5个小技巧改变讨厌肉泡眼
日常生活中，若能很好地注意养生，劳逸适度，不熬夜和保证充足的睡眠，可以延缓眼袋的产生。你的眼袋严重吗？赶紧看看一下小方法吧，很灵验的哦。
日常生活中，若能很好地注意养生，劳逸适度，不熬夜和保证充足的睡眠，可以延缓眼袋的产生。你的眼袋严重吗？赶紧看看一下小方法吧，很灵验的哦。
1.维E胶囊涂抹眼部皮肤
每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。
2.黄瓜片敷眼
睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。
3.避免随意牵拉下眼睑
在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。
4.注意饮食营养
日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。
.花草敷眼法
对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，还有用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。
生活中有什么最实用的止痛妙招？
止痛妙招：
疼痛是一种复杂的生理、心理反应，是身体受到伤害时产生的保护性反应。心理学家研究发现，由于心理状态不同对疼痛的感觉迥异，所以注重调整心理状态，适用心理疗法可巧妙止痛，下面介绍几种简便易行的自我心理止痛法：
1．呼吸止痛法：疼痛时，深吸一口气，然后慢慢呼出，而后慢吸慢呼。呼吸时双目闭合，想象新鲜空气缓缓进入肺中。同时，心中默数1、2、3、4……
2．自我暗示法：当患者疼痛难忍时，医生会向患者介绍疼痛乃是机体的一种“保护”反应，说明机体正处在调整状态，同病魔进行斗争。然后鼓励患者增强和病痛作斗争的决心和信心。这样，通过患者自我暗示，其心理上的疼痛感觉也就随之减轻了。
3．松弛止痛法：疼痛患者如能解除心理紧张、松弛肌肉，就会减轻或阻断疼痛反应，从而起到止痛作用，松弛的方法很多，如吸气、打呵气、深呼吸、闭目静思等。
4．音乐止痛法：疼痛患者可通过欣赏自己喜欢的乐曲，以缓解疼痛。可以边听边唱，也可闭目静听，并伴手脚随节拍轻微活动。这样，既可分散注意力，又可缓解紧张情绪。
5．转移止痛法：当患者疼痛时，可通过多种形式分散患者对疼痛的注意力，从而起到减轻疼痛的作用，如看电视、讲故事、读书、阅报、相互交谈等。
6．刺激健侧皮肤法：疼痛时，可以通过刺激疼痛对侧的健康皮肤，以分散患处的疼痛感觉。如左臂痛，可刺激右臂皮肤。刺激方法如按摩、提挤、冷敷、涂清凉油等。
牛皮癣患者有哪些适合养生的小窍门？
牛皮癣食疗要注意全面均衡适量营养：维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱易患病。 除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与牛皮癣患者非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以补充金施尔康多维元素片等。
然而有许多牛皮癣患者的饮食信奉越清淡越好。这是不正确的，他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生。但是牛皮癣患者吃过分清淡食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭。即使患有心脏病的老年牛皮癣患者，也不可强求饮食必定要清淡。
发表评论