注意自信是跳好这个的源泉。站在台前准备的时候 一定要告诉自己 自己是最好的。。首先就是要自信。然后就是要注意胯的扭动，一定要有明显的扭动。而且每一次收拍都要定住 不要给人摇摆的感觉，收放自如。。再次 ，，力量也很重要。身体语言 以及面部表情。。。
青芒果硬的能直接吃吗？
可以
青芒果硬的是可以直接吃的，青芒果要跟其他芒果区别开来对待，其他芒果硬的、或者是外皮呈青色的是代表没有成熟的芒果，不能吃，而青芒果恰恰相反，摸起来硬的，外皮成青绿色的，反而是能吃的，只要把外表皮剥掉就可以直接使用，非常的方便。
青芒果硬的是可以直接吃的。青芒果是漆树科植物芒果的成熟果实，原产于热带地区，是集色、香、味和营养为一身的果中佳品，被誉为“热带水果之王”。青芒果有的为鸡蛋形，也有圆形、肾形、心形；皮色有浅绿色、黄色、深红色；果肉为黄色，含膳食纤维，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。
青芒果是一种特殊的芒果，又被人称为脆芒，正是因为他的硬邦邦而获得的称号，青芒果跟其他芒果还有不太一样的就是，一般芒果都是酸甜可口，而青芒果吃起来有一丝丝苦涩，可以把它放久点放软再吃。
青芒是凉性水果，所以体质偏寒的人士不宜食用。青芒一般在夏季比较受欢迎，常食用可助消化、减肥等，不过每次不宜食用过多，以免引发肾病、皮炎、上火等现象，尤其是对芒果果汁过敏、气虚、脾虚的人最好不宜食用。
腰疼怎么回事？？
你好。引起腰痛的原因有很多，可能是由于腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤等等所引起的 这还要看你的具体检查 。建议你最好去拍个片或做个CT 确诊一下 确诊出来以后在来咨询 到时候在具体给你说说 以免以后发生病变更加严重
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