痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。
预防和缓解痔疮，可以经常做缩肛运动（肛门部位用力向内收缩），20个一组，最好能够1小时做一次，每天都要坚持，坐着或站着的时候都可以，想到的时候就做那就更好了。肛门周边是人体最缺乏锻炼、最容易血液瘀滞的部位之一。经常做这个动作可以大大锻炼肛门附近的肌肉，促进周边血液循环，防止、缓解静脉丛扩张和屈曲，就不容易形成痔疮了。有痔疮的人也可以通过这个运动使痔疮减小甚至消除。
什么原因易让女性感染上附件炎，要怎么样预防附件炎才有效果？
女性的盆腔里，子宫处于核心地位，子宫周围的一些器官，如输卵管、卵巢等就被称为子宫的附件。因此，输卵管与卵巢发了炎就叫做附件炎。女性得了附件炎会出现白带异常、腰酸、下腹坠痛等不适，其中导致女性出现这些不适的原因有就是附件炎，其原因有以下几种：
1、性病感染是临床上最常见的附件炎的发病原因：于患有性病的男性发生关系95%的女性都会感染上性病，且致病菌会沿粘膜向上蔓延，引起输卵管、卵巢感染发炎。此类炎症比较顽固，易复发，所以女性朋友的房事伴侣一定要专一，否则很容易引发疾病的。
2、常见的附件炎的发病原因之--分娩或流产：这时候女性的抵抗力下降，宫颈开口，病原体经生殖道上行感染并扩散到输卵管、卵巢，继而殃及整个盆腔，引发炎症。所以产后及流产后的女性一定要注意卫生，补充营养及保暖，避免病菌感染。
3、月经期房事是又一种常见的附件炎的发病原因：经期宫颈口松弛，于阴道和外界相通，本身就容易感染，这时候房事的话，很可能将细菌带入，诱发炎症。月经期房事不仅是附件炎的诱因，也是妇科其它炎症的常见诱因。女性朋友为了自身健康，切忌经期房事。
4、宫内节育器：需要注意的是宫内节育器的放置本身并不直接导致附件炎，引发附件炎的发病原因在于放置节育器时没有严格无菌操作或放置后个人卫生情况较差的情况下才发生。
如需了解更多的附件炎的相关知识，建议到他家官方网上去看看。
最近办公室几个姐妹都检查出宫颈炎，是什么原因导致为什么女性容易患宫颈炎?
深圳布吉武警医院的专家为你讲解宫颈炎易发的原因有哪些以下几种。
1)、经期夫妻生活也是导致宫颈炎症的原因。
2)、多次人流也是导致宫颈炎症的原因。所以，女性朋友要做好避孕节育措施，避免多次人流的发生，刺激宫颈导致炎症。
3)、个人不注意卫生。
4)、过度的清洗私处，破坏阴道内菌群的平衡，导致宫颈炎症的发生。
5)、不洁的夫妻生活，夫妻在夫妻生活之前不注意卫生，细菌很容易就进入阴道，导致感染而形成炎症。
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