用取嚏法！不花钱！
肺开窍于鼻，肺气郁结可以想办法让郁气从鼻子这个出口出去。其实不难，一，可以抬起头来看太阳，感觉鼻子痒时打几个喷嚏就好多了，还可以用刺激性调料置于鼻孔前，使人打喷嚏。这叫取嚏法，有宣通肺气之功，更重要的是一分钱都不用花[捂脸]。二，对于肝气郁结引起的肺气郁，那就疏肝气，肝气一疏自然就好了，比如柴胡疏肝散，四逆散等。
肺气不足有如何调理？
调理肺气不足，首先要找出引起肺气虚的原因。中医有“形寒饮冷伤肺气”之说，肺为娇脏，肺恶寒。如果天气严寒，穿衣过于单薄，或夏季贪凉，暴饮冰冷，不能及时温散，久之会形成慢性支气管炎等疾，损伤了肺气。肺气不足的患者会出现面色晄白，稍微运动则发喘，容易出汗等。
预防此病，忌食生冷，注意保暖是其关健。根据五行相生的理论，肺属金，脾属土，可以运用培土生金之法调理肺气不足。选用补中益气汤加沙参，麦冬，辽五味，杏仁等煎服较为对症。仅供参考。
肺气不足可以通过运动调理来增强肺气。平时要注意保暖，避免受凉，尽量待在空气比较新鲜，绿色植物比较多的环境中。好的养气对肺气不足有很好的的疗效，可以做一下呼吸运动，例如吹气球以及缩唇呼吸的运动，还可以练一下瑜伽，太极拳，来调理肺气不足的现象。
肺气虚怎么调理？
宜进食营养丰富、含糖量高的食物，忌辛辣、生冷性饮食，忌烟酒。
1、坚持适度的有氧运动，如慢跑、爬山、游泳等等，这些运动能有效地促进心肺功能，提升免疫力。
2、饮食应少吃辛辣刺激之物，多吃苹果、石榴、枇杷、梨子、金桔等润肺生津的食物。
3、常喝温开水，日常多饮水，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，等调节肺气虚。
4、食疗的方式，多吃一些百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆腐等食物。5、可以在医生的指导下，选用一些药物调节肺气虚，比如北沙参、麦冬、冬虫夏草、燕窝等。
肺气虚用什么中草药泡水喝会好？
肺气不足会使人体经常感到乏力，免疫力低下或者特别容易感染风寒等。而肺气过于虚弱，就要补益肺气。吃多些营养丰富的食物，均衡饮食，要做到劳逸结合，不能过度劳累。也可以适当的服用一些中成药来调理身体。例如，玉屏风散、补肺丸、补中益气丸等，但要谨遵医嘱。 而肺气虚用什么中草药泡水喝好呢。
右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！ 一、百合花泡水
百合作为草药药效温和，有着养阴润肺的功效，不但起到润肺作用，还可以美容养颜。百合花泡水对长期便秘者还有着疏通肠胃的辅助疗效。可煎服，也可泡水。孕妇忌。
二、黄芪泡水
黄芪又名血参，有补肺提气、消肿等作用，还可帮助人体运出毒素。黄芪不仅仅作为药材、食料、还可用于酒料，在熬粥、做鸡汤时都可适量的加些黄芪，黄芪，性温易燥，长期服用避免干燥可以搭配枸杞、百合等较为滋润的中草药，避免引起上火。忌杏仁一起食用。
三、山药泡水
山药不但利于肺、还对于脾、胃、肾有一定的帮助，山药作于滋润类的药材即使长期服用也不会引起干燥、上火等不适，山药作为药、食相间，如果嫌泡水味道单调，还可用于熬粥、煲汤以及炒菜等。食用方法繁多。忌便秘者引用
四、冬虫夏草泡水
冬虫夏草作为动植物的结合，有着众多神奇的功效，媲美于老年人的保健品，是补肺气的良好药材，还对肾虚，阳痿患者有着辅助性的功效。冬虫夏草也有多种食用方法、如泡水、煮茶、炖汤以及泡酒等。
虽说以上中草药营养丰富，但是药三分毒，调节身体重要的是靠自己强劲的体质，药材只能作为辅助治疗。合理的作息，健康的饮食，是预防以及治疗一切病症的前提。
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肺是我们人体的呼吸器官，中医称之为“肺主气，司呼吸”，人体与自然界气的沟通都要在肺的作用下进行。与之相应，皮肤、鼻腔、大肠这些与外界相通的组织，与肺脏一起组成了人体的肺脏系统。
肺气虚，就是肺脏的功能出现了下降，因此会表现为以呼吸异常为主要的症状表现。常常觉得胸闷短气，乏力，因为没有足够的气，常常觉得头昏脑涨，记忆力减退。肺气不足，也会影响皮肤的功能，有些人皮肤麻木，有些人汗出不止，都是因为肺气的功能下降引起。有些人可以出现鼻子的不通畅，甚至是嗅觉的异常。《黄帝内经》中就曾记载：“心肺有病，而鼻为之不利”。
补肺气有很多药材都可以应用。黄芪是价格便宜，功效又非常好的一味药材，极具性价比。黄芪的补气力量在众多药物中都是佼佼者。黄芪不仅可以补肺气，还可以补脾胃的气，促进人体消化吸收，从而使人整体的气充足。
党参也是一味可以补肺气的药物。党参不是人参，而是上党地区的桔梗科植物，不是东北五加科的植物。因为过去上党地区产人参，但是因为价格昂贵所以很多人就用桔梗科的党参代替人参，本来的“冒牌货”因为使用的人多，也就成了正版，只是补气的作用小一点。
甘草也是一味非常好的补气药物。甘草因为味道甘甜而出名，在《伤寒论》中仲景先师教我们使用甘草“若少气者，加甘草”，这一条是在栀子豉汤条文下，有兴趣的人可以去翻阅。甘草不仅可以补气，还有一定的清热解毒作用，用蜜炙以后，甘草补气的作用更强。
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