谢谢邀请，如何提高生活质量，这个问答不是用话能解决的问题，我想首先我们要用自已智慧聪明，或者是一技之长，双手劳动辛勤努力苦干巧干加油干，来改善自已的落后条件，在改革开放的今天，有智的吃智无智的吃力，发挥个人的特长，低调做人热情待人，在农村经济落后形势不乐观的情况下，有手艺的木工砖瓦匠工油漆工，早早准备外出包搅工程不分昼夜，不分酷暑严寒拼命干，为的是多挣钱用实际行动，改善贫穷落后面貌，在改革几十年至今，大家住进了新建的楼房，买全了家用电器等设施，就拿我们这个小组举例说明，大部分百姓有了小車代步，据不完全统计百分之60以上的家庭，都座有四个轮子，共計有50辆左右，县城买单元楼的也不少，每户每家不缺吃喝穿带，每顿吃着白米细面，新鲜蔬菜，想吃浑到镇上买几斤猪肉羊肉来改善胃口，像天天过春节一样开心，农村形势一派大好，但要和县城市民退休公务员事企业相比，还是有一定的差距，他们每月有几仟元的养老金做保障，身不动膀不摇，跳着舞唱着歌亨着小曲，太幸福美满，真是条件优跃无比滋润，赛过活神仙！尊敬编辑，确实文化浅薄写的乱七八糟，请于凉解。
不是吹，我有一个生活小诀窍，坚持了几十年，今天，拿出来给大家分享。
人活着呀，说一千道一万，首先必须让身体舒适，哪也不疼，哪也不痒，舒舒服服，才能再说别的。哪里一点点不适宜，就让生活质量大打折扣。
我全身上下对自己的牙最上心，最在意，也管理最勤奋。
还在没出来医学用的牙线的时候，我就用一般的缝衣服线，清理牙齿之间的残渣，就是没有专利，但确实是真的。
很多年，不管多忙，多烦，多没条件，我都做到，吃进去东西以后，立刻用牙线清理每个牙和牙之间的残留物，身边一直有牙线和缝衣服线，反正只要吃过东西，就及时清理。
我可以不洗脸，不洗脚，甚至实在没条件的时候不刷牙，但绝对不能不用牙线清理牙齿。我身上可以肯定，最干净的就是牙齿。我喜欢吃葱姜蒜的有味道的食物，嘴巴里可能有这些食物的味道儿，但绝对不是嘴巴里残留物发酵的臭味道，那种嘴巴里发过酵的残留物的味道儿，我觉得比屎尿味儿还不可忍受。
其实，习惯了，一点儿不麻烦，只要几秒钟就OK。啥事情就是习惯，你弄习惯了，手法熟练了，挨个牙搞一遍，几秒钟绝对够了。
口腔是人身体的第一道大门，牙齿好，吃进去的东西嚼的碎，后面的胃呀肠呀，才能负担小，才能更好的保护你的五脏六腑，牙齿好，吃嘛嘛香，也是提高生活质量的重要因素，活着才会有滋有味。
本文提供的照片，是本人刚刚照出来的牙齿，虽然都60多岁了，但我对自己牙齿还是相当满意。
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