睡前坚持一个小动作，5-7天之后，失眠好了，只要3分钟，让你夜夜安睡8小时
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长期失眠会导致抵抗力低下、胃肠道疾病、内分泌异常、气血亏虚、早衰、寿命缩短等疾病，另外可以出现身体无力、头晕、精神萎靡等症状，严重可以影响工作，建议平时注意放松心情，避免压力，避免情绪刺激。
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[适用范围】神经衰弱、头痛、失眠、健忘者的防治。
[方法步骤]立位、坐位均可，将左右手五指分开，用指肚在头皮上轻轻按摩，先从前发际到后发际，轻推30次。再从双耳尖到巅顶轻推30次，最后用十指肚轻叩头皮各部位5分钟，每日早晚各1次。
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【功效作用】头部有很多穴位，像百会、脑户、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治许多疾病，按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩面积较大，动作较轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、健忘的作用。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。
【注意事项】动作要轻柔。持之以恒，收效甚佳。
您好，要看是那一种头痛。1，后头痛，属于膀胱经，【双侧委中穴】，【双侧涌泉穴】，这两个穴位放血，效果特别好，我用过多次。2，偏头痛，是少阳经，属于肝胆，这时要在【阳陵泉放血】，3，前额疼，属于脾胃，这时在【足三里放血】或【阴陵泉放血】。头痛
部位不同，放血的穴位也不同，况且，头痛的病因不明，治疗头痛很麻烦，要综合调理，调理五脏五腑，只要五脏六腑气血充足，气血畅通，不通则通，头痛就会慢慢恢复。我曾遇到一个长期头痛的中学老师，我只给她做了一次针炙，开四关，调理五脏五腑，以后头痛竟然没有再复发。希望这些对您有帮助。
发烧放血在什么地方放呢？
发烧时不能进行放血治疗，这在医学上属于迷信观点，完全没有科学依据。如果出血时不清洗针头，它可能会被感染。发烧时，人体的抵抗力相对较弱。如果发生感染，通常是严重的，并可能加重发烧的症状。它还可能引起全身感染，这是非常危险的。而放血时更有可能引起缺血现象，出血，还会引起贫血和心跳加快的症状。
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