不能调理全身平衡者，能治好病，那就靠一时运气。
不是真正的中医。
中医治病不一定是全身调理 只要看辩证，如果你病在阳，以去邪为主，病在阴，以扶正为主。治疗是治病，调理是养生。当然不管治什么病先保命。中医讲一针二灸三用药，根据你的病的情况采取不同的治疗手段，邪在皮肉，针灸可治。病在五脏六腑针灸不可及，责用药。针灸是没有副作用的，所以优先使用。药是有副作用的，所以也分上中下，上药为药食同源本性即是药性无害无毒，中药虽无毒但用的偏性，所以要进行调和，下药为有毒之药，甚用之。中医虽是标本兼治，但各人病情不同，治疗思路手段也不同。只是总的原则是把人从不正常的循环调到正常的循环，即阴阳合和。
身体体质极差，如何提高身体体质？
中医将身体体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，了解自己属于什么体质，有利于更好的了解疾病的防治及养生保健和健康管理。
平和质总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
平和质的人平素患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强。
气虚质总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
中医调理：点按足三里。
定位：足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外1横指处。
操作方法：用大拇指或中指按压足三里，足三里穴可以两侧穴位同时操作。每次按压操作5～10分钟， 每日两次，10天1个疗程。
阳虚质总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。阳虚体质的人一般一年四季手都冷，冬天“手冷过肘，足冷过膝”。
中医调理：艾灸神阙穴。
定位：在脐中部，脐中央。
操作方法：艾灸或隔姜、隔盐灸腹部的神阙穴，每日灸2次，配合热水泡脚（泡至膝关节以下）。
阴虚质总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。阴虚体质的人一般耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。
中医调理：点按三阴交。
位置：腿部内踝尖直上3寸的位置。
操作方法：用大拇指或中指按压三阴交穴，三阴交穴可以两侧穴位同时操作。每次按压操作5～10分钟， 每日两次，10天1个疗程。
痰湿质总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。 痰湿质的人一般对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
中医调理：艾灸
取穴：神阙、关元、中脘、天枢、足三里。
操作方法：艾灸穴位可逐渐增多，以皮肤出现红晕为度。
湿热质总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。湿热体质的人一般对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
中医调理：按摩阴陵泉穴。
位置：在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
操作方法：用大拇指或中指按压阴陵泉穴，每次按压操作5～10分钟，每日两次，10天1个疗程。
血瘀质总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。血瘀质的人一般不耐受寒邪。
中医调理：按揉内关穴
位置：位于手腕横纹上两寸，即手腕横纹向后三横指，在两筋之间取穴。
操作方法：用拇指端按揉。约1～3分钟。
气郁质总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。气郁质的人一般对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。
中医调理：点按太冲穴。
位置：位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）。
操作方法：用大拇指或中指按压穴位，太冲穴可以两侧穴位同时操作。每次按压操作5～10分钟， 每日两次，10天1个疗程。
特禀质总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。特禀质的人一般适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。
中医调理：按揉或艾灸足三里。
操作方法：揉按或隔姜艾灸足三里，隔姜艾灸隔日一次为佳。
谢谢邀请。说到体质较差，应该是很多人关心的一则问题。在营养和现代医学角度来看，体质差的可以理解为免疫力低下，也是我们经常所说的“亚健康状态”，这种状况应该是现如今很多人身上都存在的问题，稍微一变天就觉得冷，熬夜过后总是感觉心力憔悴，稍微多运动点就感觉气力不支；种种问题都说明您该保养身体了，具体而言，根据现如今大多数人存在的健康问题，您在生活中应该如此作为。改善生活状态，请您从饮食、作息、运动等细节做起。
饮食方面应该如何调整？在饮食层面，大多数人存在一定的问题，很多人吃肉过多，蔬菜摄入量较少，很多人主食的选择过于精细。
对于这些问题来说，建议大家要调整自己的饮食模式，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，保证每日菌菇类食品、豆类食品、薯类食品、奶蛋类食品的摄入量，食物多样摄入才能保证营养均衡。
重点来说，主食要粗细搭配，增加薯类食物、粗杂粮以及杂豆类食物的摄入；主食的选择应该刻意偏向燕麦、玉米、红薯、荞面等食物。
蔬菜每日要保证摄入500克以上，新鲜、应季、多水且多色的蔬菜更为优秀；水果的摄入建议每天达成350克，每日建议食用三种以上的水果。
保证每日的饮水量：饮水这件事对于健康生活、提高免疫力来讲至关重要，只要靠谱饮水，才能靠谱促进肠道代谢，才能预防便秘等问题的发生，才能让您身体当中的细胞更加健康。
言于此，每日饮水应该达成1500—1700毫升，天气炎热阶段可以喝到2000毫升，饮水请选择温白开水，拒绝甜饮料会让您变得更加健康。
吃动平衡，拒绝肥胖，你会更加健康：对于现实生活中的每一个人来说，运动都是健康的催化剂，吃动靠谱运动，才能保证能量物质的正常析出，吃动平衡才能预防肥胖的发生，拒绝肥胖，您会降低很多疾病的发病率。
说到实处，建议大家在生活中保证每日都要有运动，最少每周也要有五次以上的运动，每次的运动时间不建议少于50分钟，骑行、快走、慢跑等运动都是很靠谱的选择，当然，游泳、器械运动也很不错。
劳逸结合，要有靠谱的休息：光有动没有坐是一件不平衡的事情，对于健康生活同样如此，为了您的身体更加健康和充沛，为了让您拥有一个健硕的体力，请您保证每日的休息时间，每天最好在晚上十一点之前入睡，早睡早起，睡眠时间不得少于7小时。
当然，建议您每天可以适当午休，一般30分钟左右比较靠谱。
养成积极的心态，多做自己喜欢的事情：心态对于身体健康来说也是比较重要的促进因素，所以，生活中要尽可能保证自己处于一个乐观向上的心态，平常多做自己喜欢的运动，或是有氧，或是无氧；选择自己的兴趣爱好偏向作为，让自己开心、乐观的面对生活。
除了这些以外，生活中还要拒绝各种不良生活习惯，拒绝吸烟，限量饮酒，不熬夜，不过分食用夜宵；另外请您在生活中关注自己的身体状态，按时体检，愿每一个人都拥有一个健康的体质，不受疾病打扰。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
发表评论