都那样吧，有些东西肯定是有他的好处，但是流行的东西，迎合人们的喜好，并不一定真的是从养生上下功夫的。有利，也有弊端。如果没有一个体系的正确的指导，就凭商家或者商家请的糊弄事的教练，看起来很好的东西不一定就能起到好的效果。你先看看那些练了好多年的教练们身体咋样。
萝卜青菜各有所爱嘛，这些运动各有各的优势，应该按照每个人的喜好，性格选择合适自己的运动。
我本人是比较喜欢安静一点的瑜伽，每天早晨我都会带上我的Atmananda正位瑜伽垫出去晨练，引导正确的正位瑜伽体式，确保安全，开启美好有活力的一天！
健身气功易筋经适合年轻人练吗？
健身气功易筋经适合年轻人。
健身气功易筋经主要，其特点是通过练功者的主观努力对自己的身心进行意、气、体结合的锻炼，主要包括调身、调心、调息、自我按摩和肢体活动等。调心是调控心理活动，调息是调控呼吸运动，调身是调控身体的姿势和动作。这三调是气功锻炼的基本方法，是气功学科的三大要素或称基本规范。
现代人大量的长期静坐不运动，导致他的肌肉经常静态状态，呼吸也不够深。
深、长、细、均的呼吸，有利于排出二氧化碳，吸入更多的氧气，在肌，从方面有很多牵拉的动作，可使肌肉放松。
易筋经不属气功，也与呼没毫无关系，易筋经在民间派别较多，是一种实力的修炼功法，练习日久，大长神力，而洗髓经与易筋经又不同，两者不可混为一谈，易筋经任何年龄段都可以修炼，没有年龄限制。
健身气功和现代健身能不能一起练？
我是一名健身教练，同时也是太极拳教练。我们先来看下他们各自的特点。
先说健身，健身的核心在于锻炼肌肉。不管是增强力量还是耐力，在中国文化中都是练外。
说到健身气功，大家的第一印象就是太极了，毕竟简单易学！气功的训练在拳术中属于内家拳，以炼气为主。
这两种不同的锻炼形式侧重点不同，但都对身体健康有好处，没有冲突。而且可以做到相辅相成的作用！
谁练过马春的马家气功啊？
我在小本《气功》杂志上看到有人练马家气功治好了困扰了5年的心肌炎。其实马家气功就是少林气功，看书的序言简介就知道了。是少林和尚落难在马家，然后教给马春的祖辈人，而流传下来的。我练了里面那个什么治疗肝病的那个动作，有感觉。还有用意念引导真气肚子绕肚脐逆时针（女逆时针，男顺时针）旋转的那个功法，也有感觉，上功很快，练的第一次肚子就咕咕叫，看来是真功法。少林功夫果然名不虚传。
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