1 疾病.是每个人身上都会有发生的事情，但是在日常生活中我们可以预防这些疾病的发生。
多做运动 可以提高自身的免疫力，还可以减少细菌进入我们身体。
2 定期做一个检查 可以预防疾病发生。就算是患上疾病也可以大大的提高了治愈的机率。
3 改善饮食习惯 改善睡眠 多吃青菜水果。尽量以清淡饮食为主。避免熬夜
4 保持一个良好心态。生活中遇到困难的时候要懂得控制情绪 保持良好心态。多于朋友家人沟通 放松心情。
5 多看养生书籍 提高养生知识
6 多参与户外活动，增强自身力量。
7 懂得放松自己。 爱自己 爱生活
首先需要了解疾病形成的根本原因，人类其实没有成千上万种的疾病，归根结底，是人体细胞出现故障，导致的免疫力低下被毒素侵染后形成疾病。
人体是由细胞构成的，也是人体对抗病毒最关键的武器，如何让细胞更有营养，健康就会伴随着你，一句话～细胞健康，人就健康。
癌症那么可怕，平时怎么预防？
【@刘永毅医生 编号WD416】
借用《黄帝内经》上的一句话“上医治未病”，意思就是最好的医生是预防疾病的发生。癌症对人的打击要比其他疾病害怕得多，如何预防？现代医学提出三级预防体系，即一级病因预防，也就是人们通常认为的预防，二级预防是早发现、早治疗，三级预防已经是抗癌了，所以说一级预防、二级预防效果要好得多，三级预防实质上就是治疗了。
癌症发生是细胞的基因片段发生了问题，原癌基因突变、抑癌基因失活，基因是先天性的，不可改变(最近那个基因编辑目前是不允许的，违反伦理)，它们的有可能变化是先天性的，而促使变化却是后来的，也就是外因作用。
外因作用归为肿瘤发生的高危因素，有高危因素的人群患癌几率要高，但也不是有高危因素一定会患癌。病因预防要从避免、减少高危因素入手，最常说的是增强体质、提高免疫力，健康生活、改变不良饮食习惯等等，这些结论都是来自循证医学证据。
烟草是癌症最大的犯罪分子，不只是肺癌的危险因素，还是食管癌、肝癌等其他多种癌症的危险因素，戒烟！戒烟！百害无一利，吸烟还可以诱发心血管、呼吸系统疾病，包括生殖系统都有害。还有幽门螺旋杆菌与胃癌，嗜酒与口腔癌、食管癌、胃癌、结直肠癌，乙型肝炎与原发性肝细胞癌，腌制、烧烤食物与食管癌、胃癌，HPV感染与宫颈癌等等，这些大多是“吃”的问题，管住嘴有利于预防癌症。癌症病因预防不如预防肝炎等一些传染性疾病那么确切，只是降低了风险因素，目前大多数癌症还没有办法完全预防(宫颈癌疫苗效果确切)。
许多常见肿瘤的二级预防效果还是很有效的，早发现、早治疗，也就存在早治愈的可能。肺癌高危人群每年1次的低剂量胸部CT可以发现没有症状的早期肺癌，一般人群3、4年查一次也行。原发性肝细胞癌进展迅速，推荐患肝炎5年以上者每半年1次肝脏超声和甲胎蛋白AFP检查是必须的。还有胃癌、结直肠癌定期检查是对早发现有利的。
癌症预防、治疗、康复的路漫漫，充满荆棘，唯我们应用科学的态度一起去战斗，才有可能取得不错的效果，将来战胜它也是很有可能的。我是@刘永毅医生 ，感谢您的阅读！
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