1.将所有原材料洗净分别用小碗装好备用，将洗净的黑豆倒入炒锅中。
2.用小米慢慢炒，至水干，豆熟。
3.将炒熟的黑豆尝试一下，看熟了没有，没熟继续炒，熟了的黑豆表皮有点开裂，黑豆的香味飘满屋。将熟了的黑豆装入一个大空盆当中备用。
4.将洗净沥干水的黑芝麻倒入炒锅中小火炒。
5.黑芝麻鼓鼓的，香味飘溢，同样也尝试一下看熟了没有，没熟继续小火炒，熟了就可以倒入盆中倒用。
6.将洗净的黑米倒入炒锅中炒到表面开花，吃一点熟了就可以装入盆中了。
7.玉米片放入烤盘送到预热好的烤箱中，100度烤20分钟，可以在炒黑米的时候进行，因为黑米有些难炒。烤好的玉米片很脆，很香。
8.将小麦放入100度的烤箱烤20分钟后取出放入炒锅中接着炒。
9.炒好的小麦表面焦黄，小麦的香味飘满屋。
10.将洗净的红豆放入炒锅中小火炒制。
11.炒好的红豆颜色成深红色，很脆。
12.将所有的原材料倒入盆中混合均匀，放入磨粉机中磨粉装盒（因为后面放红豆和小麦的时候忘记拍照片了，还是有些不习惯一边做一边拍照片的过程）。
13.磨好的粉很香，早晨当早餐吃是不错的健康营养食品哦。
有哪些可以自制的养生糊
养生糊是根据你的需要灵活搭配的。比如你的气血虚，但同时又阴虚火旺，自做养生糊的时候就可以用平补的材料来加工。花生，黑芝麻，黑豆，核桃，薏仁，黄豆，山药，适量的枸杞之类的东西可以考虑。如果你阳虚怕冷的话，可以用山药，黑豆，红枣，桂圆，枸杞子，核桃，黑芝麻，薏仁来加工。以上的有些重复的食物，可以起到阴阳平衡的双补作用。还有很多种东西可以加工成养生糊，有红豆，百合，薏米，等等等等，总之你只需要稍稍注意一下，就可以很轻松的把养生糊加工出来。这是一个可以自由搭配的问题。
营养米糊的做法，核桃花生营养米糊怎么做好
主料核桃20g花生20g辅料红枣8枚荞麦适量
步骤
核桃花生营养米糊的做法步骤11.准备好所有食材。
核桃花生营养米糊的做法步骤22.荞麦需要提前浸泡，红枣只略浸泡清洗即可。
核桃花生营养米糊的做法步骤33.红枣去核切碎。
核桃花生营养米糊的做法步骤44.核桃放微波炉叮两分钟。
核桃花生营养米糊的做法步骤55.花生也一样，记住一切不可叮超过两分钟，需要一分钟一分钟分开两次叮。
核桃花生营养米糊的做法步骤66.将浸泡至软的荞麦放入豆桨机。
核桃花生营养米糊的做法步骤77.接着放核桃。
核桃花生营养米糊的做法步骤88.还有花生。
核桃花生营养米糊的做法步骤99.再放红枣。
核桃花生营养米糊的做法步骤1010.最后加入适量清水（不要超过临界线）
核桃花生营养米糊的做法步骤1111.按下米糊键开始工作，直至蜂鸣后断电。
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