如何预防腹泻？

rybySh，谢邀，

腹泻是中医命名，西医是各种病毒或肠道细菌感染，如轮状病毒，柯萨奇病毒，大肠杆菌等。

西医名胃肠炎，或名急慢性肠炎。

中医是分型的，有多种症状，湿热，寒湿，食积，脾虚，肾虚，热结旁流性，还有季节性等多种腹泻，所以，我们防治腹泻也要分型防治，否则徒劳，竹篮打水一场空。

李医生是三甲医院消化科大夫，我来回答这个问题不难。

拉肚子，又称腹泻，指每天大便次数增多，大于3次以上，大便变稀，颜色和形态、气味改变，含有脓血粘液、不消化食物，或变成黄色的稀水，绿色的稀糊，气味酸臭。

如何预防腹泻？1、拉肚子应该预防为主。绝大多数腹泻都是由口而入的胃肠道感染所引起，所以要防止病从口入，就能防止腹泻。注意卫生，做到饭前、便后洗手，不吃不干净的生冷食物，生吃瓜果蔬菜时要洗干净，或用开水烫过。不喝生水，厨具要定期消毒等。这样就能控制传染，减少发病。

2、要及时就医。拉肚子的原因有很多，非常复杂，变化多端。因此，不能简单的满足于一般的对症治疗，以免耽误病情，给身体带来巨大的危害。无论急性还是慢性腹泻，都应该及时的就医，首先把拉肚子的原因搞清楚，然后对因施治，有针对性地合理用药。

如果长期有腹泻或者便秘交替，大便带血，全身消瘦，贫血，要搞清楚是否有结肠、直肠癌，千万不能马虎大意，轻率服用止泻药，掩盖了病情。

拉肚子了，应该吃什么比较好？腹泻的病人，饮食应该以少渣易消化的流质或者半流质为宜，如牛奶、豆浆、米粥、面条等。对于拉肚子引起的轻度脱水注意补充电解质和能量，严重的应该去医院治疗。长期拉肚子的病人，应该加强营养，食用高蛋白、高糖的饮食，并补充足量维生素。

除此之外，长期拉肚子的病人应该足够的休息，保持情绪稳定，消除顾虑，并建立良好的生活制度和饮食习惯，同时也要参加文体活动和体育锻炼，有利于神经功能的恢复。

拉肚子对身体可以带来危害，但从另一方面来说，拉肚子又是人体的一种保护机能，可以通过腹泻将细菌毒素和毒物排除体外。拉肚子不能见泻止泻，发生腹泻就自己随便服用止泻药，应该查明病因，对症下药，方能药到病除。

了解更多健康小知识，关注李医生告诉你。别忘了给李医生点赞。

肠癌多是“拖”出来的，哪些表现，说明肠道“病”的不轻，指的是什么？

肠癌包括结肠癌、直肠癌，最近这些年发病率持续增高，我们国家每年大约有40万例新发病人，与胃癌发病人数差不多。肠癌也呈现早期、晚期预后相差非常大的特点，早期5年生存率可达80%以上，晚期5年生存率只有10%左右，而许多肠癌病人确实是“拖出来”，一误再误。

肠癌最主要是以腺瘤途径发展而癌变，大约占到85%，其次是炎性肠病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病。

高脂肪、动物性高蛋白、低纤维素饮食习惯会导致致癌物增多，比如甲胆蒽，肠粘膜出现炎症、增生、息肉。有些是炎性息肉，有些是腺瘤性息肉，只要时间足够，后者是一定会癌变的，多数学者认为腺瘤性息肉至低级别内瘤变、高级别内瘤变再至原位癌大约需要10-15年的时间，其实很多医生已经把高级别内瘤变当做原位癌处理了。

10-15年的时间！腺瘤是可以被肠镜发现的，若赶在癌变之前处理掉这些隐患是不是最好呢？最好的方法就是做肠镜，直视下检查要比潜血化验等其它方法准确很多！

注意，腺瘤处理之后，其促使形成的致病因素未必很快消失，因此腺瘤复发的情况很多，短时复查也是必要的。

肠道若有腺瘤发生，一般没有明显症状，虽癌变需要的时间很长，但没有检查、干预也算是“拖”的情况。推荐40岁以上的人群做次肠镜，根据家族史、腺瘤病史、肠病等情况制定复查时间。

临床上最常见的“拖”是肠癌症状已经很明显了还没有及时就诊，令人惋惜，缺乏相关知识，多自认为是“痔疮”的问题，症状明显了疾病也多到了中晚期，病也就不轻了。

肿瘤增大到一定程度可能自溃、以及在粪便外力的作用下，出血就难免了，肿瘤部位越高、血在肠道内停留的时间越久，大便颜色越黑，直肠下段肿瘤便血颜色可能还是鲜红的。

便血起初可能间断发生、肉眼不能见，随着疾病进展、出血也会增大，一般多伴有肿瘤坏死、感染物，脓血便是肠癌最典型的症状。

肠道肿瘤对肠功能会有一些影响，大便规律的改变也应该小心，比如近期发生便秘、腹泻、或者便秘腹泻交替发生，同一两个月前大便规律不一样，“突然”改变。

肠癌也可能有腹痛发生，很多老年病人以腹痛就诊、发现肠梗阻、肠镜发现问题的情况也不少见，没有固定点的腹痛，隐痛、胀痛，肝区、脾区、直肠等部位的肿瘤最易发生腹痛。

肠癌若能在腹部触摸到包块、肿瘤应该浸出肠壁与周围组织黏连，一些相对消瘦的病人也容易被发现。

有人说肠癌是最容易预防的癌症，尤其从肠镜提早发现、干预腺瘤的角度讲，确实如此。科学抗癌，关爱生命！我是@刘永毅医生 ，感谢您的阅读！

肠道是人体的“第二大脑”，非常重要的人体器官，它帮助人们消化及排毒，一但肠道出现问题，后果不堪设想。

肠癌是很常见的恶性病症，已经成了威胁百姓健康的重要癌症之一，它的发病和人们的生活方式、饮食习惯、遗传基因有很大的关系。有很大一部分病人，在检查出肠癌的时候，就已经是晚期了，治疗的时候就会遭受很大的痛苦，让人十分惋惜。

而实际上肠癌从早期到晚期，会经历几个月甚至几年的时间。

那么，肠癌早期会有些什么症状呢？

出现这3种表现，说明肠道“病”得不轻，需要重视1.大便恶臭

排便，是给肠道排出的一种方式。

当然，大便都是臭的，但是，如果，出现“恶臭”，那么，就要提高警惕了。

如果突然之间，感觉到大便变得非常的臭，可能是，肠道里面的毒素太多了。

肠胃里面细菌过多时，会出现腐败，才会有这样的味道。

所以，一旦出现这类情况，要注意，肠道健康出现了问题。

2. 腹部绞痛

早期肠癌并发肠梗阻时，可能会出现腹部剧烈的绞痛，并且伴有腹胀、肠鸣音亢进、便秘等现象。

若是慢性梗阻，腹痛就会进行性加重，同时大便还会出现带血和黏液的情况，只要出现上述症状，一定要重视！

3.排便中排气不断

肠癌会导致肠道菌群异常，于是会有多排气的情况出现。在排便过程中，排出很多臭屁，也可能是肠癌表现，需要注意！

一般的屁是不会特别臭的，屁臭，是因为其中所含胺类物质，胺即致癌物。

日常养护肠道、预防肠癌、吃三蔬、喝二茶、做一事吃三蔬： 1、卷心菜

卷心菜除了有补骨髓，利关节，壮筋骨，益脏器和清热痛等功效外，还有含有较多的维生素K，有利于肠道的健康~

目前已知其中所含的成分吲哚-3-乙醛及黄酮类化合物都可诱导肝脏中芸烃羟化酶活性提高54倍，使小肠黏膜此酶活性提高30倍，能降低胃癌、肠癌的发病机会。

2、西兰花

西兰花中含有丰富的营养成分，经常吃西兰花可以有效预防疾病的产生，而且可以起到清肠道的作用。

通过食用西兰花的方法能够有效的清除肠道内的垃圾，避免出现了肠胃功能紊乱的现象。

西兰花中含有一种植物化学物质，不但有助于清除肠道垃圾，还能减少结肠炎症，降低结肠癌的发病率。

3、芹菜

芹菜含有较多的膳食纤维，在调理血压方面尤为突出，也有降血脂、降血糖作用。

另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。

芹菜叶常吃，能起到平肝火的功效，能凉血和止血，并且能够健脾胃，清理我们的肠道。

喝二茶：1、咖啡草根茶

咖啡草是从欧洲引进的一种药食同源的植物，被收录到《药典》~

咖啡草根茶含有丰富的膳食纤维，具有改善肠道微环境的作用，可降低结肠中患癌症前期损伤。

同时，咖啡草根茶含有一种低聚果糖，这种物质具有改善体内菌群，排毒清肠、调节机体免疫系统、促进矿物质吸收等生物活性。

经常饮用咖啡草根茶，可以帮助身体维持肠道微生态平衡，增强机体免疫力，抑制肿瘤细胞生长，减少肠道内有害物质的产生与积累，起到预防肠癌的作用~

另外咖啡草根茶还有在降尿酸的保肝方面有很好的作用！

2、黄花苗根茶

黄花苗根茶也含有一定的膳食纤维，同时，作为药食两用的植物，黄花苗根有很好的清热解毒、消痈散结、利湿通淋的功效，可以帮助排肠毒、清宿便、缓解便秘~

便秘，也会增加肠道癌变几率。

因此，生活中，要注意，预防改善便秘。

黄花苗根茶有清热排毒的作用，尤其是因肝火旺盛导致的便秘，有很好的调理作用，可以每天用黄花苗根茶泡水喝，既能去火护肝、又能通便清肠。

坚持饮用可以使人体内的环境长期保持健康的弱碱性状态。对预防癌症是很有帮助的！

做一事：做到主动体检排查

一旦出现了排便异常，一定要积极主动检查，及早发现是有效治疗的前提。

肛门指检、大便潜血、肠镜、粪便DNA都可以帮助早期发现肠癌，但金标准唯有肠镜检查。

肠癌主要分为直肠癌和结肠癌，直肠癌的发生率更高，肛门指检可直接摸到职场的中下段，对及早发现直肠癌非常有意义。

大便潜血试验因为准确率不够高，目前只作为肠癌的一个初筛方式。

肠镜是诊断肠癌的最准确方式。肠癌都是由息肉慢慢增大发展而来，肠镜不仅可以发现息肉，还能马上切掉它，将癌症防控提前。

针对不少人对肠镜感到恐惧，现在已有第四代筛查肠癌新技术——粪便DNA检查，通过提取病人粪便的DNA检测有无肠癌标志物，来判断受检者的肠癌风险。但是，如果粪便基因检测结果为阳性，还是要做肠镜进行确诊和干预。

防治肠癌，从生活习惯开始

管住嘴，少宵夜

迈开腿，防肥胖

多喝水，防便秘

早发现早治疗，以免小问题“拖”出大病~

希望大家身体健康?

以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！