雨水生万物，备孕好时节。那么雨水时节如何有效的备孕呢？需要注意以下几个方面：首先要有良好的心态。从雨水开始，气温逐渐回升、降水也渐多，冷暖空气频繁较量，容易出现天气的变幻无常，这也容易引起人的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康，对那些不孕不育患者，更是增加了怀孕难度。
其次，要顺应自然，所谓“春夏养阳”“秋冬养阴”，人体此时要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，可以根据个人体质利用中医艾灸的方式来增强体内的阳气，预防“宫寒”不孕。
另外，需防湿困脾胃。这主要是因为随着雨水节气的到来，也会导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，会出现乏味、食欲降低、不思饮食等相应症状。从备孕方面来看，也是极其不利的。此时可以利用中医理论，通过食疗或者药物调理，达到以达祛湿健脾和胃之功，更好的备孕。
怎样备孕会好孕？
怎么备孕会好孕？备孕需要夫妻双方健康的体魄和恰到好处的配合，当然也离不开一些自然因素的机缘巧合。
孕前检查孕前检查是每个备孕夫妻都需要做的，男女双方都要做，必要时做孕前染色体咨询。
饮食调整 备孕期间要注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜、虾、牡蛎、水果、鸡肉、鱼肉、动物肝脏等，为提高精子和卵子的质量做好基础工作。
想要男宝宝，就多吃些碱性的食物:卷心菜、生菜、芋头、海带、水果、豆类等。 想要女宝宝，就多吃一些酸性的食物:肉类鱼、鸡蛋等，爱吃甜食的女性更容易怀女孩。 规律作息 每天坚持锻炼身体，增强免疫力，戒烟酒、不熬夜，尽量在10点之前休息，将身体调整到最佳状态，为迎接优质的精子和卵子做好必要的准备工作。
自然因素 计算好排卵周期，在排卵前5天尽量不要同房，保持精子密度和质量。研究表明，清晨是精子活力最旺盛的时期，可以选择在这个时间同房，受孕几率更大。
放轻松，一定不要过于紧张。放轻松，好孕自然来。
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要想生一个健康的宝宝，备孕很关键，怎样备孕会好孕呢？
一 健康指导
1.尽量避免高龄妊娠，也就是年龄达到或大于35岁。
2.合理营养，避免营养过剩，控制体重，因为体重过重是影响怀孕的。
3.孕前3月，口服叶酸0.4-0.8mg/d,或含叶酸的复合维生素。
4.有遗传病的，应到医院遗传咨询，是否适合要宝宝；有慢性病的，如高血压，应将血压控制正常，经产科或心内科医师评估，是否适合要宝宝；如果患有传染病，应治愈后再要宝宝。
5.合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。
6.避免接触生活或职业环境中有毒有害物质，避免密切接触宠物。
7.改变不良生活习惯（如吸烟、酗酒、吸毒等）及生活方式：避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。
8.保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。
9.合理选择运动方式。
二 体格检查
备孕时应到医院行全面体格检查，如测血压、体重、心肺听诊，并行常规妇科检查。
三 检验及检查项目
行血常规、尿常规、血型、肝肾功能、血糖、乙肝表面抗原、梅毒抗体、艾滋病抗体、地中海贫血筛查，若条件允许，应行子宫颈细胞学检查、产前病毒筛查、阴道分泌物检查、甲状腺功能检查、血脂测定、妇科超声、心电图检查、胸部X线检查。
经以上积极试孕1年仍未怀孕，就需要到生殖科就诊，寻找原因，进行指导或治疗，这样，好孕一定会到来。
参考《孕前和孕期保健指南（2018）》
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