子宫肌瘤是最常见的妇科良性肿瘤（没有之一），主要由平滑肌及结缔组织组成。据统计亚洲女性30岁以上的人群中至少有20%患有子宫肌瘤。
子宫肌瘤高发年龄为30岁-50岁，通常20岁以下的女性很少患有此病，但偶尔也能发现青春期女孩患子宫肌瘤。
子宫肌瘤至今发病原因尚未明确，换句话讲，很遗憾目前还没有行之有效的预防子宫肌瘤的方法。
但从中医的角度来说，子宫肌瘤属于“徵瘕积聚”之病，也就是指属于有肿块一类的病。多由于气血的不畅，气血瘀阻胞脉导致。从这个角度来讲，中医认为子宫肌瘤是由于女性思虑过度、精神紧张、情绪压抑、抑郁、运动量过少等原因导致的。
另外，现在医学可以证实子宫肌瘤与高雌激素水平有直接的关系。而精神过度紧张、焦虑，思虑过重的女性确实容易导致激素水平紊乱。
因此女性多运动、适当的调节自己的情绪，保持开朗、乐观的心态对预防子宫肌瘤可以起到良好的作用。
作为一名妇产科医生，在临床工作中，发现很多患病女性曾经长期服用激素类保健品，因此也提醒女性需谨慎服用激素类保健品。
要想知道如何预防子宫肌瘤，那么先要找到导致子宫肌瘤的原因，这样才能从源头去解决问题，说不定也能解释现在为什么那么多年轻人不孕不育？什么是瘤，就是垃圾毒素堆积在一个地方，身体无法代谢出去，从而导致越堆越多，时间久了，就成肿瘤了。那么子宫肌瘤是怎么导致的呢？
由于女人身体的特殊构造，她们每个月会来一次例假，俗称“大姨妈”，就是子宫内膜脱落，那么这个子宫肌瘤就跟子宫内膜的脱落有关。
先问大家一个问题:
大家觉得是冬天碗上的油好洗，还是夏天碗上的油好洗？肯定是夏天的好洗。因为夏天温度高，碗上面的油不容易凝固；而冬天温度低，碗上的油容易凝固，所以就很难洗。那么子宫肌瘤的形成就跟温度有关。
因为，现在的女人特别不懂得保护自己，当然，也是这个时代的审美害了这群人。因为，现在流行的、时尚的，就是露肚脐、露大腿、露背、露脖子，不管多冷的天气都是这样穿，这些地方又是寒气特别容易进入的地方，时间一久就导致“体寒”。
中医讲“肾属水，喜寒”，那么寒气就会停留在下半身，就导致“宫寒”，宫一寒，每个月一次的子宫内膜脱落就会脱落不完全，就会痛，所以痛经的女人都有宫寒，这也是你为什么用热水袋一敷就会不痛，就是这个原因。那么每个月都脱落不干净，每个月就会留一点，时间一久，就堆积成瘤了，这就是子宫肌瘤的成因。
所以，子宫肌瘤的源头就是宫寒导致的。同时，这也是当今，年轻人不孕不育这么多的原因，你想一想，你给下一代住的宫殿，又冷又破又透风，请问下一代怎么住的了，你生下来的小孩子能健康吗？好好反思反思。
所以要想预防子宫肌瘤，在日常生活中要保护好自己，不要为了时尚，而不顾自己身体的健康，少让寒气进入身体。同时，日常饮食尽量少吃寒凉的食物，多吃一些温热的食物。
特别是现在夏天来了，各种冰镇的东西就要少碰，当自己想吃的时候，想一想你现在造的孽，以后都会给你下一代的。相信很多已经做了妈妈的都会有种感受，当自己怀小孩之前，如果自己身体很差或者体寒，那么自己的小孩子生下来的时候就特别难带。
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