没跳过芭蕾舞，无法提专业意见。
芭蕾舞是一个塑造体型的舞蹈，那么每天跳两小时的芭蕾舞，可以把自己的形象气质有得到了很大的提高，每天跳两个小时，首先要有一个好的老师来教，然后学生还要持之以恒的学习，虽说不是专业，但是呢，也可以对自己的身体这方面有很大的机能调节，这样的话，对自己的气质提升也起到很大的帮助，但是这个还是要对女孩子的，对男孩子可能跳芭蕾的话，要从小学起，那么年纪大的话呀，假如有基本功的话，也可以学，反正总的来说，肯学的话都是可以的
每天晚上都坚持跳1个半小时广场舞，体型能改变吗？
谢谢邀请！
我理解，问题里的体型指形体和体重两个方面。我跳过两年广场舞，对此的体会是：
一，如果只是跟着跳跳舞，活动活动四肢，增加点运动量，每天一个半小时足以达到目的，可能体量偏大的也能稍减体重，但还不能明显改变体型。
二，形体改变还需要增加响应的动作练习，比如踢腿，拉伸，站姿，扩胸，展肩等等（抱歉，用词不够专业）。要有系统，养成习惯，改变原来欠挺拔的姿势。
三，应该有比较专业或者比较靠谱的老师或领舞，能准确指导大家理解每一个动作要领，让练习起到实际作用。
四，科学减重必须配合饮食控制，包括减少食量，正确的食物选择，能长期坚持的减肥方法。
总之，跳舞只是做到了迈开腿，改变形体还必须管住嘴，正确练，持之以恒，才能真正收到效果。
不能
坚持撸铁的女性，最后会变成怎样？
我50岁开始健身，九月份就三年了，现在变成这样了，实现了穿衣自由，感觉特别的香，会一直练下去，因为自信、阳光，因为美啊
坚持撸铁5个年头，爱上了。也会一直坚持。运动能力不断提升。身材也越来越好。我是50岁开始锻炼的，开始是跑步瑜伽跳操等等健身房的团操课。后来开始一步步学习力量训练。2018年就不再做其他运动，专注力量训练。运动能力和体能都可以和30-40岁的人比。我拉的重量也挺大的。高位下拉一般30-35公斤。腿部倒蹬70-80公斤吧。胸部重量轻一些大概绳索夹胸20公斤。臀推70-80公斤。今年57岁了。
会一直坚持下去。
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