很高兴来回答问题！
怎么让家里的空气清新？那家里肯定是有异味或者是潮湿气味重等等，让人不舒服的感觉！怎么做才能让家里的空气清新呢，下面是我总结主要有3点做法：
1.控源头，清理房间，保持干净！
每天的生活垃圾及时处理，不能让厨卫垃圾在屋里过夜，在屋里过夜容易产生异味；
做饭开油烟机是必须的，冰箱定期清理，切勿长时间不清理，冰箱的异味也很重；
厨房、卫生间每天着重清扫，上厕所需开排风扇除臭味；
如果有返味的下水道必须处理，避免返味；
鞋柜是家里比较容易有异味的地方，家庭成员养成良好换洗鞋袜子的习惯，鞋子经常到太阳下暴晒。
被褥条件允许可以多晒晒太阳，一到两个月洗一次四件套，换洗的衣服及时清洗！
2.勤通风，防潮湿，保干燥！
家里的窗户多敞开，尤其是能靠屋外的卫生间窗户敞开启，保持空气流通；
下雨天淋雨的门窗都关闭，防潮湿，雨停后空调开启除湿模式进行简单除湿；
打扫卫生拖地板时应采用干拖布清干净，保持地面干燥，防滑又防潮，潮湿的环境容易发霉产生异味。
尽量不要在家里煮火锅，尤其是煮带膻味的，要是吃开着窗户吃，把气味排出去。
3.养植物，美环境，吸异味，放氧气！
在家里种植树叶茂盛类的植物，即可以装饰家里环境，还可以吸收家里的异味，释放氧气，保持空气清新的重要法宝！容易种且叶子多的是绿萝，南北方都可以种植，且不用费心打理。
以上就是我的做法！谢谢！
谢邀请；一，每天打开窗户一小时以上，觉得合适时间自己定，清晨天好起床后就把窗户开开，（春，夏，秋，三个季节）冬天开窗子要适量，开时间长了会感冒。晚上睡前再开半小时左右，内，外空气对流交换平衡，睡觉一宿都会很舒服的，呼吸道就没有压抑的感觉。二，如果喜欢养花种草的住户，你可以养二～～三盆兰花，(最好是吊兰)，好活要求低，浇浇水就可以了。它对清新室内空气是佳选择。对人安全，即不中毒，也不过敏，有益无害。
天天在家闷着，有什么好的方法调节一下情绪？
看看有趣的电视节目，跟一些正能量的人聊聊天，网上学学做饭，小妙招，也可以学习舞蹈，锻炼锻炼身体。
天天闷在家里，难免有心慌烦躁不安疲倦的时候，学会调节情绪，我的方法是：
感觉心慌心累的时候，听听轻松欢快的音乐，唱唱歌，跳跳舞，自娱自乐！
郁闷了，一家人坐在一起，看看电视，嗑嗑瓜子，说说话，聊聊心情，轻松愉快！
疲倦的时候，可以坐在阳台的一角，晒晒暖阳，看一本书，品一杯茶，赏一束花，淡淡的享受生活，其乐无穷！
总之，宅家的这段时间里，要学会自我调节，心静自然凉！
怎样在家里健身？
答：生活处处是锻炼！
1、窗台上搁腿，半墙上吊臂，折叠梯子上爬行，床上平板支撑。
2、在家做事踮起脚，抬头挺胸收腹，广播体操、眼保健操。
3、盥洗室梳头三百下（早中晚各一百）
4、拒绝烧烤、油炸、火锅、烟酒、野生、外卖、包装食品、肯德基麦当劳，否则白锻炼，因为在危害五脏六腑。
5、锻炼是硬实力，饮食是软实力，必须相得益彰，才能够珠联璧合双丰收！
一．首先要准备必备的锻炼器材
在家健身根据锻炼需要购置一些必要的器材，其实也不需复杂，简单就能做到，否则就是纸上谈兵，锻炼效果无法保证。建议添置如下：
1. 可调式哑铃（10～30Kg）；
2. 健腹轮；
3. 仰卧板；
4. 简易单杠（门框式）；
5. 拉力绳。
二．设置健身的锻炼方法或动作
进行抗阻力的全身主要肌肉的力量锻炼。在家健身虽不能和健身房比，缺乏众多的器械，但可以徒手再结合少部分器材去锻炼，健身效果也不错，肌肉训练动作如下：
1. 胸大肌——徒手俯卧撑（中、窄距撑）多组；哑铃仰卧飞鸟（选适合重量一次能做15～20个）多组。
2. 三角肌——俯卧撑（宽距撑）多组；哑铃侧平举（选适合重量一次能做12～18个）多组；哑铃前平举（选适合重量一次能做12～18个）多组训练；哑铃推举多组。
3. 肱三头肌——徒手俯卧撑多组；哑铃颈后弯举（选适合重量一次能做10～15个）多组，拉力绳（固定门框）牵引多组。
4. 肱二头肌——哑铃反握弯举（选适合重量一次能做10～15个）多组；反握引体向上多组。
5. 背阔肌——正握宽距引体向上多组；哑铃划船运动多组。
6. 腹直肌、腹横肌、腹斜肌及腰肌——跪姿健腹轮多组；仰卧卷腹多组；侧卧肘支撑收放腿多组；仰卧卷腹交替收腿多组。
7. 大腿股四头肌和臀大肌——徒手深蹲（一次30个以上）多组；哑铃深蹲（30 Kg）多组。
以上七项是主要部位的肌肉锻炼动作，还有少部分肌肉刺激还不够（如肩上斜方肌、小腿排肠肌和比目鱼肌等），可以等一个阶段训练提高后，再扩充肌肉训练部位。
三．锻炼时间的合理安排
虽然在家锻炼比较方便，但也要作好训练计划，根据自身作息情况合理安排好时间来保证锻炼的连续性，持续锻炼才有效果，切忌三天打鱼两天晒网。
由于力量抗阻是以肌肉来承担负荷的，锻炼过程中会有正常的轻微撕裂（肌肉酸痛）现象，需要给予肌肉一定休息，生理性的修复补偿，来达到增肌的目的，所以不宜每天都练固定部位的肌肉，一般普通锻炼者小肌肉群间隔以48小时重复锻炼为宜；大肌肉群（如臀、大腿肌肉）以72小时间隔锻炼为宜。
假如以业余晚上为例，建议一周训练日程安排如下：
周一、周三、周五锻炼手臂肌肉及胸大肌；
周二、周四、周六锻炼背阔肌和全部腹肌；
周二、周六再增加大腿肌肉的锻炼，周日休息。
哑铃反握弯举
哑铃颈后弯举
卷腹运动
仰卧卷腹交替收腿
侧卧肘支撑收放腿
哑铃侧平举
哑铃飞鸟运动
跪姿健腹轮
哑铃划船运动
哑铃深蹲
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