我有多年的溃疡性结肠炎，火锅少吃，火锅看着非常诱人，但是吃完就拉肚子，辣椒刺激性太大了。
然后就是饮酒方面，自己要多注意，最好不要沾白酒，啤酒少喝点，烟也要少抽，说白了，肠炎就是靠养的，生活中太多不健康的东西都不要吃或者少吃，少油清单，三餐定时规律，合理的运动，以及愉悦的心态都是为你康复的前提条件，肠炎并不是生下来就又的，而是后天的不健康方式构成的，最后给你个建议，每隔几年去做一次肠镜，预防症状加重了，肠炎一开始不注意后期就成了我这种溃疡性结肠炎了，比较痛苦。控制好饮食，祝你早日康复
作为专科药师，我可以回答这个问题。
多吃瘦肉、鱼虾、水果、蔬菜和全谷类的面包与谷物，避免吃富含脂肪或糖分及盐的食物，几乎是任何人都应该遵循的饮食原则，而不是仅仅针对肠炎患者。
即使是肠炎患者，我们也不推荐他们坚持任何的限制性膳食。相反，还应该鼓励患者在可耐受的范围内正常进食。
当然，与每次大量进食相比，少食多餐可能更不易引起呕吐。无刺激性的低渣食物（就是纤维很短，比如鱼肉这样的，像牛肉这样的肌纤维长且有韧性是比较难以消化的）可能也比其他食物更容易耐受。
对于没有脱水征象的肠炎患者，运动饮料、稀释的果汁（不能多喝）和其他调味软饮料加上苏打饼干、肉汤或汤应该可以满足身体所需的水和盐。
淀粉质食物和谷物，比如土豆、面条、米饭、小麦和燕麦，加一些盐，也是考虑的极佳食物。此外，还可食用咸饼干、香蕉、酸奶、汤和煮熟的蔬菜。
您看，肠炎患者都可以吃，正常人更没什么问题了。
出于健康考虑，高钠，高糖，油炸，肥腻的食物倒是应该不要端上餐桌哟。
想请教各位宝妈，维护孩子肠道健康要怎么做比较好？
要想小孩肠道健康，首先要保障小孩肠道内菌群平衡。
人体内有有害菌，中性菌和有益菌，当有益菌在体内占优势时，肠道就健康，有害菌在体内占优势时，肠道就不健康。所以说平常我们要给孩子补充益生菌，一定要补充优质的益生菌！因为益生菌要顺利到达肠道，它要经过漫长的旅程，这中间要经过胃酸和胆汁的考验，最后活着的益生菌到达肠道才能起作用！
温馨提示：一定要选择品牌益生菌(品牌背书，品质保障)
小孩子容易患的疾病常见的就是肠道系统疾病，孩子们在小时候很容易就拉肚子，往往腹泻的发生就可能伴随着重要的并发症，很多时候孩子就可能送至医院进行治疗。如若未能及时就诊孩子还可能有生命危险。
这个时候很多宝爸宝妈就在思考如何才能有效的对孩子的胃肠道进行保护呢？如何才能让他们的孩子的胃肠道不那么容易发生疾病呢？
其实很简单，在我们平日里就可以有很多有效的措施；
最主要的是控制孩子的营养摄入，我们知道人体每天需要各式各样的营养物质来保证机体的正常运作，我们胃肠道也是如此，我们需要让孩子膳食均衡，不挑食，多食用维生素富含的食物等。尽量少食用腌制等油炸不易吸收和消化的食物。
其次，我们大家都知道其实胃肠道是拥有很强的自我调节能力的。但是一旦你有一个长时间的坏的饮食习惯，譬如不食用早餐，经常食用刺激性食物等，对胃肠道的打击是十分巨大的，所以请按时规律进食，养成良好的饮食习惯。
最后就是精神因素，这一点希望家长们注意在孩子进食的时候保持愉悦轻松的心态十分重要。同样的加入孩子出现了长期的胃肠道疾病的症状一定要及时到医院就诊，以免耽误疾病的治疗。
小科普：胃肠道疾病多种多样，我们需要结合生活饮食习惯来进行调理。这样对于胃肠道功能的保障十分重要。
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