谢谢邀请！
进入了老年，我认为自己该注意点：
首先是，自知之明！老了要一定从自律开始！不要暑求太多，不可和年轻人和比自己高的任何人及亊相比！不要把自己估计太重要。在家里面把自己当成朋友们一样的日子过，平䓁友爱！装糊涂，心明如镜不外露炫耀。宽以待人，在自己生活中仍然保持老有所学！不要太无聊无趣无价值！做个安静有序，有爱❤️的老人。[玫瑰][玫瑰]
注意的地方多了。潮爷出生于1946年，犬，虚76岁，说说自己的感受体会。
老年人首先要注意自己的饮食起居，这是自己的事，别全指望别人。自己能做的事尽量自己做，别让别人代劳。年龄不饶人，别充好汉。老了就是老了，这是自然规律。很多小毛小病，其实是人老了，身体各部分功能减退的原因。别大惊小怪，自己吓自己。
老人的饮食，建议吃饭只能七分饱。建议吃慢一点，如果吃得太快，吃饱了你还不觉得。等到感到有饱的感觉，你已经过量了。我有体会的，别着急，慢慢吃。老人牙口好，建议什么都吃，适可而止。牙齿缺损，建议及早去看牙科，该补的补，该配牙就配牙。不能为省钱，而失去人间美食的享受。
关于锻炼，根据自己的身体，选择适合自己的项目。潮爷以前一直懒，没有什么锻炼，只是散步。上下午各转一圈。有的老人选择了爬山，跑步，等。建议调整一下，毕竟是不年轻。小区一位老人坚持了数年每天起早爬山，我出去，他爬山回来了。都说他身体好。后来，膝盖出问题了，医生说爬山爬的。
最后说一下心态，老人要保持良好的心态。这个是相当重要，心态不好影响心情，心情不好影响身体健康。明明胃很好，遇上什么事了，马上吃不下饭了，这就是证明。儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛。该放开了，不放开，什么都想管，样样操心，累，心累。
潮爷现在什么事不管，不问。不干预子女们的事，他们告诉我，我知道了，不发表意见。其实子女就烦老人唠叨，老人自己还不自知。我觉得现在这样好的很。个人之见，仅供参考。
家有老人应该常备什么医疗器械或药品？
风湿药、咽炎药、咳药等常用药。
1.电子体温计（不用水银温度计）、电子血压计（不用汞柱血压计）、纱布（包扎）、创可贴（轻微外伤）、碘酊或碘伏（皮肤消毒）、紫草膏（皮肤擦伤）、听诊器（心跳和肺音）、维生素E乳（防皮肤瘙痒）、抗生素（头孢等）、退烧药、诺氟沙星、其他常见储备药品（针对个人适应症的药物，如降压药、降糖药等）、切片器（切药使用）、开塞露（老人多便秘）、血糖仪（糖尿病患者需要）。太复杂的药械家中就用不了了。
2.家中一般都是应急药械，一般首次就诊都会有储备药品，以便遇到适应症即使使用药品，每个老人遇到的疾病问题不同，所以，家中储备药不同。
家人如果突发心血管急症，我要怎么办？
了解一点心血管疾病的常识，关键时刻能救命！
心血管急症很多，常见的包括急性心肌梗死、急性左心衰、急性肺栓塞、急性高血压危象、急性脑中风等等急症。
这些疾病都会在短时间内致命，所以，一定要做出正确的选择和处理，这样才能减少损伤，减少残疾，降低死亡。总体来说，发生急性心血管疾病，必须要明确:时间就是生命，越早到医院越好，因为我们自己不是医生，也没有抢救措施及方法，所以，早到一分钟医院，早一分钟获救的机会。先要记住，发生急性心血管疾病先拨打120，到医院后配合医生积极治疗，切莫耽误时间。
那么在120到来之前，我们能做些什么呢？
我们说了，我们自己不是医生，很难准确判断具体是什么疾病，就算医生在场，也得做检查才能确诊。我们只能根据表现初步判断。
1、胸痛持续不缓解，高度怀疑急性心肌梗死，胸痛是一个广义的概念，不仅仅包括胸，也不仅仅包括痛。胸痛是包括牙疼、头痛、心前区疼痛、后背疼痛、左肩疼痛、上腹疼痛，包括胸闷憋气、咽部紧缩感等等这些都属于胸痛范畴。这些表现持续不缓解，一定要先怀疑心肌梗死，嘱咐患者躺平，拨打120；如果有血压计可以测量一个血压，血压不低的情况下，可以含服硝酸甘油，如果没有硝酸甘油可含服速效救心丸。其实如果是急性心肌梗死，含服药物也无济于事。这时候只有第一时间到达医院进行溶栓或支架治疗才是唯一正确的做法。
这期间不要再给任何处理，因为我们这时候没有诊断明确，任何处理都可能加重病情。但如果患者突发意识丧失，我们要马上呼叫患者判断是否有意识，如没有意识，触摸颈动脉判断是否有心跳和呼吸，如果判断没有心跳及呼吸，马上进行心肺复苏。虽然我们绝大部分人没有经过心肺复苏的培训，但至少看过电视，基本动作就是患者躺平，施救者按压胸部，以通过外力保证心脏继续供血，保证肺脏维持一定的功能。如果是一个人施救，只需按压即可，如果是两个人可以一个人按压，一个人口对口人工呼吸。
上述胸痛等症状发作，但很快就能缓解，约3-15分钟，或含服硝酸甘油2分钟左右缓解，那么就要高度怀疑心绞痛。虽然十分钟左右患者症状完全缓解，但这种缓解只是临时的，并不是疾病痊愈了，这时候的胸痛心脏的警报，是告诉我们赶紧去医院，要不然就会有生命危险。
2、急性高血压，突发头晕头痛，测量血压180以上，可临时予以卡托普利或硝苯地平口服，但好还是要尽快前往医院，因为我们不知道突发高血压的原因，因为我们没有办法判断有没有其他危险情况，因为我们没有办法准确控制血压。所以，尽快去医院是上策。
3、突发失语、半身不遂、言语不利、四肢力量下降等等情况，要高度怀疑脑中风，还是要拨打120，嘱患者平卧，如有呕吐或昏迷者侧卧或头侧转，摘除活动或松动的假牙，及时清除口腔内的呕吐物。这期间最主要是防止呕吐物或假牙等呛入气管，所以一定保持口腔赶紧。这时候我们没有办法判断是脑出血还是脑梗塞死，所以不能随便给药。
总之，心血管疾病，都是危重疾病，一旦我们怀疑可能是心血管疾病，一定要第一时间拨打120，这是唯一正确的办法。这期间嘱患者躺平，切莫随意处置，如发现心脏骤停，立即心肺复苏。
【受维权勇士保护，侵权必究！如有心血管问题请私信！】
现在很多我们家里的老年人都患有心脏病,高血压等心血管疾病。虽然平时看着不太严重,但如果突发的话不及时进行抢救，很容易威胁生命健康。心血管疾病急性发作时候，心脏骤停3秒钟人就会因脑缺氧感到头晕; 10至 20秒钟后，人会意识丧失；30至45秒钟后,瞳孔会散大; 1分钟后呼吸停止，大小便失禁; 4分钟后脑细胞就会出现不可逆转的损害。如果在4分钟之内得不到抢救，患者随即进入生物学死亡阶段，生存希望就很小了。所以，我们要学会如何救治突发心血管急症的患者，是很有必要的。
1.患病以后，我们可以嘱咐患病者先做深呼吸，然后用力咳嗽，作为家人，保持镇定，果断及时拨打120，尽快与医院、急救站联系，请医生速来抢救或送医院抢治。
2.在医院救治来之前，协助患者就地平卧，双脚稍微抬高，严禁搬动，因为任何搬动都会增加心脏负担，危及生命。
3.镇静：如有家用常备药箱，立即取出硝酸甘油片让病人含化，或将亚硝酸异戊酯1支，用手巾挤碎捂鼻吸入。同时口服1-2片安定片，使病人镇静下来。周围的人也不要大声说话。
4.吸氧：如有供氧条件，应立即给予吸氧。
5.如病人心脏突然停止跳动，家人切不可将其抱起晃动呼叫，而应立即采用拳击心前区使之复跳的急救措施。若无效，则立即进行胸外心脏按摩，也就是心肺复苏，这个是最为重要的。心肺复苏的时候，要让病人躺平,一定要在硬的地方,在地上也没有问题。先用拳头有节奏地用力叩击其前胸左乳头内侧的心脏部位，连续叩击2～3次，拳头抬起时离胸部20～30厘米，叩击后，心脏受到刺激，有时能恢复自主搏动。然后应立即行口对口人工呼吸，胸外按压，用人工的方法来进行循环，每做15次心脏按压后，做2次人工呼吸。
学会以上操作以后，我们可以经常练习，更加娴熟的操作，避免误差出现，才可以有效的帮助救治我们身边的心血管疾病患者。
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