅水，待水开后放入所有食材，除了蜜瓜。烧至半小时后转中火再炖两小时，然后把切块后的蜜瓜放进锅里再以中火炖半个钟就可以了。最后再根据自己的口味放适量食盐就可以开吃了。
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秋冬季喝什么汤比较好？
秋冬季喝什么汤比较好？我个人觉得，根据自己身体需求，在日常除了饮食方面加入营养成分的好习惯外，适当时增加营养成分的汤，是必需品，营养品汤，1，当归山鸡汤，材料，当归，山鸡肉300克，女贞子20克，熟地15克，姜片，料洒，盐，味精，鸡精适量，做法，①先将山鸡肉洗干净，切成块，放入沸水中焯一下，捞出洗净血冰，②，再将女贞子，熟地，当归，洗净，放入纱布袋扎口，③，锅里加入山鸡汤，连同放入山鸡肉，药袋，料洒，盐，味精，姜片，先大火煲沸水再文火烧到肉熟，去药袋子，姜片盛入汤盆中即可，食用喝汤，
功效，具有滋血气，强身健骨，健脾胃，调经活血化瘀，适用中老年的妇女肾阴虚引起各种理由，对于铁打损伤等外科疾病的防治疗功效，
总之，还有当归猪胫骨汤，何首乌汤，这些汤好喝，增强抵抗力，提高内分泌系统功能的作用，促进造血细胞生长，还具有降血压，抗衰老，是有利于保肝护肝的功效，抗寒，抗菌的作用。供参考！
如何在干燥的秋天防止秋燥？
大家好， 我是小艾老师，专注于健康养生行业，分享优质的健康养生知识和经验，为更多的朋友解决身体不适。今天给大家解答的问题是：“秋燥难熬”，该如何防秋燥”
入秋以后，气候逐渐转凉，
同时秋高气爽，空气干燥，
可小编的皮肤总感觉干干、紧绷紧绷的，
那种年轻水嫩的感觉再也找不到……
传统中医学把这种
气候特点称为“秋燥”。
秋燥可导致皮肤干燥皲裂、
毛发脱落、唇干舌燥等。
那么，面对秋燥，
我们有什么样的应对方法呢?
秋天，天高云谈，金风凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称为“秋燥”。
这时防秋燥可以饮用铁观音等乌龙茶。
乌龙茶，属于发酵茶，介于绿茶红茶之间。乌龙茶性适中，介于红茶绿茶之间，不寒不热。适合秋天气候，常饮能润肤。益肺，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液，让机体适应自然环境的变化。
另外，小艾老师教大家diy一道养生茶----蜂蜜红茶。
首先准备一个红茶包，适量蜂蜜和一把专用的茶壶。用沸水将红茶冲泡好待用。当水温降低至70摄氏度时取出茶包，并加入蜂蜜调和，这样一杯蜂蜜红茶就做好了。因为蜂蜜在沸水中会丧失营养成分，因此不能在冲入沸水后立即放入蜂蜜。
以上，乌龙茶和diy的蜂蜜红茶都可以防止秋燥。在这个干燥的秋季，最适合不过了， 如果大家有更好的防秋燥方法，尽情的分享出来吧！
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