某校九年级进行广播体操赛,如果排成正方形多6人,如果每排减4人,排数多6排,就少2人。求学生总数?

 
解:设排成方阵(正方形)时有x排,每一排则有x人,根据题意列方程得,
x2+6=(x-4)(x+6)-2,
解得x=16;
学生的总人数为:162+6=262人.
答:九年级学生的总人数为262人.

类似noodles这样,是复数形式,但做不可数名词的单词,还有哪些?

news (新闻), gymnastics (体操), politics (政治), measles (麻疹), pestis (鼠疫) 以及其他传染病名。

这类词包括体育名称、疾病名称以及各种外来词。

一个长期“撸铁”的姑娘,身体会变成什么样?

健身房里面,健身时间长,坚持得好的妹子,一般都是很容易吸引别人的眼球的。经过长时间的训练,身体健康不说,那身材真的是穿衣显瘦,脱衣有肉,别说男人,女人我都喜欢看!

健身房里面的女性一般分两类:一种是我这种,交了钱整天想着去,但是却总是没时间去,所以健身卡办了很久,钱也没少花,也没练出来个什么效果。

还有一种就是让人羡慕嫉妒恨的,人家坚持的很好,基本上就是风吹雨打都阻止不了健身的脚步,那小蛮腰,那肌肉线条,一看就是长期坚持下来的健身成果!

我曾经跟一个长期撸铁的姑娘聊过天,她告诉我她已经坚持撸铁两年了,原来也属于比较胖的胖妹,现在体重减了二十斤,原来穿不上的衣服,现在都可以穿上了,而且穿的更好看了!

一个长期撸铁的姑娘,不仅让男人注目,还会让女人羡慕!想要健身出美好身材,啥都不管用,只有坚持练习,不说了,我要去撸铁了!

一个长期“撸铁”的姑娘,身体会变成什么样?那得看看她“撸”了多久,撸到什么程度。

比如这种以负重训练增加肌肉量和改善身体线条的专业健美运动,可以撸成这样

这种女子健美运动员的体脂率普遍在11%-13%,而且全身肌肉分块尤其明显。但这种专业健美运动只有极少数人追求,毕竟练到全身肌肉发达,肌肉纹理明显的“大块头”,连一般男性都难以驾驭的了的。

因此,绝大多数姑娘选择“撸铁”健身追求都是这种

但是这种看起来没那么“大块头”,也不是光靠撸铁就能练成的,除了需要长期严格的力量训练,还要有专门的营养搭配以满足肌肉的高水平修复与增长。

姑娘们撸铁撸到这种“胸部坚挺紧致,腹部平坦结实,臀部圆润翘挺”的境界,身材就可以说是极致了,穿衣显瘦,脱衣有肉。一般女性只要锻炼到体脂率在17%左右,就能看到分块比较明显的腹肌,且全身肌肉紧致不松散。

但是,并不是说体内脂肪的含量越低就越好,低于脂肪率的正常范围,反而会对女性健康造成危害的,如引起内分泌等功能失调等。因为我们大家的脂肪是为机体提供能量的,当体内的脂肪存储量过低时,就会消耗蛋白质来提供能量,过多消耗我们体内的蛋白质会损害我们组织器官,引起肝脏、肾脏、神经等多种相关性疾病。

下面是我们人体不同脂肪率与体型相对应的特点:男性

女性

可见,女性的最理想的体脂率为17%~25%,一旦体脂率低于13%就可能会引起女性提前闭经、月经紊乱以及乳房严重缩小等健康问题,而男性的理想体脂率在10%~18%为好。

体脂率的计算公式如下:

①体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高(米)²

②体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4(女性);体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×1(男性)

我们大家可以根据上面的方法来估算下自己目前的体脂率,看看是图3或图4的哪一呢,再对比下身材,就大概知道自己要不要开始健身了。

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