产后盆底功能障碍分很多种，包括子宫脱垂、压力性的尿失禁、阴道前壁后壁的膨出、生殖性的尿漏粪漏。原因非常多，最常见是妈妈身体的状态，多次分娩、盆底功能肌群弱、本身有各方面的子宫问题。所以会出现各种各样的盆底功能障碍的问题。
最常见的是产后出现压力性的尿失禁。这是在分娩的过程中，用力不当、胎儿过大、还有盆底肌群弱造成的。特别是顺产的妈妈用力不当时，腹压很强，很容易产生尿失禁。有时候会觉得尿排不出来，尿频尿急，更严重的有人会出现腰骶部下肢疼痛、会阴部的下坠感。
可以在排尿时不要一次性尿完，分两次，看是否很强烈地收缩，但仍然控制不住出现溢尿的情况。在多次训练以后，你会发现漏尿的情况不明显了，训练效果有用了。
产后一定要做盆底肌修复吗？头胎没做，现在二胎做还有用吗？
随着现在生活水平的进步，很多宝妈对产后修复也越来越重视，那么有的宝妈不乏认为反正也要生二胎，生完二胎之后再去做修复。那么这种想法到底有没有道理呢？分享一下我的心得吧…
宝宝睡着了，有空跟大家分享一下我的生产经历。24号晚上宫缩频繁，一晚上没怎么睡。一早和老公开车带上大宝去医院检查，医生内检说开两指了，今天不生明天肯定生，问我东西都带了没，我说没带，下午来办住院。就这样我们开车回家了。25号肚子不咋疼，只有严重的下坠感腰酸的厉害。由于肚子不痛，我和老公吃完晚饭洗好澡才去医院，悲哀的是一晚上肚子都没反应，不痛。老公说不会是炸呼吧。吃完早饭，有东西落在家没拿，老公看我没反应开车回家了。留下姑姐在医院陪我，没过多久宫缩来了，五分钟一次，一次十多秒，接着三分钟一次，一分钟一次。痛的我躺着床上起不来了，姐看我疼的厉害叫来医生内检说可能快生了，二胎生的快。让姐赶紧给生产的东西准备好，去产房。
姐看我进去了赶紧给我老公打电话，那时老公和婆婆带着大宝已经在来医院的路上了。当时的我已经不能走了，医生把我架到产房的手术床上，各种消毒后，给我打吊水，其后就是扎破羊水。哗啦一股热流后真是生不如死，医生让我想使劲的时候一定要用力，当时痛的全身都湿透了。当时想着一定要坚持马上看到宝宝了，最后用力的六七下，喉咙都喊破了。十一点四十左右进的产房，十二点二十五宝贝出生了。随后就是各种掏血块、按肚子，过程不敢想象，但比起没生那会，真的不算什么。
怀孕那会一直感觉是个女孩，除了前期的孕吐后期和我怀老大时刚好相反。
老大男孩，中后期天天被饿醒，吃东西没过两小时就饿的不行，喜欢吃酸的和肉。见到饭就能吃一肚子
老二女孩，中后期天天感觉不到饿，吃不下去饭，看到肉都没食欲。就想吃点素菜和辣椒，我都感觉自己怀了个假孕
儿女双全，从此封肚。最后祝大家要男得男要女得女。都生健康足月可爱宝宝……！
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。
还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！
那么，产后修复到底在修复什么？
1、基础调理：从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到较佳平衡。如疏经通络。
2、清瘀排毒：清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如去除残乳。
3、体形恢复：恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如除妊娠纹。
4、体质恢复：恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧。
产后想要快速恢复好的体质魔鬼身材，哪些产后基础修复项目是必做的呢？
1、盆底肌的修复。孕期子宫慢慢变大，在下方的盆底肌就像是一个吊床一样，托着小宝宝十个月，孩子出生后，自己也变形了，如果不及时修复，平时可能会出现漏尿、尿频、尿失禁、子宫垂落、直肠垂落、以及一些其他的妇科疾病的发病等，所以这是必需修复的项目!
2、骨盆的修复。无论顺产还是剖腹产，骨盆都会有一定的裂缝，骨盆如果不修复，会对整个身材身型的发展产生影响，可能还会出很多的健康隐患，比如可能会出现骨盆前倾等问题。
3、腹直肌修复。如腹直肌长时间分离，会导致腹部肌肉力量越来越弱，对脊柱的支撑就会减少，腰背部等地方受累严重，可能就会出现腰酸背痛的情况，对健康很不利。
一胎不修复二胎损伤更大
许多二胎妈妈来到花熙，做完深度咨询后，都会情不自禁的说道：“我生第一个孩子的时候，都没像现在出现那么多问题!”
那是当然，生一个怎能跟生两个比。怀一胎时肯定比怀二胎时年轻，身体也相对较好，很多孕妈在怀二胎时明显比一胎时候辛苦。
还有一个重要原因，怀孕对于盆底肌的慢性损伤，在二胎时等于x2。有二胎孕妈说：“我怀孕后期打个喷嚏就出现漏尿，之前可没发生过。”
特别是一胎产后出现盆底肌功能性障碍的，如果不及时康复，在二胎孕中，症状容易加重。
盆底肌治疗等到二胎做好吗 盆底肌治疗等生完二胎可以吗
盆底肌出现问题的情况
妊娠和分娩是盆底功能障碍的重大危险诱因，因此生完孩子的妈妈们要特别警惕盆底功能障碍性疾病。
因为孕期妈妈的肚子会随着宝宝的月份增大，到了孕晚期腹腔的压力也会越来越大，肯定会压迫到盆底肌肉，持续的压力会让盆底肌受损，很可能出现盆底功能下降、盆底功能障碍。
你得赶快做！！！要不然时间长了，都恢复了！！！
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