长寿在于运动
人的寿命长短受很多因素影响，如社会制度、经济状况、医疗卫生条件、营养、体力活动、遗传、环境、气候等。但从国内外大量调查研究资料表明，运动与长寿的关系尤为密切。
动物学家发现，大象在野外可活到200岁，而一旦被捕获，关进动物园后，尽管吃住有人照顾，生活条件比在野外好得多，但它的寿命却活不到80岁。田野里乱跑乱跳的野兔平均可活15岁，而自幼养在笼内过着“优裕”生活的家兔，平均寿命不过4~5岁。凶猛的野猪的寿命也比家猪寿命长1倍。为什么这些野生动物的寿命比家养动物寿命长呢？原因可能是多方面的，但野生动物为了生存，不得不为寻找食物、自卫、逃避天敌、适应外界恶劣环境的变化而经常东奔西跑，也是原因之一。正因为野生动物长期过着这种积极活动的生活，他们的肌体得到了良好的锻炼，这样一代一代地传下来，所以，他们的寿命才比过着安逸生活、缺乏运动的家养动物寿命长。其关键在于运动。
国外有人调查分析了23名113~194岁长寿老年人的职业，其中5人职业不详，不作统计，余下18人中，16人为体力劳动者，占88%。
日本对百岁以上老年人的1份调查材料指出，有半数人在75岁时、有1/3的人在80~84岁时都还坚持参加体力劳动。
对我国各地长寿老年人大量的调查分析，也发现有同样的特点，长寿者绝大多数为体力劳动者，从小就从事体力劳动，直到老年还坚持力所能及的体力劳动。
我国古代著名医学家孙思邈活了101岁，被人誉为“药王”。他近百岁时身强体健，有人问他长寿的奥秘，他回答说：“四体勤奋，细嚼慢咽，食不过饱，酒不过量，这就是我的养生之道。”他的养生之道中，头一句就是体力活动。可见，生命需要运动，长寿在于运动，只有运动才能使人健康长寿。
发表评论