北京体育大学，哈尔滨体育学院，南京体院，成都体育，西安体院，西北师范大学等都有招收健美操。
竞技健美操的前景很好，现在各大高校都已经开始开设健美操课了，而且也有很多竞技健美操的比赛
女生怎样才能做到形体优美、有气质？
想改变形体，提升气质，怎么能少得了这瑜伽3式
有时候我们也会羡慕别人，为什么她身材这么好，为什么她那么有气质，其实，这根本不用羡慕，只要你想，你也可以。学习瑜伽，改变你的形体，改变你的气质，让你也成为一个吸引人的，自信的人。那么，大家快来跟小密了解吧！
首先，小密觉得这个舞蹈式就很适合大家，既能锻炼形体也可以改善我们的气质，我们要先站直身体，然后只用左腿支撑身体，将右腿向上抬起并且弯曲，这个时候我们的上半身应该是稍微向前倾的，然后用右手抓住右脚脚尖就完成了，注意头部也要保持向上的姿势，这更有利于我们气质的提升。
要有一个好的形体，小密觉得大家也可以试着做这个动作，首先，我们需要单膝跪地，要注意上半身保持绷直的状态，然后将跪地的那条腿向后伸并且小腿部分向上弯曲，再让另一条腿只用脚尖支撑在地面上就可以了。这个动作可以拉伸我们的腿部线条，消耗我们腿部的脂肪。
想必大家现在对于瑜伽一定有了更深的了解和更大的兴趣了吧，瑜伽不仅可以让我们拥有好看的形体，让我们变得瘦而且有气质，它还能够改善一些我们身体上的小问题，让我们的身体更放松。接下来，小密再带大家了解一下半月式，这是一个能提升我们气质，放松身体的动作。
半月式详解：
1.首先放松身体然后站直。
2.然后身体侧着向下压，用一只手臂撑在地上，另一只手臂向上伸直。
3.接着将左腿向上抬起并且伸直。
小密相信，只要大家坚持运动，就一定能成为自己想成为的样子，因为没有什么是努力坚持做不到的，希望大家会喜欢小密介绍的这些动作，认真的练习瑜伽。时间久了，你会发现，它带给你的，远远不止这些。让我们一起努力吧，做更好的自己。
当今社会，女性积极地追求形体优美并不是件坏事，但一定要适度，如果一味追求外貌上的美，而不兼修内在的涵养、气质，那么反而会让自己陷入另一种困境——“形体焦虑”中。一起来听听专家是怎么说的。
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4岁女娃想给她练习形体，学习哪种舞蹈的好？
学习芭蕾是个不错的选择哦～
首先，学芭蕾会让你的孩子形体更加优美修长。现在的生活营养条件好，小朋友到了发育期容易长胖，练芭蕾能够改善这一点。另外，现在小孩读书写字的时间长，一不小心就养成驼背的习惯了，练芭蕾可以纠正驼背。
其次，学芭蕾能让孩子学会坚持。练舞蹈的过程是很枯燥的，学芭蕾的孩子能够坚持下来说明她们都是意志坚定的。
最后，孩子多一份专长，到了大学以后是很吃香的。因为那时老师就不仅仅关注孩子的学习成绩，也会关注她们的特长了～
所以，还是建议孩子去学芭蕾哟！
女宝宝练习形体，妈妈都会选择舞蹈。
学习舞蹈主要有以下好处：1.增强体质，美化身形
因为学习舞蹈的运动强度是很大的，所以对于孩子能起到很好的锻炼作用，因此也不用特意带孩子进行其他的体育锻炼就能达到上身健体的效果，而舞蹈又不会像跑步一样让身体某个部位的肌肉显的特别发到，是一个综合锻炼身体的过程，所以练习舞蹈的女生往往形体都会非常优美，提升女生气质的一项运动。
2.培养毅力
因为舞蹈学习会遇到拉伸腿部韧带，下腰等动作，其中的痛处也是平常人体会不到的，而舞蹈基本功又十分枯燥，长年累月坚持下来也不是一件容易的事情，这对孩子的毅力也是一种考验。
3.愉悦心情
音乐对人有安定作用，人们的高兴，愤怒，都可以通过舞蹈来表现，坚持练习舞蹈，可以让烦闷的心情得到排解，沉浸在音乐的世界里得到自我的放松，是一种非常不错的放松自己的方式。
那么怎么选择合适的舞蹈培训机构呢？1.看教师资格证
中国舞子北舞和舞协为主，芭蕾以英皇和北舞为主，拉丁以体协和舞协业主，有资格证的老师教起来也会更为专业。
2.看环境
主要是看练功房跟更衣室是否整洁，班级人数是否过多，太多的人数老师可能无法顾及，所以选择人数较少的为好。
3.看课堂教学
主要是看老师教学是否有热情，小朋友们舞姿是否整齐利落。如果老师热情并不高，所带班级小朋友学习效果也并不好，那么建议不要选择。
4.看风评
主要是打听学校教学是否出过事故，事故原因是什么，学习舞蹈是有风险的事情，打听清楚学校的教学历史尤为重要，不然谁也不敢把孩子放心交给他们。
那么，孩子应该几岁学习舞蹈呢？专业的舞蹈启蒙应该是从5岁开始，而系统的学习应该是7岁开始，太早的话，孩子骨骼没有发育完全，不利于骨骼发育。
选择什么舞蹈比较合适呢？那么久应该先了解各种舞蹈的特点才好进行选择。拉丁舞：这是极具表现力跟魅惑力的舞蹈，太小的孩子无法掌握其中的精髓，跳不出应有的韵味。
芭蕾舞：需要等待孩子7－8岁，骨骼长成了，由专业的舞蹈老师检查孩子是否适合足尖舞蹈才能决定是否可以学习，至于3－4岁学习芭蕾形体，个人觉得必要性不是很大，因为这个时候的孩子骨骼没有发育好，不能练习足尖舞蹈，而一旦以后的骨骼发育表明孩子不适合练习芭蕾，那么之前的学习完全是浪费时间。
中国舞：中国舞系统的训练方法，是结合了芭蕾基训和戏曲武术体操的训练，中国歌舞剧院考级中会有一半的在考芭蕾基训，把杆擦地等，中国古典舞的手位和技巧很多来自戏曲，而各种翻腾动作又很多和体操一样。
而中国舞到了后期，又会转变为古典舞训练，是十分优雅又表现丰富的舞蹈，内敛含蓄，有极有表现力，所以我个人建议这个年龄段的宝宝可以学习中国舞。
其他舞蹈我不太了解，就不多说，希望对你有有所帮助！
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