跟抽筋应该是没关系的，平时走路就多注意尽量让脚走直，坐着时也尽量让脚往外啊。这些自己多注意一下 （也可以让身边的朋友帮你注意，提醒你走正），会慢慢纠正过来的，不用着急。
笑运动包括哪些训练方法，与体育运动项目有什么区别？
大家好，非常荣幸可以有这个机会解答这个问题，现在让我们一起探讨一下吧。
微笑基本训练方法的主要目的是帮助你找到最佳的微笑模式，找到你自己的最佳选择，最终确定微笑的设计，欣赏和掌握它的感觉，以便将来使用。体育运动的不同之处在于，它不需要太多的努力就能完成。
1.拇指法
双手的四个手指轻轻地握着，两个拇指以8字形倒伸，食指关节轻轻地附着在颧骨附近。竖起两个大拇指，在嘴角两端各一厘米，轻轻地将嘴角斜向上拉。重复多次，观察并寻找你满意的微笑感觉状态，然后封闭你的记忆。
或者双手的手指轻轻握着，两个拳击手把背对着外面，放在嘴唇下面。伸出两个拇指，将两个拇指的腹部放在唇角处，将两个拇指向上斜向内拉。重复行动，找到一个满意的位置。
2.食指法
轻轻握住你的拳头，用你的两个食指呈倒八字形伸展，把它们放在你的两个嘴角，轻轻向上斜拉你的嘴角，寻找最佳位置。
或者轻轻握住你的手，伸出食指。两个拳头放在下巴下面，两个食指放在嘴角的两端，两个拳头向上斜推。反复推，直到你找到一个满意的位置。
3.中间指法
两个中指伸展，另外四个手指自然折叠并半握着。两个中指的腹部放在嘴角的两端，轻轻向上倾斜。反复寻找你美丽的微笑感觉。
4.指法
两个小手指向外伸出，另外四个手指自然折叠并半握着。两个小手指的腹部放在嘴角的两端，嘴角被轻轻拉起。重复直到你找到满意的微笑。
5.双指法
伸出双手的拇指和食指，另外三个手指轻轻地握在一起。把拇指放在下巴下面。两个食指的内侧放在嘴角，轻轻向上斜推。重复多次，直到你满意为止。
或者伸出双手的拇指和食指，其他三个手指握在一起；将两个食指压在两个眉毛的外上端；两个拇指放在嘴角，在向斜处轻轻向上拉。重复多次，直到满意，定格欣赏，然后保留在记忆中。
以上这些就是我对于这个问题的一些个人看法和见解，分享给大家，希望大家能开开心心的做头条，头条作品能更进一步，最后希望大家能够喜欢我的回答，谢谢大家，祝大家每天工作开开心心，生活快快乐乐，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
体育锻炼的方法极其丰富，可分为：健身运动、健美运动、娱乐性体育、格斗性体育、医疗与矫正体育等5类。
锻炼方法多种多样，除教学和训练中常用的练习法(包括重复法、变换法、综合法、循环法和竞赛法)外，人们还在长期锻炼实践中，形成不拘一格的各种健身法(包括早操、工间操、生产操、库珀12分钟测验等)。
锻炼内容和方法的确定及整个锻炼过程，都应遵循身体锻炼的原则，即有针对性，因人制宜，循序渐进，持之以恒，适宜的负荷和注意锻炼价值等。此外，如能同时运用形神结合、动静结合和内外结合等中国传统练身方法，收效更大。
扩展资料：
生活运动
一、多利用楼梯，少乘电梯。
二、多争取机会走路，少乘汽车 。
三、看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。
四、与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。
锻炼须知
一、忌在强光下锻炼
中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间照射，可发生I°～II°灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。
二、忌锻炼时间过长
一次锻炼时间不宜过长，一般20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。如果一次锻炼时间较长，可在中间安排1～2次休息。
三、忌锻炼后大量饮水
夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。
四、忌锻炼后立即洗冷水澡。
因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。
五、忌锻炼后大量吃冷饮
体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。
六、忌锻炼后以体温烘衣
夏季运动汗液分泌较多，衣服几乎全部湿透，有些年轻人自恃体格健壮常懒于更换汗衣，极易引起风湿病或关节炎。
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