秋季养生，我们常有贴秋膘的说法，主要是为了抵御冬季的严寒；当今社会御寒方式众多，但是对于寒性体质的人而言，内在滋养才是重点；在南方区域，秋冬季节一些家庭都会炖人参汤，可抗潮湿、抗寒冷的作用，效果不错；人参功效不仅在于抗寒，长期服用人参可起到调节中枢神经系统，促进大脑对能量物质的利用，可以提高学习记忆能力，改善心脏功能， 降血糖作用，增强机体的免疫功能，提高对有害刺激的抵御能力，可增强机体的应激能力和适应性，抗肿瘤作用，抗氧化作用，人参的奇妙功效数不胜数；由于野山参拆摘殆尽，现今社会，买到好人参并不容易，吉
气功养生十二法 气功养生的好处有哪些
你所问的应该是导引养生十二法吧。
练功口诀：夜阑人静万虑抛，意守丹田封七窍。呼吸徐缓搭鹊桥，身轻如燕飘云霄。
从口诀可以知道，练功的时间跟练功的环境，还有人的思绪呼吸身体都描述出来，达到口诀的要求，练这导引养生十二法是最佳的情况。
好处就是修心养性，气功的最大一个特点是调节身心的平衡，功法都大同小异而又殊途同归。
夏季女性要如何保护自己的健康呢？夏季女性保健养生小常识有哪些？
夏季女人养生小常识 夏日饮食：1、夏天爱上火的伴侣，平常宜多吃些南瓜，能补中益气、消炎解毒。可将其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，这两种吃法较为清淡，最宜夏食。2、入夏，喝苦瓜汁可排毒解热。苦瓜含赝碱、尿素类等苦味物质，榨汁饮用能使身体迅速吸收其大量的有用成分，有助解热防暑、消除委顿。3、炎热气候喝点儿番茄猪肝汤，猪肝补血，而番茄中有大量的维生素D，险些是大西瓜的10倍，且烹饪时也不易遭到粉碎，最适于夏天润体美颜。4、夏日饮食豆类“当家”！炎热气候让人口干舌燥，饮食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨常吃扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等，都可解暑利湿，健脾益肾。
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