脾胃运化不良造成肥胖！主要是吸收的多，外排的少。由于脾，胃和肾的气虚使水湿不得外排脂肪堆积。这就是肥胖的成因！目前减肥手段用的是泻法或饥饿疗法，（西医手法）方向错了它违反人体生理规律。所以减肥无效！反弹利害。中医把肥胖定为虚症，关键在脾肾。人体脂质代谢由脾肾所主，它们气虚么，导致膏脂在体内增多渐成肥胖。如用泄法会让人内分泌失调，肝肾受损！正确的方法是用中医的通法！通脾胃经，增强吸收消化功能在补是肾气增强水代谢消除赘肉！正确是法把人补瘦！而不是泻瘦，饿瘦！
中医认为是脾胃运化出问题，出现痰湿淤积，就造成肥胖。
首先是“量力而行”。
中医认为脾胃负责把吃进去的东西，转化为气血，没能转化的部分，就变成废物，称作“痰湿”。因此，我们在吃的时候，就必须“量力而行”，视脾胃处理能力定食量。食物中难消化的东西不宜过多，有些甚至可以放弃，比如牛奶，如果发现每次吃完，都有不适反应，完全可以放弃。还要根据身体状况定食量。因为身体状况不同，处理能力也会受影响。
脾胃处理能力最强时间是早上7-9点，然后逐步递减。因此，早上应该吃好一点，晚上吃少一点，宵夜尽量少吃。
其次，必须养护好脾胃。
寒凉伤胃，平时吃饭少吃寒凉（性）、冰冻食物。不宜暴饮暴食。不宜长期食用寒冷药品，比如凉茶、各种去火药。
肾是先天之本，后天几乎全靠脾胃。养护好脾胃相当重要，所以怎么吃是重中之重。在这我想多说几句。吃得好、吃得对其实不必多花钱。荤素搭配好，食量控制好，少吃性寒或偏燥食物，少吃冷饭冷菜，少喝凉水、冰冻食物。而且要量力而行，这样既不伤脾胃，又不造成痰湿淤积，痰湿淤积过多就会得病，痰湿入那个脏器，那个脏器就会得病，痰湿还会造成各种经络堵塞等等。
中医怎么瘦身？
中医的瘦身方法有喝中药，针灸，按摩这些促进人健脾，祛湿气的方法来达到瘦身的效果。具体得治疗方法，需要诊断后才能知道。每个人体质不同，方法也不同。不过对于瘦身最好的办法就是合理健康的减，每天三餐必须吃。饭后适当运动，心情放松。
中医减肥有什么优点？应该注意些什么？
问题分析：中医减肥合适的年龄是在20~40岁之间，肥胖的人选择。因为腹部脂肪堆积较多，通过经络调节，针刺点穴效果比较突出。意见建议：建议针灸减肥主要是采用非药物治疗途径，以中医经络理论为指导，加速排除体内的酸性代谢产物，达到减肥目的。
越来越胖，想减肥，看中医有效果吗
一· 中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常;另一方面，中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。
二· 注意事项：
1、如果患有皮肤病或其他疾病的人，最好不要进行中医减肥。
2、如果心脏功能较差，如有佩带起博器的人，最好不要进行中医减肥。
3、如果具有出血倾向疾病比如凝血机制障碍、血友病患者及贫血的人，最好不要进行中医减肥。
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