夏季降温防暑的好方法？-健康917

炎炎的夏日，各地相应都出现了高温天气。聪明的人们自然会想出很多方法来降温，防止中暑的发生。下面一起介绍下一些降暑的小方法。

方法/步骤1、食物降温解暑。绿豆汤，一种非常常喝的解暑饮品。它要的材料仅仅就是绿豆，百合，冰糖，椰丝一起配合。

2、电器降温。科技不断的提高，发明了风扇，空调，我们可以借助科技的力量为自己的生活增加色彩元素。但是记得要控制好温度不要低于24度，风扇不要对着吹。

3、物理降温。利用热量是从高传给低的。利用冰块，把冰块方法放入一个水桶，这样很快就能把室内的温度下降，而且还十分的方便，省电。

4、衣服穿着。夏季本来就热，老人，孩子，都容易出现食欲不振。因此最好选择布料透气，薄款，浅色的衣服比较好。

5、多喝水。夏季经常出汗，因此身体排汗的同时，也排出了很多矿物质，所以，多喝水，而且是最好喝跟环境温度类似的温水，这样能帮助打开毛孔散热。

天热无雨，大家有啥解热避暑的好办法？

这么热的天就不要出去玩了，在家里空调开着电视看着零食吃着多舒服啊！当然了有喜欢外出旅游的朋友们就到避暑山庄，或能乘凉的好地方游玩哦！喝点冰饮料，吃西瓜都能解热的[祈祷][祈祷][祈祷]祝大家这个夏天过得愉快!

在农村不比城里人，待在空调房里过热天。在我们农村老家，要趁一早一晚凉快点下地管理庄稼，解热避暑选在通风的路口在树下，手摇着大蒲扇。这也是说的背靠大树好乘凉。

离夏天最热的时候越来越近，有的人在这个时候就声称“热得不行了”，真是太难熬了。但即使是这样，也丝毫不会影响大多数人追求刺激的感觉，就像以下这3件事，虽然看起来是小，但实则对身体健康的伤害真的很大，尤其是对于女性最好别再做了。

夏天养生，就要避免贪喝冷饮：

在酷热的天气下，人们通常会食用一些冷饮来解暑。但事实上，这些冷饮并非能够起到好的效果，对于一些特殊群体，如年龄非常小的宝宝、孕妇、月经要来的女性、有疾病基础的人群等等。

对于冷饮都是要忌讳的，特别是有宫寒的女性，在月经前喝大量的冷饮，还会加重宫寒的现象，让你在月经期间痛不欲生。而对于有疾病基础的人群，因为冷饮的刺激感以及热量比较高，也是不建议你们经常去食用的。

当然，如果你说你的身体非常健康，肠胃也好的话，喝冷饮是完全没有问题的，但最好还是把冷饮改成真正清热解暑的绿豆汤会更好哦。

夏天想要养生，就要避免贪吃冰镇的食物：

相比于冬天，夏天用冰箱的次数会更多。这个时候冰镇个水、或者是冰镇水果等，都成了人们喜欢做的一件事情。

同时，让人们感觉更好的是，做完了大量体力活动出了很多的汗，或者是刚才外面炎热的天气回到家里，这个时候吃上一些冰镇的食物，真的是再凉爽不过了。

但要告诉大家的是，对于冰镇的食物，一方面要注意食品安全问题，夏天因为温度以及湿度都适合细菌生长，即使是你再放在冰箱里面，没有做好保护措施，也容易滋生大量的细菌。

从而诱发食物中毒等现象，出现呕吐、腹胀、腹泻等反应。另一方面，还会因为刚刚从冰箱里面拿出来，食物的本身含有大量的凉气，这个时候你再大口大口的食用，哪怕是再健康的肠胃，都有可能会因为经常这样食用，增加肠胃疾病的风险。

并且，还有可能会因为经常这样吃，影响到机体的内分泌系统，让女性出现内分泌失调的现象，不利于身体健康。

夏天想要养生，就要避免贪洗冷水澡：

很多人喜欢在大汗淋漓之后，冲冷水澡。这样的做法虽然可以起到短时间的凉爽，但也会因为冷水对皮肤的刺激，出现血管收缩的现象，对于心血管有疾病的人群，更不能这么做。

同样还需要注意的是，在月经期间、怀孕期间的女性等，经常在夏天去洗冷水澡的话，还有可能刺激到女性体内的雌激素，出现内分泌失调等现象，从而增加妇科疾病的危险。