生姜相较之下比较适合冬季，而大蒜比较适合春秋季。众所周知，大蒜杀菌，生姜去寒，所以只要自身需要，也不用太在意季节。大蒜另外还有抗癌的作用。生姜需注意带不带皮。中医讲，皮，反其性也，所以姜肉本身属热，去寒，而皮则属凉性，使之达到一个平衡的状态。所以，生姜功效如何，全看你如何使用。希望这些答案你能满意
怎样保养肺？
饮食养肺应多吃：玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等，但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。
运动养生“秋季补肺三招”：“第一招”，以两手抱头顶，婉转回旋俯仰10次。可疏通颈部及胸背部经脉，促进血液循环，增进肺的生理机能。“第二招”，以两手相叉头上，左右摇曳身子10遍。可去关节间风湿寒邪，治疗肺脏诸疾。“第三招”，两手拍脚胫（小腿前外侧）10遍。可开胸膈，利肺气，治疗肺脏疾病。做此运动时若能配合叩齿，效果更好，方法是轻轻叩齿36次，不要出声。 药膳养生补肺药膳“益胃汤”原料：沙参10克、麦门冬15克、生地10克、玉竹5克、冰糖30克，水煎分三次服，或当饮料服用。
多喝酒却不醉的小妙招都有哪些？
自从人类有酒以来，凡是喝酒的没有不醉的。古人曾有李白醉酒诗百首之说，何必现代人呢，要说有什么办法喝酒不醉。唯一的办法不喝和根据自己的酒量加以限量，比喻说能喝白酒半斤你喝它三两。能喝啤酒三瓶你就喝它两瓶，这样就不会醉了。这是我个人的观点，不一定正确请网友评论。谢谢您的邀请。
谢邀：实事求是的说‘喝酒不醉’唯一的方法就是少喝酒，在自己的酒精承受能力之内喝酒，不能超量。要做到能喝半斤喝三两。这样喝酒不会醉。
实际生活当中酒场上由于酒文化影响，也不是我们想象的那么简单。有时候好友做到一块，推杯换盏，互相敬酒，盛情难却啊。遇到这种情况下就要有所准备，酒前吃点东西，保护好胃口，不要空腹喝酒。在喝期间，要多吃点解酒的菜肴，象西红柿、黄瓜，多喝白开水。这样可以不影响大家情绪，喝得多一点，身体好受点。
特别注意，不能超量喝酒。
秋季养生十大常识
起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。 精神养生：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。 房事养生：在秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴精。 饮食养生：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养收，可适当喝些鸡汤、骨汤等。 运动养生：秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如登山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。 药物养生：秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。
怎么才能让皮肤越来越好？
给大家说个秘密，这个秘密千万不要告诉别人，想让你的皮肤变好吗？
秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！
答：只要拿出手机用前置摄像头拍个照！
记住一定要开美颜，咔嚓一拍，皮肤光滑滑的就像水煮蛋，白里还透着红，惊不惊喜？！意不意外？！
先来说一下我本人的肤质吧，混油敏感痘痘肌，脸颊反正不干净，毛孔很粗大，不够白皙，但我天生长的还可以，上大学的时候我室友都说，可惜了我这长相了被埋没在人群里了。
所以从大二开始我就开始琢磨，怎么能让皮肤变好，每天都勤勤恳恳的护肤美白。现在可算白了点之后，脸上痘印也下去，皮肤真的比以前细腻多了，连我身边的朋友都我像变了个人一样。
各位小仙女们一定要养好自己的皮肤，不仅是看起来好看而且一定有助于自己的身体健康，八年的护肤心得，能让皮肤变好的秘密！一定要看到最后哦~
一、饮食建议其实可以通过脸部特征，能看出饮食哪里出现了问题！
1、脸色苍白，有可能吃的蔬菜和水果少
只要每天吃三份蔬菜和水果，就能够补充皮肤所需要的营养，让脸色看起来更加红润。在蔬菜和水果里面含有的类胡萝卜素，可以在皮肤上体现出来，从而制造光泽。类胡萝卜素属于脂溶性，则容易被脂肪所吸收。
不止从脸色上能表现出来，还有嘴角开裂有可能是身体缺乏维生素b和维生素c放出来的信号，平时可以多吃一些富含b族维生素的食物比如全麦食品或者豌豆，多吃富含维生素c比较高的橙子，猕猴桃，大枣等水果。
平时水果蔬菜要多吃，越难吃的其实营养成分越好。像榴莲虽然不好闻，可是人家是水果之王，营养价值很高的。但是水果不要乱吃，要根据自己的体质吃，体寒的女生可以选择把梨苹果煮熟了吃，我没这么吃过，但是我妈一直这样吃，皮肤超级好。
2、有黑眼圈，有可能吃得太素
当身体缺铁或者贫血时会出现黑眼圈，吃肉少的人或者不吃的人可能会比较明显。因为肉类里面含有的铁，当身体缺铁时会减慢皮肤新陈代谢的速度，让皮肤看起来显得苍白。眼睛周围的皮肤比较薄，当缺铁时会在皮肤上形成青色血管，从而造成黑眼圈。
猪肝富含铁和丰富的蛋白质，这样炒出来的猪肝又香又嫩又好吃！
步骤如下：
1.将猪肝切成薄片，用清水冲洗干净！
2.放入淀粉，胡椒粉，生抽，酱油，料酒翻拌均匀腌制五分钟入味。
3.锅中加油烧热，放入姜片爆香。
4.待油温稍高时，放入猪肝翻炒片刻
5.待炒到猪肝变色之后倒入洋葱，辣椒，适量的食用盐，出锅次去吧！
所以平时不能吃得太素，饮食要搭配好，才能不给黑眼圈趁虚而入的机会。还有在日常出门的时候，涂防晒霜一定别把眼周给忽略了，紫外线是无处不在的！我平时出门太阳特别大的时候，会带个墨镜，能更好的保护眼睛。
3.痤疮不愈合，可能吃了太多高蛋白质食物
长时间高蛋白饮食或者摄入太多组织品会加重痤疮，因为在牛奶里面含有的生长因子会促进痤疮的产生。蛋白质中含有的氨基酸会刺激雄性激素。牛奶不要多喝，因为不止能变胖，有的人喝多了会拉肚子，乳糖消化不良。
但是这个是因人而异的，牛奶从营养健康的角度是一种非常好的食品，有很高的蛋白含量。对于痘痘严重的，就可以限制摄入。如果平时没有痤疮的困扰，也没有必要因此就不再喝牛奶。
4. 皮肤潮红，可能吃太多辛辣刺激性的食物
大量的吃辛辣刺激性食物、喝酒会让血管膨胀，引起脸部发红。可能是血液循环加快所导致的症状,有这种情况也是正常的,每个人都会有的,所以不用过于担心。但平时也要尽量少吃点辣椒,吃辣椒容易导致上火也容易胃肠道消化絮乱、便秘等问题。
我平时最喜欢吃火锅了，每次吃完后好几天皮肤都有点泛红。后来减少每个月只吃1-2次了。
还有当摄入太多咖啡因时会引起皮肤的脱水，导致脸部干燥发红。
另外长时间接触不到太阳，和长时间太阳照射都会引起皮肤泛红，因为维生素D不足时，细胞分裂的作用就会变得迟缓，容易产生黑斑、细纹、暗沉、面疱等肌肤问题。不要异想天开觉得不出门就会变白了，因为阳光和人类精神状况有很大的关系，时间久了会得抑郁症。
PS:另外在生活中要均衡的摄入营养，平时可以多吃一些蓝紫色水果比如桑葚、蓝莓或者黑莓等，里面含有抗氧化剂，能减少紫外线对皮肤带来的损伤。
还有皮肤特别好的女生也别经常吃咖喱了，我个人很喜欢吃咖喱，还有印度飞饼之类的，曾经连续吃了差不多两个星期的各种咖喱，然后就呵呵了。看起来是还好，但是摸起来就跟皮肤下藏了一层咖喱一样，非常小的疙瘩。
顺便提醒一下吃饭不能太快，无论何时，照顾好自己的胃和身体，吃什么最后都会反映在脸上。
二、护肤建议“这世上并不缺少好产品，缺的是正确的护肤知识和中肯的建议。”
1. 防晒
整个护肤流程中最重要的是防晒，重要性大概占70%。
不要再说用防晒不舒服不想抹这种幼稚的话了，也不要说我不怕黑所以不防晒这种浅薄的话了，防晒哪里是防晒黑，防晒分明是防干燥、光老化、细纹、皱纹、黑头、毛孔粗糙、暗沉、粉刺、痤疮......
防晒伞是性价最高的防晒单品，防晒衣、冰袖什么的一捂夏天容易出汗还是算了，选把质量过关的好伞至关重要！其实不需要真的买好几百块的，一把几十块的就可以解决。
之前用过两把都不到一个月就坏了，所以只要骨架结实就行，五折伞不仅小巧，携带简直不要太方便啦。
其次是防晒霜，在防晒霜的选择上，我觉得既要有防晒效果，还要肤感柔和。本人混油皮，还比较敏感，用过安耐晒，讲真，真的一用就闷痘，包括日系很多大量的酒精作为溶剂，基本上我用完就容易有刺痛感。
后来用的这款空了两瓶的防晒霜，本来想买来擦脖子和胳膊的，但一涂上，使用感真的很好。肤感很轻薄，特别水润，完全不泛白，不油，成膜非常快，不搓泥，上脸不仅能防晒还很养肤。
但是这款不防水，如果出汗多一定记得要补涂，我自己使用的话，不闷痘，保湿不拔干，亲测洗面奶完全可以清洁干净无残留。
还有防晒霜一定要涂够量，80%的人防晒霜用量都不达标。每次涂一枚硬币那么多就行啦，在出门前半个小时涂完。一句话，防晒做的好，皮肤好到老！
2. 温柔地卸妆、洗脸、擦脸、抹脸
（1） 洗脸
虽然皮肤本身有抵抗外界粗暴摩擦蹂躏的能力的，但再城墙的皮肤也架不住天天如此，所以请温柔对待每一寸肌肤。洗脸时轻柔按摩就可以，过度清洁（这里过度指的是用力过猛和时间过长）会导致洗面奶中的表活剂把角质层中的保湿层（脂质）连带洗掉，无论多温和的洁面都一样。
选洗面奶的时候，别选皂基，皂基洗面奶清洁力度太大，就算是超级大油皮的小伙伴也不要洗得太频繁了，一周洗两次就够了。之前用资生堂的洗完皮肤就发干，额头还长了很多闭口。
后来就换了复配氨基酸洁面，不刺激皮肤，特别温和。（其实人类是一种能够与细菌共生的生物，所以皮肤上不可避免的会寄生细菌，但是健康的皮肤和皮肤表面这些菌群是一种“平衡”的状态）顶着反光的大油脸，其实是水油失衡了。所以像这种添加了益生元微粒，提供了能让微生物群健康的成长环境，调节水油平衡也就简单了。
轻轻一揉泡泡很绵密丰富，而且洗完脸很清爽不紧绷，完全不用担心清洁能力问题。像我这种痘痘肌也能接受，摩擦力很舒服，洗完脸还很保湿，完全不像其他洁面那样拔干。
（2） 擦脸
擦脸，尽量用一次性洗脸巾把脸上的水“吸”干，而不是“擦”干，毛巾里的细菌我们用肉眼无法看见是有多恐怖。所以我每次用洗脸巾一面拿来卸妆，一面拿来擦脸，非常方便。
（3） 卸妆
卸妆产品的选择对于皮肤来说非常重要。如果卸不干净，残留在脸上的彩妆会导致皮肤变差。
温和一些的卸妆水，卸妆力度会稍稍差一点点，而且卸妆的次数可能要多卸几次才能完全卸干净。卸妆油，听起来有的人觉得用完之后脸上一定会起痘痘。但是这里其实是一个误区，卸妆油是以油溶油的方式，清洁度很强，而且清洁的比较彻底的。
还有一种水油分离，好像卸妆水的卸妆油，有着卸妆水一样的质地，又有着卸妆油一样的清洁力强。最上面黄色一层是油脂层，中间橙色是水溶性油层，最下面紫色是营养水，用之前将三层摇匀再用。
卸妆油要记得乳化，才能卸的干净。挤一些在手上，均匀涂抹在脸上，眼睛上重点要多一点点。然后轻轻的按摩一下，让卸妆油和皮肤上的化妆品彻底融合，然后双手沾上水，但是不要很多水，拍打在脸上，然后打圈，看着脸上有像牛奶一样的液体出现就是已经乳化了。
记得眼睛重点按摩卸妆，然后冲干净，再用洗面奶洗净就行了。卸眼唇妆的时候用化妆棉多敷一会比大力揉搓效果好。其实很多脂肪粒都是眼周肉眼难察觉的小伤口发展的，而这些小伤口多数都是这么揉搓出来的。除了卸妆，不要和化妆棉分享你的任何护肤品。
（4） 抹脸
拍打水/乳液/面霜，并不能促进护肤品的吸收，很多人如此认为是因为拍打可以加速护肤品里水分的挥发，这只是感官上“吸收”加速。能渗透的，自己就会进去，进不去的，你拍一个小时也不进去。轻轻抹匀稍作按摩后，静待吸收就好。
坚持用“对”，而不是用“贵”。
很多人脑海里都徘徊“贵的肯定好用”这种单纯的想法，但是我敢肯定的是贵的护肤品效果不会比平价好用太多。其实所有你需求的美白保湿抗氧抗皱这些功效，都可以通过一些价格相对平易近人的产品达到目的，除了个别厂的专利成分或者配方之外，并没有那么多值得你咬牙剁手整月吃土的东西。
保湿：选一款肤感过得去的乳液和配一两瓶保湿精华就行了。
非常适合油性肌肤保湿舒缓的乳液，我冬天总感觉脸干，这个用起来保湿效果一点都不含糊，但又不会觉得油，质地有点像面霜，没有流动性，但是很好推开，吸收很快，没有香味，稳健修复屏障一把手！
精华真的非常好用，专门淡化痘印的，我都是晚上涂它，滴在手掌上预热，搓热双手后往脸上轻轻按摩，等精华全吸收了，第二天起来就可以发现新大陆了。白天出去就不要用啦，涂了一个多礼拜痘印淡化了一般，而且连粉刺也没以前那么多了。
美白淡斑：美白是刚需，300元基本就是美白类精华的价格极限了。成分原理都在那摆着呢，玩不出什么花样了。
这瓶祛斑精华，质地像蛋清一样透明，有淡淡的香味，重点是一点也不黏腻，用完一瓶下来感觉脸上的斑真的肉眼可见淡化了一点，我是搭配露得a醇用的，1+1>2，先拍水在用精华最后用A醇。
3.其他皮肤问题
爆闭口，爆痘，过敏，这种时候很容易让人慌不择路，会听信各种小偏方小妙招的，比如用珍珠糊脸、白醋洗脸，自制DIY面膜等等，此时要做的第一件事应该是及时止损，把护肤品先都停掉，如果情况依旧没好转直接就医，而不是上百度查耽误时间。每种皮肤状况后面都可能有复杂的成因，听医嘱要比自查靠谱一万倍。
另外长期黑头泛滥毛孔粗大也很容易让人抓狂，越逆风越不能浪，再不能见人也要比用错东西烂脸强，所以要学习相关知识，追溯到问题的根本原因，不追风，不跟风，不要等到以后在知乎“花了很多钱却依旧照顾不好这张脸是什么样的体验？”的问题下面写下深刻一答——“跟风不值得”。
好了先写到这里，皮肤和生活饮食习惯密不可分，想要皮肤好，一定要睡好～
觉得我有帮助到你就支持我一下，你的支持就是我创作最大的动力！
首先我们要清楚最好的皮肤状态是什么？
这张图能全面的反应我们的皮肤状态了，最好的是皮肤含水量高、含油量低的状态，皮肤含油量比较高的话，称为油性皮肤，含水量比较低的话，称为干性皮肤，而又干又油的皮肤，就是最差的皮肤了。
要想让自己的皮肤好起来，首先要确定自己是什么类型的肌肤，针对不同类型的肌肤，有不同的改善建议。
首先是干性皮肤，这种类型的皮肤最好改善了，补水、补水、再补水就可以了。那么如何给肌肤补水呢？
第一，要多喝水，男人也不是水泥的，无论男女都需要充足的水分。人体皮肤每天蒸发的水分大约500ml左右，肾脏排水大约1500ml左右，肺排水大约350ml左右，肠道排水大约150ml左右，所以如果你每天饮水量少于2500ml，身体就会处于缺水状态，想要皮肤好，喝足量的水很重要！
第二，就是单独的给皮肤加餐了，可以使用一些具有补水功效的化妆品。
对于油性肌肤来说，最重要的就是控油了。那么如何控油呢？如果你是特别油的大油皮，如果想调整好肌肤，建议你去看一看皮肤科医生，服用一些具有调整油脂分泌的药物，尤其是伴有脂溢性皮炎的情况，一定要请专业医生诊治。其次，油性肌肤容易引起毛孔阻塞，导致皮肤毛孔粗大、爱出痘，对于此种情况，最重要的是做好清洁，可以选择一些清洁力度比较强比较温和的清洁产品。最后，还需要控制饮食，油性肌肤的人群一定要减少油腻、油炸类食物的摄入量，能不吃就不吃，另外，辛辣刺激性的食物也要少吃。
最难搞定的就是又油又干的皮肤了，这类肌肤最重要的是调整皮肤水油平衡。首先应做好皮肤的清洁，每天早晚两次皮肤清洁，选择温和的清洁产品。其次，一周要进行一次的去角质，油脂过多分泌，会影响肌肤的正常代谢，阻碍细胞脱落的进程，对于混合型肌肤来说，定期去角质是十分必要的。第三，要为肌肤补充水分，可以选择适合的补充产品，如面膜、爽肤水、乳液等。第四，适当的使用隔离产品，不仅可以帮助肌肤锁住水分，还能抑制油脂的分泌。
最后，无论是什么类型的肌肤，想要皮肤变好，一定要拥有良好的作息习惯，相信这些都做好的话，皮肤状态也会越来越好。
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