运动虽然不能治愈颈椎病，但是多运动、适当活动颈椎对颈椎病肯定是有好处的，在患病期间不要过度活动。适当的运动，避免过度颈部劳累能很好的控制颈椎病，不让颈椎病进展，这也是最大的收获。祝早日康复！
运动既是治疗早期、中期的颈椎病的办法，也是预防颈椎病的办法。颈椎病通常是由于颈椎的过度前屈所致，针对过度屈曲采取反向运动，即过伸。所以，可以采取不同的方式做颈椎后伸运动，比如全身运动中的游泳、羽毛球，可以达到颈椎后伸的目的，放风筝也可以练习颈椎后伸。物理治疗科有针对项背部肌肉的专门训练，比如颈椎后伸训练，让头部向后伸，胸部向前。最提倡俯卧起这种运动，老百姓称为小燕飞。小燕飞对颈椎、背部和腰椎都非常好，使身体的脊柱达到屈伸平衡，从而达到治病和防病的目的。
学习新疆人那样扭脖子跳舞会伤害颈椎吗？
您好，如果颈椎没有任何问题，是可以学新疆舞的，可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用，只要不是360度旋转颈椎的动作就没问题，练习初期动作不要太快。但是，如果颈椎本身已经出现或大或小的问题，比如骨质疏松、椎体有突出或增生等等，就不要学，平常应需要注意补充钙质、蛋白质，其它营养也要均衡，多晒太阳，并对已经出现的颈椎问题加以调理。
腰椎尽量不要平行扭动，这种平行扭动的剪切力是比较伤腰椎的，腰曲如果变小，可以练燕子飞，腰曲变大可以仰卧抱膝前后摇摆，因为不完全了解您的实际情况，说的比较概括，您觉得哪儿需要进一步了解，可以留言沟通。
祝您一切顺利！
爬行运动真的可以缓解颈椎病吗？
你好！现在很多人都有颈椎病
如何判断颈椎第几节有问题，下面我来分享下:：
颈椎1—2椎?：头痛、头晕、头昏。
颈椎2—3椎?：头昏、咽部不适、后背酸胀。
颈椎3—4椎?：颈部疼痛、肩胛骨酸胀、肩关节障碍。
颈椎4—5椎?: 手指麻木。
颈椎5—6椎?：颈、肩、上肢酸痛，拇指、食指、中指麻木。
颈椎6—7椎?：颈、肩、上肢酸痛。
以上是颈椎的病因，下面来说说颈椎病危害:
?颈椎病并不一定都是脖子疼，我给大家讲讲颈椎病的十五大危害????
?中风
?猝倒
?脑梗塞，脑萎
?瘫痪
?经常性耳鸣甚至耳聋
?神经性肠胃疾
?面部肌肉萎缩
?顽固失眠、神经衰弱
?脑血栓
?更年期综合症
?肩周炎、肩膀
?甲状腺疾病
?哮喘
?咽喉问题及咳嗽
?手指、手臂麻木酸疼
[强]铁腰板，集5种能量于一体，超强穿透力，轻松打通经脉[鼓掌]，清除湿、寒、毒，集透骨、疗骨、养骨于一身，全面恢复颈椎病[皱眉]！
是有效果的，这就是一个反向的矫正过程。据分析其它脊柱动作都没有颈椎病，因为它们是爬行的。
除此外，还可以用护脊床垫来做仰卧，护脊床垫又叫昂首床垫。原理也是一样的，如下这样，一次仰卧三个小时左右，然后放上它带的枕头正常睡觉。
这种方法能更好坚持下来，是新的治疗颈椎病的方法。请大家了解。
颈椎病患者可以去美容院做肩颈按摩吗？
一般状况下，颈椎病患者去美容院做颈肩按摩还是可以的，不少人按摩之后感觉到放松和舒适，可是一定不要乱去按摩院正骨，搞不好真就加重症状，可怕的是还可能瘫痪或死亡。
普通按还好
可能经常会听到某某新闻，谁去美容院或者按摩小店，进行颈椎的治疗之后，当场瘫痪或者回家死亡，这基本都是由于乱正骨的原因，按摩最多手法很烂，把局部软组织按的肿胀，造成软组织损伤加重症状。
“正骨”很危险
谈到危险，不是正骨本身危险，是操作人缺乏相应的医学知识，对人体的解剖学结构不理解，尤其那些速成的培训，只讲动作要领，连基本的症状分析也不懂，触诊哪一节错位也不知道，那真是瞎掰，出现意外几率很高。
小案例
我经常会遇到有的人和我谈，自己去颈椎难受，就去美容院按摩一下，因为找不到合适的治疗方案，按一下舒服能管几天，可是慢慢的效果越来越差，办的卡花完再也不去了，这是多数的状况。
不爽就拒绝
即便美容院，技师的水平也有高低，当你感觉这个人按的不舒服的时候，一定不要羞于开口，制止他进行下一步操作，或者停止项目，或者换一个人，不要渴望这种地方来治疗疾病，康复的概率很低！
颈椎还是有些脆弱的，颈椎病的情况下尤其容易受伤。
临床上因为颈椎按摩后造成颈髓损伤的病例并不罕见。
我不相信美容院的从业人员能有什么太正规的培训，甚至连颈椎的解剖和生理都搞不清楚。把自己的颈椎交给这些人去按摩，的确不是一件很放心的事情。
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