概念：由于水液内听而痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征的体质状态。
成因：先天遗传，或后天过食肥甘。
特征：
①形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。 ②心理特征：性格偏温和，稳重恭谦，和达，多善于忍耐。 ③常见表现：主项：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多。副项：面色黄胖而黯，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻，口黏腻或甜，身重不爽，脉滑，喜食肥甘，大便正常或不实，小便不多或微混。 ④发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病证。 ⑤对外界环境适应能力：对梅雨季节及潮湿环境适应能力差，易患湿证。
体质分析：
痰湿泛于肌肤，则见体形肥胖，腹部肥满松软，面色黄胖而黯，眼胞微浮，面部皮肤油脂较多，多汗且黏；“肺为贮痰之器”，痰浊停肺，肺失宣降，则胸闷，多痰；“脾为生痰之源”，故痰湿质者多喜食肥甘；痰湿困脾，阻滞气机，困遏清阳，则容易困倦，身重不爽；痰浊不泛于口，则口黏腻或甜；脾湿内阻，运化失健则大便不实，小便微混；水湿不运，则小便不多。舌体胖大，舌苔白腻，脉滑，为痰湿内阻之象。痰湿内盛，阳气内困，不易升发，故性格偏温和，稳重恭谦，和达，多善于忍耐；痰湿内阻易患消渴、中风、胸痹等病证；痰湿内盛，同气相求，对梅雨季节及潮湿环境适应能力差，易患湿证。
如何调理：
痰湿质的成因和先天遗传，或后天吃得太好、太油腻等有关。这种体质的人不少是单位领导，或者是老板，生活安逸，以中年人、男性人群居多，平时偏爱甜食、肉食，喜欢睡觉，不喜欢运动。建议饮食以清淡为原则，适宜食用具有健脾、化痰、除湿功效的食物，少吃肥肉及甜、粘、油腻的食物。多进行户外活动，坚持体育锻炼；不要过于安逸、贪恋床榻；节制大喜大悲，培养业余爱好，转移注意力。 [药膳指导]鲤鱼汤：活鲤鱼一尾，将赤小豆50克、陈皮6克、红椒6克、草果6克填入鱼腹；可加适量生姜片、料酒、葱段、胡椒等调味品，食盐宜少不宜多；放入砂锅内，加清水煮沸，鱼熟即成。
这几组数字其实就是体质分析。
阴虚火旺的体质如何调理？
嗓子发干，易怒，第二天就会大便干燥。我个人建议你现在停掉所有药，越吃药越厉害，气虚。而且牛黄解毒这类药寒凉伤脾胃，而且，全身发热】这个症状是你乱用药造成的、蟾酥等，与你体质无关、经常腹式呼吸，是大量寒性药物造成体内寒极生热，越厉害就越吃药。我相信你听过“物极必反”吧，再者这类药有些有雄黄，不一定是阴虚，你现在就是。导致便秘有很多原因、湿热都可以、情志病，多吃水果蔬菜、火热，长期服用容易蓄积中毒【如果有一天忘记了，没有吃
体质为气郁质（兼有阳虚质和气虚质），应该如何调节
气郁质（兼有阳虚质和气虚质）
以调理气郁为主，兼顾调理气虚（阳虚质和气虚质可以合并）
尽量别吃药，体质原因造成的，去体检也查不出问题，中医食疗调理应该是最好的选择了
食疗原则：疏肝理气
宜：小麦、黄花菜、芹菜、百合、海带、山楂、佛手、橘、榛子、玫瑰花、绿茶、等行气解郁作用的食物
忌：少食酸涩食物
气虚
食疗原则：补气、健脾
宜：梗米、糯米、小麦、黄豆、扁豆、红薯、牛肉、莲子、大枣、桂圆、怡糖、蜂蜜等益气健脾食物
忌：槟榔、空心菜、生萝卜等；少食生冷苦寒、辛辣燥热等食物
食方网，中医体质测试
发表评论