小暑到了,天气越来越热,大家都有什么避暑的小窍门?

夏天炎然,避暑成了人们共同的话题,怎样避暑,众说纷纭,各显神通,但还是要根据具体环境条件来实施。

如果进行户外工作和活动,必须有遮阳的地方或用品和工具,太阳直晒下人是受不了的,温度高、紫外线又强。此外还要准备点果汁、饮料或者凉茶、凉开水。

在家避暑的话,空调或者风扇是必备的,吹空调的时候不妨在吹空调的房间里放一盆水,因为吹空调的房间里会比较干燥;吹风扇的时候不妨把涂有清凉油或风油精的物件放在岀风面(但不能放到风扇格网内或者风扇的吸风面),这样既有凉爽的功效还有驱蚊的作用。另外还要保持房间通风透气,家里可以经常准备一些薄荷、麦冬、金银花之类的凉茶。

有条件的话,可以到一些气温不高、紫外线强度不强的避暑胜地去旅游避暑。

此外就是要平静心态,我们的老祖先早就有“心静自然凉”之说,如果心神不宁、狂躁、紧张、就会觉得更热更烦躁。那即使有再好的避暑条件和环境,也无济于事。

很高兴回答您的问题,夏天到了,对于怕热的我真的是没处躲没处藏的,躺着不动都出汗,汗好像顺着头发根冒出来,又顺着头皮向下流,流到脸上流到肩背,真是汗流浃背,心里就好像燃烧了一团火?……闷热。

我还有一个最大的毛病,就是怕晒,一晒皮肤就发红发痒,还一晒裸露的地方就晒黑……,夏天对我来说简直就是——煎熬。

夏天来了,我也是早就准备好了:太阳伞、太阳帽、防晒衣、防晒长手套,防晒霜,等等外出的防护装备。

因为太怕热,夏天的衣服面料很关键,我夏天的衣服多数是透气舒适的:棉、麻、真丝、天丝棉牛仔、柔软细纱,等等亲肤养肤的面料。衣服颜色也是选:白色、浅蓝色、绿色、浅粉色、浅灰色等等感觉凉快的颜色。

因为出汗太多,夏天要多喝水,并要喝温凉水,所以我准备了凉水壶,可以随时就能喝到不伤脾胃的凉水,即随时补充身体流失的水分又解渴。

当然冰箱是夏天的挚爱:雪糕、奶、饮料、西瓜、等等能放的水果,瓜果也是给夏天怕热的我提供了太多的方便。

空调(大到客厅、小到卧室)、电风扇(大到餐桌、小到床头)、水空调、扇子,凉席、凉枕,等等这些是夏天家人们的最爱。

夏天除了这些,尽量吃清淡可口的食物,凉拌(如黄瓜)、清炒(如藕),解暑的绿豆汤,等等即补充了身体的能量还爽口清心之感。

夏天我还会随身带上:风油精、清凉油、薄荷糖等消暑的用品,实在闷热时,手心或胸窝处抹一点风油精或是清凉油,立马会感觉凉爽很多——神清气爽。含一颗薄荷糖,立马会感到心清凉很多。

其实每一年,最热就那么几天,多冲几个温水澡(❤温水澡洗了凉快,凉水澡洗了更热),外出做好防护,饮食注意清淡,早起开窗通风,关窗后拉窗帘遮阳,再热开空调或是风扇……保持心静自然凉,还是可以的。

我的家里呢还养了多盆绿植,夏天它也需要水分,在给它浇水的同时,也增加了室内的湿度,即观赏到它的绿色带来的清新,又让人感到心静。

怕热的我就是这样度过了一个个炎热的夏天的,希望我的分享能帮到你。

最后祝福好友:夏天快乐!神清气爽!心静自然凉!

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