我感觉什么适合自己就可以了，毕竟锻炼身体就很好了，坚持最重要，开心过好每一天。
正好我身边有一位长期慢跑的将近五十岁的女性朋友，她给我了她的看法。
1、适合自己的才是最好的。
我这位朋友从年轻时就爱跑步，她说，跑步不需要昂贵的装备、特定的环境，也没有啥技术含量，它的好处是：如果强度较大，可以流汗排毒；如果长期坚持，可以紧致身材；如果不想跑了，还可以趁着早晨的美景发个自拍照[呲牙]。
2、瑜伽跑步都可以，只要你愿意。
俗话说，筋长一寸，延寿十年。通过练瑜伽来舒展筋骨，锻炼肌肉，避免室外运动要受天气限制的不利因素，只要强度合适，长期坚持，也能达到很好的锻炼效果。
跑步和瑜伽，只要是你喜欢的，都可以。锻炼之前和之后的拉伸运动要做好，防止运动创伤，悠着点就行。这个年纪，凡事要有度，对这个身体，一定要爱护喔！
农村老话“胖人三分财，不富也镇宅”胖的人是不是天生福气相？
农村老话说的好，胖人三分财，不富也镇宅，在农村老人眼中，胖是福相，拿眼睛瞅着胖人都感觉心里踏实，瘦显寒酸，总觉得瘦人没吃饭饿成瘦子，看着就可怜。
悠然在矿山上班，和大部分女人犯一个毛病，天天喊着减肥，矿山有个年龄五十多岁的大姐听到后。总是阻止悠然减肥，她说人的臀部两侧是钱袋子，要是没肉了，就是钱袋子空了，不好，特别是属猪人，肥猪就是福猪，猪瘦了怎么能有福气？
老人说胖人看着就是天生有财气的样子，圆润福相，即使无财，就他们的块头和重量，也是绝对能镇住宅的。
在农村，自古以来娶媳妇是不喜欢很瘦的女孩子，老人们比较喜欢胖哒哒的姑娘，说这样的媳妇一脸富贵相，一看好生养。
而姑娘找对象，也是要找个膀大腰圆的男子，因为家中老人灌输思想，胖人自身带财气，将来有福气，瘦子穷寒酸，尖头鼠脑福分薄。
从面相上来看，胖人的脸上油光红润，天庭饱满，肥头大耳，确实是让人觉得吃喝不愁，日子富裕，应了胖人三分财的说法。
不过，现在的小青年不喜欢找胖子，无论男女，单从审美观来看，人还是苗条了好看，穿衣漂亮。
无论胖还是瘦，健康快乐就好，只要努力勤快，相信胖瘦都是有福气的人。
农村老话“胖人三分财，不富也镇宅”，胖的人是不是天生福气相？胖在农村人眼里都是福气、富贵的象征，不管哪个家里娶了一个胖媳妇，作为婆婆都会很喜欢。胖在以前农村很受欢迎，因为那时候胖的人不多，而能遇到一个胖媳妇，也说明了这个媳妇家庭条件都不会太差。
稍微胖一些的女人看起来身体更健康，而且看起来也比较有福相，在农村人们普遍认为这样的女人会给自己家庭带来好运，娶了这样的胖女人家庭一定会更加兴旺。
特别是在以前重男轻女的年代，农村人都希望自己能有个男孩，而人们会认为前凸后翘、丰满、臀大肉肥的女人更容易生男孩，因此这类女人更受人们喜爱。
“胖人三分财，不富也镇宅”就是说的是如果谁家里有一个胖的人，即使赚的钱不多，没有多富裕，但是也能“镇宅”，能保家人平安健康，事事顺心，那也是挺好的。
胖对于现在很多女人来说都不满意自己的身材，从而可以去减肥，吃减肥药，敷瘦瘦包等，这种做法不仅起不到效果，反而伤害自己的身体，不可取。
正所谓“心宽体胖”，稍微胖一点其实没有什么，不管男人还是女人。长的胖一些的人心胸更加开阔，忧愁也没那么多，活着也更加的好。
因此一切顺其自然，不要刻意去减肥，特别是女人。作为男人对于女人的审美其实更偏向于微胖的女人，这类女人才更引人注目。
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