健身运动，是练皮，肉。
传统训练，是练气，血，筋，经，络，神。
筋上有经，经上有络，而络就是神经系统。
你可以拿一片树叶，能清晰看到，筋经络，就是叶上最粗的筋，从筋向两侧延伸的是经，从经向整个叶片密密麻麻如织网一般的网格是络！
现代健身就是把叶片拉长，很容易伤筋！
传统训练是让筋经络向外长，从而使叶子变得雄厚宽大，气血旺盛。
专业的健身人员都是中西健身技术都精通的人，
现代健身只是个半成品，没有把真东西拿出来。
什么是形体训练？它有什么好处？
跳芭蕾的孩子不为当舞蹈家 送孩子去上芭蕾课的家长，大多知道孩子不一定能成为芭蕾舞蹈家，但他们仍不辞辛苦接送孩子，希望循序渐进的练习能端正孩子的身姿，使他身体各部位发展均衡，同时发掘出孩子的优雅气质。最基础的芭蕾形体练习至少给5岁以上的孩子带来以下好处：
端正肩膀芭蕾的站立姿势，要求颈部保持上挺，肩膀自然下垂。这不仅有助于锻炼颈椎，预防孩子因上网及打游戏过多等引发的肩颈不适，也有助于平衡两肩的高度。
校正驼背芭蕾训练中的站姿练习和压腿练习，特别是后压腿练习，特别有助于增强背部肌肉力量，校正驼背，帮助肥胖的孩子消减最难减却的背部脂肪，预防背部臃肿带来的形体笨拙。
收腹减腰在芭蕾练习中，每一次还原为预备站姿都必须挺胸收腹，这一姿态使腹部肌肉得到加强，脂肪层变薄，使人看上去更挺拔。
提升臀线孩子相对削瘦平板的上身配上一个久坐不动的“大屁股”，不仅显得腿短，整个形象也显得笨拙。芭蕾基础练习中有很多臀部紧绷或提臀的动作，如侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿等，都有助于臀线上提，从而拔高孩子的视觉重心，使孩子如小天鹅一样秀美轻盈。
使大腿修长、小腿纤细芭蕾中最基本的地面训练，包括勾脚背练习、盘腿压胯和仰卧吸腿练习，还有仰卧大踢腿，扶把小踢腿等动作，可以充分伸展、拉长腿部各部位的韧带，长期练习更可形成条状肌肉，使腿部看上去更修长有力。
颈椎病几天能治疗好？
这个问题问太笼统了，具体病情具体对待，谁能敢保证几天能治好。
我说下我家邻居，他一下就治好了，他从车上掉下来了，人没摔坏，颈椎病摔好了。本来说干完这次活就去手术，谁能想到掉下来摔好了，这个方法你敢用吗？
“颈椎病几天能治疗好？”读完你提的问题，我感觉我特别羡慕你，差不多该要嫉妒你啦！可能你的身体一向很健康，很少生病，所以对疾病无所畏惧，面对疾病，精神上你非常乐观，具有大无畏的共产主义精神。
我没有生过颈椎病，但是听说它可不象类似感冒、咳嗽那些常见的病那样好对付，当然也不可能只要治疗几天就可以康复。感冒、咳嗽顶多折磨我们个把月，可是颈椎病就很麻烦、极啰嗦啦，据说到现在都还没有任何一种极管用的特效药，每个颈椎病人都只能靠自己尽量加强锻炼身体，努力控制病情、用物理治疗的方式在疏导着、理顺着、减缓着疼痛。很多人坚持一段时间的控制和治疗以后，不知不觉地一不小心就让它蔓延成了老毛病，以至于一生都不得不承受它带来的难受、不舒服呢！
看来，我得要向你学习革命乐观主义精神了，我们真的应该要努力让自己拥有面对疾病、战胜疾病的信心和勇气。
我不幸患了两次胰腺炎，顺理成章地当上了糖尿病患者。糖尿病可是得要带到棺材里去的病啊，它是万病之源、万疾之宗，对人体的伤害和摧残就象蛀虫与大木船之间的较量，我别无选择地要向自己宣战，必须同糖尿病抗争到底。
多谢你带给我信心和勇气！在今后不得不和可怕的糖尿病作殊死的搏斗，同自己的精神和意志死命抗争的道路上，完全可以使用不经意地从你这里获取的决心和力量。
从你提的问题中可以看出，你只是随便问问，你还没有患上诸如颈椎病、糖尿病等任何一种疾病，这是非常值得可喜可贺的事情，建议你坚持锻炼身体，注意打理好环境卫生，避免病从口入，健健康康、幸福快乐地生活到老，那才是真正具有大无畏的共产主义精神，当然了，我也会矢志不渝、坚定不移地向你看齐，让我们齐声欢呼：“向着健康快乐出发！”
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