打嗝又称呃逆，下面给你介绍几个常用又简单的方法，你去试试，相信总有一种方法能解决的。(1): 吸气后屏气法 患者深吸气后迅速用力屏气,然后缓缓呼气即可。此法可反复使用,多用于由精神刺激和进食过快引发者。
（2） 按压双眼球法 患者闭目,术者将双手拇指置于患者双侧眼球上,按顺时针方向适度揉压眼球上部,直到呃逆停止。此法多用于上腹部手术患者,但青光眼、高度近视患者忌用,心脏病患者慎用。
（3） 按压眶上神经法 患者平卧位或坐位,术者用双手拇指按压患者双侧眶上,相当于眶上神经处,以能忍受为度,双手拇指交替旋转2～4分钟,并嘱患者有节奏地屏气。
（4） 颈动脉窦压迫疗法 方法是嘱患者用手指指腹轻轻揉压单侧颈动脉窦(位于气管两侧搏动处)。注:严禁双侧同时压迫,以防脑缺血而发生意外。
（5） (吞)吸食烟雾法 取一长圆形的一端开口的硬纸筒(患者可以自己制作,纸筒口径以刚好能盖住口唇为宜),用火点燃碎纸屑后放进硬纸筒内,然后使其熄灭,产生烟雾后立即将纸筒开口端紧压在患者口唇周围,留出鼻孔,嘱患者张口把烟雾吞下(忌用抽吸法),吞烟时间1～2分钟。或者选用干净的人指甲,剪碎后和烟丝混匀卷成纸烟点燃抽吸。
（6） 牵舌法 患者取仰卧位或半卧位,张口,伸舌,术者用消毒纱布裹住舌体前1/3～1/2部分,轻轻向外牵拉,以患者稍有痛感为度,持续30秒钟左右后松手使舌体复位。此法可重复操作。
（7） 足部疗法 方法是嘱患者用手指稍加压力揉搓足底(位于涌泉穴内下旁开1寸处),直至呃逆停止。
（8） 含水屏气法 取凉开水一杯，令患者含水一大口，然后屏气停止呼吸，尽量延长时间，待到将无法忍受时，才把水吞入胃中，注意不要呛入气管中。该法可反复使用，有心脑疾病者禁用。
菠菜养生小窍门是怎样的？
菠菜中含草酸较多，会阻碍机体对钙的吸收。所以吃菠菜前应先用沸水烫 软，捞出再炒。婴幼儿需要补转，有的还可能患有肺结核缺镑、软骨病、肾 结石、腹泻等，故应少吃或暂戒食菠菜。
材料1菠菜100克，枸杞子15克，粟米100克。
功效1可以滋养肝肾，补血健脾。
菠菜去杂洗净，入沸水中焯一下，捞出后切成小碎段，盛 入碗中。将粟米、枸杞子洗净放入砂锅，加水用大火煮沸后， 改用小火煨煮1小时，待粟米酥烂，调入菠菜小碎段，再加盐、 味精煮沸，淋入麻油，搅拌均匀即成。每日早、晚分食。
你有什么“亲测有效”的养生方法可以分享？
谢谢邀请
该吃吃，该喝喝，该睡睡，心无杂事，学习有兴趣有用的知识，
以前跟老中医先生聊天(男补气女补血)男人气顺力必壮，女人血足身不亏
黄芪是男人补气首选，对身体各方面都有好处，我一年要用几斤，虽然我吸烟肺感觉不到影响，
每年春季苦菜(败酱草)出来吃几顿肠道的毛病都会免去，坚持的人没有犯阑尾炎的，，，，，。
事实上养生的方法有很多，每个人对养生的看法都有所不同。我个人认为的养生方法：
1.《黄帝内经》中提到：“圣人不治己病，治未病，不已乱，治未乱”。也就是说没病的时候要预防疾病的发生，已经得病，则应尽早治疗，阻断疾病的发展，善于养生的人常先处理没有发病时的隐患，驱除潜伏于体内外的种种危险因素。
2.食养食疗。《内经》载：“谷肉果菜，食养尽之”， “毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，“气味合而服之，以补益精气”。就是说药物是攻邪治病的，食物是用以补益养正的，人体正气旺盛，无病能预防，有病会减轻。
3.清调补防。健康是长寿的基础，而健康是指体内没有对身体有害的物质与因素存在。亚健康状态的人群，在没有发病前体内有所隐患。在这个时期需要清，调，补，防，清理脾胃肠道，调节气血阴阳补充营养不足，从而达到预防保健的目的。
4.“天人相应”。首先要明白人生活在自然界中，是要靠阴阳五行的作用来调节人与自然的平衡，要因人，因时，因地制宜，在不同的时节地域时间状态下，要有不同的方法进行调补，方能达到，“天人相应”。
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