你好。胃苏颗粒对于月经没有太大的影响作用。建议你平时在经期到来前三天，可以进行一知些较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如初级的形体操、稳迈舒运动按摩，或只是在家做一些简单的道伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。然后在经期第五天时，身体开始恢复，此时可以开版始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免权一些球类及负重较大的运动，以及避免对腹腔施压等。
天天向上 090821 七喜 专场中放的所有歌曲名
【20090821天天向上 主题： 中国体操队现惊艳体操/泰国孔剧偶像组合齐聚台】
健美操部分]
1.开场音乐 《he is a pirate》 兔子舞
2.嘉宾表演音乐 《梁祝》 《浪漫樱花》
[泰国孔剧部分]
1.开场泰国歌曲 《Girlz next door》 G2G
2.123soul演唱歌曲 《爱的奉献》翁倩玉 《i'm yours 》
3.欧弟嘉宾斗舞歌曲 《breakin' dishes》 Rihanna
猜数字，梁山伯与祝英台
猜数字，梁山伯与祝英台——答案：2。
比翼双飞
bǐ yì shuāng fēi
【解释】比翼：翅膀挨着翅膀。双飞：成双的并飞。比喻夫妻情投意合，在事业上并肩前进。
【出处】《尔雅·释地》：“南方有比翼鸟焉，不比不飞，其名谓之鹣鹣。”
【结构】连动式。
【用法】用于夫妻情投意合；在事业上并肩前进。一般作谓语、宾语、补语。
【正音】翼；不能读作“jì”。
【辨形】翼；不能写作“冀”。
【近义词】比翼齐飞、并驾齐驱
【例句】
(1)居里夫妇在科学的征途上～。
(2)我们祝愿新婚夫妇在事业上也是～；并肩前进！
《梁祝1994》百度网盘免费在线观看,吴奇隆主演的
链接:
提取码: 5qcq
《梁祝》
导演: 徐克
编剧: 许莎朗、徐克
主演: 吴奇隆、杨采妮、徐锦江、吴家丽、刘洵、孙兴、何润东、侯炳莹、刘瑞琪
类型: 剧情、爱情、奇幻、古装
制片国家/地区: 中国香港
语言: 粤语
上映日期: (中国香港)
片长: 107 分钟
又名: 梁山伯与祝英台、The Lovers
公元337年的东晋时期，门第风气极盛，三品官家祝氏为了巩固朝中地位攀附权贵，将独生女儿祝英台（杨采妮）许配马氏太守，因为担心无心向学的女儿失礼于人，遂叫她女扮男装来到书院好好进补，因书院均是男儿，祝氏夫人（吴家丽）拜托院长夫人对爱女特别关照。
在书院，祝英台结识出身贫寒但苦心向学的梁山伯，因情义相投，两人相交甚笃，日日相对中，祝英台的女儿身被梁山伯识破，两人相爱。自此梁山伯更加发奋读书，期望取得功名后将祝英台迎娶进门，然而门第的隔膜终难消除。
刘畊宏最近火了！为什么有人跟着跳掉了10斤，有人一斤没瘦？
这段时间刘畊宏简直是火遍了，到处都能听到关于他的信息，只能说明想健康想减肥的人太多。
个人觉得题主的问题很有意思，似乎在说同在一所学校、同在一个班，同一个老师教，为什么有人拿第一，有人最后一名类似。
其实吧，这个还是不难理解，比如:个体差异；煅炼强度，这个是指个人偷工减料没有，同样的动作别人大汗淋漓，你却毛毛汗都没出，效果肯定有差异；膳食搭配，合理安排饮食，别老觉得锻炼一下就有理由多吃点，切忌。还有体重基数越大也越容易掉肉；运动是需要持续性，兴趣来了练几下，没兴趣时就忘了，如果抱这种态度的话，还不如一直不运动。总的来说，掉肉和不掉肉，掉多少肉，得因人而异，个人觉得没有可比性。反正，目的是:科学锻炼，健康减脂，不盲从，不过度。
刘畊宏减肥操最近风靡全网，带动了很多很多人开始运动，开始减肥，导致大家都在做“刘畊宏女孩”！但是大家的运动效果却也不一样，有的人跟着跳减肥操，瘦了10多斤；有的人却一斤没瘦，还有的人是越跳越胖！
为什么会出现这种不一样的现象呢？问题出在哪里呢？
主要问题出在饮食上，俗话说“三分练，七分吃”！有的人本来就吃得不多，本来跟着刘畊宏跳操，是为了运动运动，活动活动身体，没想到健身的同时还起到了减肥的效果；有的人本来食欲就特别好，吃得多，跳完减肥操，更是还要加个餐，这样不仅瘦不了，还有可能长胖！这就是当你减肥时，瘦或者不瘦的根本原因！
带大家简单了解下减肥的原理，会更清楚控制饮食的重要性：
减肥是一个热量平衡的问题，想要减肥成功必须做到“摄入的热量＜消耗的热量”，这样身体就会出现一个热量缺口，为了满足这个热量缺口，维持身体正常活动，我们的身体就会分解自身的能量物质来提供能量，而最主要的能量物质就是脂肪，这样就会造成脂肪的减少。而我们减肥最主要减的就是脂肪。随着热量缺口不断的出现，脂肪的不断减少，我们就真正的减肥成功了！反之亦然，如果摄入的热量大于消耗的热量，那我们就长胖了！
而我们身体所需要的热量都是从饮食中摄入的，也就是说如果我们的饮食不控制好，那我们摄入身体的热量会远远大于消耗的热量，即使你运动了，也抵消不了摄入的多余热量！那我们就是会长胖！在这给大家说一句：永远不要高估运动消耗的热量，也不要低估饮食摄入的热量！
给大家举个例子，跑步半小时会消耗300大卡左右的热量，但是吃一小块馒头就可能摄入300大卡的热量。也就是你运动完以后感觉饿了，随便吃点主食，那运动给你带来的减肥效果可能就白费了！
所以想要减肥取得成效，运动是其次的，饮食才是最重要的！这也是为啥不同人的跟着跳刘畊宏减肥操带来的减肥效果不一样！
那我们普通人该如何控制饮食呢？管住嘴对很多人来说都是很困难，很困难的事，尤其是对吃货一族，更是难上加难。但是想要减肥这又是不得不做的事。所以为了大家即能控制好饮食，又能满足肚子里的馋虫，我给大家制定一个饮食计划：
① 首先做好一日三餐
一日三餐总体来说，我们以蔬菜和蛋白质食物为主，主食为辅。也就是要多吃蔬菜和富含蛋白质的食物，主食每顿吃拳头大小的量就可以！
主食尽量以粗粮为主，如红薯，玉米，荞麦面，杂粮饭等，当然也可以粗细搭配蔬菜以各种绿色蔬菜为主，除土豆，莲藕，芋头以外，这些可以作为粗粮！家常的优质蛋白质选择有奶类，蛋类，豆制品类，猪肉，猪羊瘦肉，鸡胸肉，鱼虾等饮食口味上尽量清淡一些，不要太重口味，尽量少油少盐少糖，少放各种的调味品！早餐吃饱吃好，午餐七八分饱，晚餐就尽量少吃！
②对于美食的诱惑要克制
对于很多人来说，做好一日三餐的安排并不难，但是想要抵制美食的诱惑就难了，所以很多人减肥失败就是失败在这里了。但这却是不得不控制的方面，但是我们也没必要完全不吃，毕竟偶尔吃一顿欺骗餐，也更有利于减肥！
但是我们一定要控制欺骗餐的量与时间，比如你爱吃甜食，但不能三天两头得吃。在减肥期间，半个月吃上一次两次就可以，多了就不好了。别的美食也是同样的道理！只有做好了这方面，减肥才能取到好的效果！
总结大家想要减肥成功，一定要先控制好饮食，其次才是多运动！在控制饮食的基础上，多运动，会让我们更快的瘦下来，减肥效果更明显！可是如果只运动，不控制饮食，那有可能不仅减不了肥，还有可能长胖！
发表评论