高血脂是现在比较常见的一种慢性病，对人体的危害比较严重，会直接影响到身体的重要器官。一般都是通过体检发现高血脂，平常身体并没有什么不舒服的地方，被称为最隐蔽的“温柔杀手”。
但实际上，血脂高也有一些外在症状，提醒着大家是时候该检查检查血脂了。高血脂在不同的时期有会有不同的症状表现。
第一阶段：初期
高血脂初期时，病情较轻，一般不会出现什么症状。该阶段，有些患者可以通过调整生活作息和饮食习惯将高血脂调节至正常。
第二阶段：病情进一步加重时
这个时候，病情已经从初期进一步加重，大多数患者都会出现头晕、疲乏、失眠、胸闷、心悸、健忘等症状。不过，也有些患者此时也无症状，通常是在体检时才发现有高血脂。
第三阶段：病情较重时
这个阶段，依旧会出现头晕目眩、头痛、胸痛、乏力、肢体麻木等症状。如果血脂长时间保持在较高水平，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行（肢体活动后疼痛）。这也是高血脂对人体最致命的危害，其后果是无法想象的。
如果日常生活中，身体出现了这些症状，要引起重视，及时去医院进行检查，防范于未然总是好的。血脂升高可以用一个公式表示：血脂升高=饮食摄入+体内合成–消耗的差值。通过这个公式，我们可以知道应该如何降血脂。
1、饮食摄入
都说高血脂是一种富贵病，的确说的非常有道理。如果摄入过多的脂类食物会造成营养过剩，特别是现在的生活条件好了，摄入脂类食物基本上是超标的。
比如大多数动物性食物脂类含量比较高，经常摄入会容易引起血脂升高。可以多吃一些蔬菜和当季水果，比如玉米、燕麦、葡萄、茄子等等。
2、体内合成
血脂是血液中脂类物质和类脂的总称，与临床关系最为密切的是胆固醇与甘油三酯，一般医院的血脂化验中所检测的主要也是这两类成分。
如果已经患了高血脂，需要规律服降脂药，其作用原理是抑制胆固醇和甘油三酯的合成和分泌。一定要控制好血脂，这样才能控制心脑血管疾病的危险。
3、消耗的差值
只合成不消耗，血脂升高就不足为奇了。一般情况下，都建议患者进行运动锻炼，增加机体的消耗。运动，不光能加快身体的血液循环，还能促进身体的新陈代谢，将身体沉积的“垃圾”排出去。
不过，需要注意的是，有些心血管疾病的患者不适合过度运动。在运动前，最好咨询医生，自身适合的运动及强度。
你好，很高兴回答你的问题。由于生活水平的不断提高，饮食也越来越丰富，三高症人群却来越多，其中高血脂的人非常普遍，那么高血脂到底有什么具体表现呢？又该如何控制血脂呢？
血脂高，一般通过化验血脂可以确诊，甘油三酯或者胆固醇会有所升高。其实好多人都是通过体检后才发现自己的血脂高，但是平时完全没有任何症状。
除非血脂高的明显，时间比较长，或者饮食习惯不好，过量食用大鱼大肉，才会出现一定的不舒服。比如说头痛头晕，浑身无力，早上起床后感觉头脑不清醒，昏昏沉沉，中午容易犯困。还有的人出现皮肤颜色改变，有结节，黄色，棕色，黑色的色斑。表现在四肢为，四肢末梢麻木，发凉，小腿肚胀痛，经常抽筋。视物模糊，视力下降，容易引起角膜炎或者眼底改变。
一些脂肪肝，脂肪瘤，肥胖病，也跟高血脂有着密切的联系。
最主要的一点就是容易导致动脉粥样硬化，引起胸闷胸痛，心慌气短，严重者可以导致冠心病，心肌缺血，脑血管疾病等。
所以说，一旦出现高脂血症，千万不要不以为然，最好是及早进行调理，以免引起更严重的疾病。
第一，管住嘴迈开腿，控制饮食，加强体育运动。减少高蛋白高热量的摄入，限制食盐的摄入量，比如说大鱼大肉，动物内脏，油炸食品，还有甜食，特别是晚上更是要少吃早吃。多吃一些大蒜，茄子，洋葱木耳，香菇，西兰花，芹菜，菠萝等，荤素搭配，粗细粮搭配。
同时增加活动量，适当的体育锻炼可以促进新陈代谢，以及脂肪的燃烧。可以进行一些运动锻炼比如说跑步，跑步，爬山，游泳，打球，太极拳等等。
第二，养成好的生活习惯，生活方式。最好是戒烟戒酒，烟酒对心脑血管的刺激还是非常大的。容易导致动脉硬化形成。
第三，多喝水对于高血脂有着很好的预防作用。特别是早上起床后先喝一杯水，可以促进新陈代谢，清理血管内的毒素垃圾。
第四，保持良好的心态，心情放松，乐观向上，不要忧心忡忡，杞人忧天，良好的心态可以加快新陈代谢，避免气滞血瘀，减少高血脂的出现。
第五，如果通过食疗和运动锻炼，降脂效果不理想，就需要服用药物，开始可以选择一些中成药降血脂，实在不行再服用他丁类降脂药，因为对肝肾损伤比较大，需要定期复查肝功肾功。
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