枸杞和红枣一起煮粥可以补气补血，养肝安神，有很好的保健作用。
大枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想效果；大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用；枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力；枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效；枣中的黄酮类化合物，有镇静降血压的作用。
枸杞子：滋补肝肾，益精明目。还能调节免疫。
黑豆红枣汤白沫是怎么回事
茵陈大枣汤：茵陈45克，大枣5枚，冰糖少许，大麦100克。
中国煎法：
中国
1.洗净在200毫升的水放入砂锅内的毛细血管，熬煨煎至100毫升，去渣取汁。
中国
2.再加入红枣，薏米，加水6000毫升
中国
3.经过文火煮沸，煮至汤汁浓稠的慢慢熬后，加入白糖，拌匀即可食用。
中国
功能分析：
中国毛细血管盲目肝胆湿热的药物治疗，性微寒味苦，日期和煮糖，甜，苦，也不会伤到胃的功效清热，清热通常是重，肝胆疾病使养生粥的份额，并能降低血清胆固醇，防止血管壁脂质沉积，有降低血压，增加血流在冠的作用。
冬季有什么养生食谱
您好： 1、有机南瓜饭 取发玄米2杯，洗净后浸泡半小时与奶油2大匙，酒2大匙，盐1/4小匙、水2杯拌匀再铺上去皮南瓜（约150克）煮熟，鲜美无比。 2、五谷蔬菜饭 取发芽玄米、小麦、荞麦、红豆、绿豆（可用混装谷类、需浸泡4小时）各半杯混合切丁红萝卜、白萝卜、芋头及香菇加入2杯半水煮熟即可食用。五谷与菜蔬融为一体，甘甜余香，回味纯美浓郁。 3、美颜杂谷粥 发芽玄米、薏米、麦片（泡水30分钟）及红豆、绿豆仁（泡水2小时）各1/4杯加入适量水煮约30分钟即可享用，及香极润。 4、十全养生粥 取燕麦、荞麦、红豆、绿豆、黑豆（浸泡6-8小时、换水2-3次）、莲子、芡实、薏仁、发芽玄米各一大匙混合山药10片、龙眼干6颗加水1200ml用大火煮沸后转小火煮90分钟、起锅前10分钟加入枸杞、滋补酒1大匙、黑糖少许、即可享用，味感浓厚而无滞腻。
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