肠道不仅是人体最最重要的消化器官还是最大的排毒器官，但是近年来，越来越多的人患有肠癌，并且每年的发病率是以百分之二的几率在逐渐上升，多发于那些年轻人，肠癌已经严重的危害了人们的身体健康，给人们的生活带来了严重的影响。
肠癌多是“拖”出来的，出现3种表现，说明肠道“病”得不轻！1、腹痛
生活中很多人有时会出现腹痛的情况，但是很多人容易忽视，而肠癌腹痛的发生率较腹胀的发生率高。疼痛部位多在中下腹部，程度轻重不一，但是随着癌细胞对肠道的不断侵蚀，还会出现溃烂和感染，是肠道发生痉挛，引起腹部异常疼痛。所以如果出现这种腹部异常疼痛的情况，可能是我们的肠道出现了问题。此时不要大意了，可能肠道“病”得不轻，建议尽早就医。
2、便血
这种情况其实是很常见的，也是人们最容易忽视的，因为大都数人都以为是痔疮。再说了大便那么恶心，谁还会仔细看看呢。很多时候肠癌的发生都是因为错过这一明显信息造成的，今天给大家做一个提醒：若血液是鲜红的话很可能是痔疮造成的，如果是暗红的那就要小心了，这个血很可能是从肠道来的，说明肠道的健康已经不容乐观了！
3、屁臭增多
如果，在没有进食大量刺激性食物，或过量肉类，却放了腥臭屁，闻起来像臭鱼烂虾一般的腥臭味，或者是血腥味的屁，那么很有可能是肠道炎症或肠癌。这是因为，肠道内如果发生了病变，肿瘤会导致溃疡、糜烂、出血等，加上细菌的分解发酵，就容易出现异味，一定要警惕。
3种坏习惯会加速肠道病变，要改掉！1、久坐
长时间的坐不利于肠道的蠕动，肠道代谢，而且肠道的代谢物极易在肠内停留，若是长期久坐的话就会刺激结肠粘膜和肠壁，就会给肠道带来伤害。再一个呢，若是长期久坐不活动，就会降低内脏的神经调节，造成胃肠道的调节失常，此外还会降低我们的机体免疫力，因此，我们要避免久坐才能更好地保护肠道。
2、重口味
俗话说病从口入，所以我们的肠癌多半是吃出来的，现在很多人的口味都很重，例如：咸、辣、酸和麻。除此之外，人们还喜欢吃那些煎、炒、熏和炒的食物。长期吃这些重口味的食物会使我们的肠道滋生更多的坏细菌，从而产生更多的毒素。因此，生活中我们一定要饮食清淡才能更好地保护我们的肠胃。
3、多肉少素
调查中发现，每天吃100g的红肉就要增加17％的患肠癌几率，吃30g的加工肉类就要增加10％的患肠癌几率。相反呢，若是每天吃5份蔬菜水果就会降低20％的患肠癌几率，因此，我们要肉素搭配，不要多肉少素。
保护肠道，预防肠癌，从这4个方面做起：1、多吃富含膳食纤维的食物
人体每天摄取20-25克膳食纤维可以降低肠癌的风险，也可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效地缓解便秘。补充粗纤维可以多吃一些韭菜，卷心莱等。还尤其是冬季可以多吃萝卜，芜菁之类的蔬菜，不仅可以让下气消积、促进消化、增强食欲。
尤其是产自新疆的芜菁，其中富含纤维素，而且芜菁中的不饱和脂肪酸——亚油酸、皂甙、类黄铜物质、多糖都具有显著的抗癌作用，芜菁适用于肺癌、肠癌、乳腺癌、食道癌、胃癌等各类癌症。但柯坪芜菁产地遥远，将其搭配猴头菇、姬松茸、灰树花等防癌抗癌的食材一起打磨成芜菁杂粮粉，肠癌的高发人群坚持食用，可有效补充膳食纤维，预防肠癌。
2、有氧运动
运动，可给肠道添加动力，促进肠道排毒，减少病变几率。尤其是有氧运动，对于肠道健康，大有益处。跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。即使，每天跑10-15分钟，也能够帮助消化系统运作。此外，走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。
3、戒烟限酒，少吃宵夜
据调查，男性抽烟患病几率比不抽的高34％，而女性抽烟患病几率比不抽的高43％，因此抽烟喝酒也能导致患肠癌，所以，我们应该戒烟限酒才能预防患肠癌。而人们吃宵夜都会吃些肉、蛋等食品，但是若是吃过量的蛋白质在肠道中就会变质引起毒素，诱发癌症。
4、定期体检
要养成定期体检的习惯。尤其是大肠癌症易发人群，如年龄在40-60之间、家中有肠癌病史、有肠道症状（便血、腹痛、大便次数及习惯改变）、肠息肉、溃疡性结肠炎、高脂饮食人群、肥胖人群、吸烟喝酒熬夜人群等。
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