特敏体质亚健康在中医方临床可以选用玉屏风颗粒，对于提高机体的抵抗力有很好的效果。在输穴保健上的穴位是迎香穴，中医养生调理亚健康中医养生也可有效调理亚健康,如气功、导引吐纳、情胜疗法、运动等都是不错的方法。
中医气虚体质在初冬时节如何调理？
春生，夏长，秋收，冬藏，冬季，万物归少藏，人应顺天时，早睡晚起，合理调整饮食，以补为主，补五藏，以补肾为主。坚持锻炼身体，保持体温。
立冬选用，当归补血汤，（黄芪30g+当归10g）。
当归羊肉生姜汤。这个也不错。
中医体检数据显示阳虚体质排榜首，应该怎样调理？
谢邀。在回答这个问题之前，首先需要明确的概念包括：中医有哪些体检数据？显示阳虚体质的是什么？如何量化的？是否为客观测量数据？
传统中医通过望闻问切来诊断阳虚等症候。阳虚表现有：面色苍白、气息微弱、体倦嗜卧、畏寒肢冷、全身无力或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕、苔淡白、脉沉微无力，多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病之后而发病。然而，在临床实践中常常看到，欧美之人多有面色苍白却气息宏大，并无阳虚；年迈之人可有面色红润和肢体消瘦，也可体倦嗜卧；久病之人往往气息微弱并全身无力，却可以是处于恢复健康之中。因此，虽然这些众多的临床表现综合起来可以描述阳虚之态，却由于其多维度又依赖医生语言描述，为主观定性而非客观定量，不仅难以形成精准的数据，更容易出现程度判断偏差。事实上，传统中医的检查方法是没有定量数据的，历史上也从未有过数据记录可以查询。
应用健康医学中健康储备BAR值测量的方法，可以定量评估个人的健康状况。具体来说，就是根据大数据分析，以社会健康人群各年龄组的储备值来进行年龄回归分析，所获取的健康年龄值的储备状态。随着年龄增大，健康储备会相应降低。这符合中医所说的“年老气衰”的描述，也就是说，随着年龄增大，阳虚会逐步发生。另一方面，那些遵循健康生活方式的老年人群，会逆社会人群的年龄生长，60岁的健康储备相当于30多岁的年轻人，精神饱满行动有力。而那些有恶疾的患者如癌症，即便是40岁其健康储备也相当于90岁耄耋垂暮，所剩无几，表现也是老态龙钟的模样。成语“老弱病残”形容的就是人老体衰、体能弱小、久病不愈、大病致残这类人群出现“阳虚”的一种生命力虚弱表现，能够被BAR值定量描述。BAR值是测量数据，可记录可分析，能用于定量评估阴阳虚实的身体状态。
养生是一种能够帮助补充阴阳维护平衡的传统中医手段。我们也观察到，通过有效的健康生活方式，健康储备会比同年龄组显著增大，这可以动态地精确定量监测。健康储备丰盛之人均表现出面貌红润、行动有力、精神饱满，也往往遵循良好的养生之道。而养生得益之人同时会出现BAR值增加的定量结果，因此可借助动态监测BAR值来评估养生的有效性。
我们先看看阳虚体质有哪些表现：
怕冷，面色偏白，体型偏瘦弱，容易出汗，不耐体力劳动;
面部易长斑，咽部常有不适，肩背部不适，易得胃肠病，一吃凉的或吹冷风就腹泻，大便不成形，腰酸，易痛经，月经周期延长。典型人物可以参考林黛玉，弱不禁风，面色苍白，神情抑郁。
但要注意的是，有些表面看起来像是上火的症状，如长期口腔溃疡、失眠、烦躁、面部长痤疮等，其本质也可能是阳虚，中医理论称之为“真寒假热”。真寒假热的判断需要经验。如口腔溃疡、口苦、咽痛，好像是热证，但大便稀、双足冷，上热下寒，则下症多为本质，是阳虚。有的人皮肤红、关节热，似乎为热证，但怕冷，喜热饮，舌质淡，则辨为阳虚寒证。另外，小儿体质不佳，眉鼻部青白色暗，多源于用药过多，伤及阳气，也属于阳虚。
阳虚体质的人中医如何调理
首先，尽量避免生冷食物，尤其是冰镇饮料、冰激凌等。特别是女性月经期间忌食冰冷，这一点必须遵守。
其次，阳虚者要避风寒，冬日尤其要注意，少开空调，睡觉时肚子上要盖被子。
再次，应尽量少吃反季节食物，比如冬天的西瓜、葡萄，一般春吃芽、夏吃叶，秋吃果，冬吃根。如果按照自然规律，西瓜是冬天成熟的，可以清凉消暑，你非得在冬天吃，还是从冰箱里直接抱出来的。虽然你屋里有暖气，可你的阳气不管这个，它跟自然界的阳气一样，正潜伏着呢。这种情况下你还用冰镇的寒凉的东西去刺激你的阳气，阳气当然就受损了。
阳虚体质的人最适宜的中药是桂枝。经典方为桂枝汤，其中有五味药：桂枝、芍药、甘草、大枣、生姜，看似简单，却是中医学最经典的处方之一。另外，黄芪桂枝五物汤、小建中汤、当归四逆汤、温经汤、四君子汤、补中益气汤、麻黄附子细辛汤、八味地黄丸等，也可根据情况选用。
食疗推荐
生姜红糖饮
中医养生阳虚体质如何调理生姜30g，煎汤后，加红糖调匀饮用，有暖胃祛寒的作用。
当归生姜羊肉汤
当归20g，生姜30g，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500g剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂。这是汉代张仲景的名方，能够温中补血，祛寒止痛。
除了食疗吗，还可以用穴位养生。没有针刺条件的也可以用点按的方式
1、风池穴(在项后枕骨下，与乳突后凹陷处)，是足少阳胆经上的一个重要穴位。针5～8分，针刺角度向对侧眼窝方向刺进。
按摩方法：①先用右手拇食指岔开，分按两侧风池，两指同时用力一捏一松25下;换左手捏拿风池25下。②用两拇指分按两风池，余四指抱头，两拇指同时用力揉捻旋转各50下。
保健作用：能主治头痛、头晕、失眠、感冒、高血压、发热、颈项强直、目赤痛、目眩、流泪、青光眼、视神经萎缩、鼻衄、耳鸣、腰背酸痛、中风等。
2、曲池穴(屈肘成直角在肘纹外端，凹陷中，掌心向内取穴)，是手阳明大肠经上一个重要穴位。针5～7分。
按摩方法：①用右手食指按压在左手曲池上，拇指托住少海穴(在肘窝底、曲池穴相对)，拇食两指同时用力捏捻50下;换左手捏拿右肘曲池50下。②用右手拇指按压捻揉左肘曲池50下;换左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。
保健作用：能主治发热、高血压、肩肘臂痛、咽喉肿痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、关节炎、月经不调等。
3、合谷穴(拇、食指掌骨之间)，也是手阳明大肠的一个主要穴位。针3～7分，孕妇忌针灸。
按摩方法：用右手拇食指岔开，捏拿左手合谷50下;换左手捏拿右手合谷50下。
保健作用：能主治头痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齿痛、臂痛、咽喉肿痛、中风、口眼歪斜、无汗、多汗、便秘、经闭等。
4、足三里穴(在外膝眼下三寸，胫骨外一横指处，正坐屈膝垂足取穴)，是足阳明胃经上一个重要穴位。针灸5分～2寸。
按摩方法：①脱去外衣留内衣，正坐床上或凳椅上，两腿屈膝，用两手拇指分别按压在两腿足三里上，余四指并拢托住小腿肚，两拇指同时用力按揉50下。②双手掌同时拍打两腿足三里各50下。
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