肠道，是人体一道防御屏障，一旦肠道发生病变，疾病也跟着迎来。
目前，肠癌的发病群体逐渐往年轻人靠近，且成人的肠癌发病几率也正逐年攀升。
而大多数肠道癌变，都是救治不及时导致的。
提醒：不想患肠癌，这些小摊食物尽量少吃
1、麻辣烫
麻辣烫，是男女老少都爱吃的一种美食，然而，麻辣烫又是众多调料和食物的融合的一种食物，它的辛辣刺激的口味会增加胃肠道的负荷，导致肠癌的风险增加。
另外，其汤底煮的时间长，众多海鲜，肉类的食物含有亚酸胺会溶入汤中，容易产生致癌物质—亚硝酸胺。
平时偶尔过下瘾可以，但是不能天天食用，容易引起肠道癌变。
2、烧烤
“去不去户外撸串”成为年轻人社交的一种方式。如今，吃烧烤的现象，随处可见，这主要以独特的口味而吸引大家，但是，经常吃这种食物，会刺激肠道，增加肠道的负担。
食物通过腌制，再熏烤之后，容易有致癌物质产生，经常食用，会增加胃癌，肠癌等诱发风险。
所以，烧烤还是要尽量少吃。
3、麻辣火锅
麻辣火锅是众多美食中最受欢迎的食物之一，这类食物通常以麻辣，刺激，滚烫为主，口味美味，诱人，但这也包含在伤肠胃的食物之中，经常食用，会使肠道负担增重，促使肠癌诱发。
因此，平时也尽量要少吃火锅，特别是它的汤底，更不宜在食物滚烫的情况下食用。
4、加工食品
香肠，肉干，腌肉，热狗，肉干等加工肉类食物，也是大多数人喜爱的食物，然而，这类食物，也会使肠癌的风险增加。
研究表示，每天加工肉类制品含量达到50g,结肠癌的诱发几率会升高18%。
这类食物中，会加入较多的添加剂，摄入体内，容易损害胃肠粘膜，进而促使直肠或结肠癌变。
养护肠道，预防肠癌，这几点要做好：
1、多喝茶，防便秘
便秘，在生活中十分常见，但是容易受到大家的忽视，其实便秘，也是肠道癌变前的预兆，平时一旦有便秘的情况，一定要做好改善和预防。
经常喝点茶水，能够帮助润肠通便，促进肠毒排出，从而养护肠道健康。
辣木金银花茶，泡水喝，改善便秘，润肠通便，调养肠道菌群。辣木叶，是辣木树上的树叶，而辣木树俗称为奇迹树，含有丰富的营养物质，能够利尿通便，降脂降压，延缓衰老，促排毒等多种改善功效。
决明子可清肠明目，促进毒素排出。黑木耳，含有较多的纤维素能够增强肠蠕动，增加脂肪代谢，有助于便秘的调理。
2、多锻炼，控制体重
有研究表示，肥胖和肠癌有一定的关联性，而肥胖和平时生活习惯相关密切。
平时经常吃大鱼大肉的食物，不注重膳食纤维的摄入，就会增加肠道的负重。另外，肠道若是少了膳食纤维，就会增加便秘的可能性。因此，不论是年轻人还是中老年人，合理安排饮食，少摄入胆固醇，动物脂肪，才可助于肠道的健康的保护。
3、限制烟酒，减轻肠道负担
大多数癌症的都跟抽烟饮酒有关系的，肠癌也不例外。烟酒是身体健康一大危险物品。特别是喝酒，促进肿瘤细胞的扩散。
因此，一定要限制烟酒的摄入，减轻人体的负担。
4、多吃含粗纤维的食物
有研究显示，每日摄入体内的粗纤维含量超过35g,能够降低结肠癌的发生风险。
含粗纤维的食物是不错的健康营养食品，主要包含水果类，豆类，菌类等食物中，平时注重增加粗纤维成分的摄入。
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