养生糊怎么做如何做好吃

五谷养生糊的的家常做法。
一、黑豆、黄豆、红小豆、绿豆和紫米洗干净后放在一个大碗中，加入清水，水量要没过豆子，浸泡1夜
二、泡好的豆子放入蒸锅中，大火上汽后改中火蒸40分钟
三、豆子蒸好后拿出趁热加入适量的红糖，拌匀，晾凉
四、然后分次加入搅拌杯中，低速搅拌10秒钟，反复2次，直到打成米糊即可

养生糊糊怎么做如何做好吃

主料

小米三汤匙 南瓜适量
核桃仁适量 大枣三颗
养生糊糊的做法步骤

1. 将材料洗净全部放入豆浆机按下湿豆豆浆键，等待完成就可以喝啦……香香甜甜，晚上来一碗代餐饮减肥又养生！

自制米糊怎么作

1，把一小把白米，十几粒血糯米，半粒核桃肉，放在冷水里泡两个小时左右。
2，用温水再泡一下核桃肉，把外面那层皮撕掉（这层皮有点苦），
3，将被泡过的米，血糯米，核桃肉，再加上蛋黄，胡萝卜（根据季节的变化可以换南瓜，黄瓜，小青菜等），少许水，放在食物料理机里进行粉碎，打成浆。



把米洗净浸泡一晚上后晾到半干再放进豆浆机里磨成面，磨完要铺开晾到完全干透才可以收起来，一次可以多做一些。吃的时候用水或者是骨头汤，或是鸡汤来煮到完全熟透就可以给宝宝吃了。还可以在里面加上胡萝卜，蕃茄，蛋黄，鸡肝等一些宝宝喜欢吃的东西，有时宝宝想吃甜的也可以加上冰糖在里面煮，但是切记不要放蜂蜜，因为1岁前宝不能吃蜂蜜。这时还可以放一些胡萝卜,菠菜.然后放进锅里一煮即可.宝宝很愿意吃的.