你好，适宜春天的养生粥有：
芹菜粥、韭菜粥、猪肝粥、山药粥。下面是它们的特点：
芹菜粥的特点：平肝清热、止咳、健胃、降压降脂。
韭菜粥的特点：韭菜中富含的各种维生素和糖类及蛋白质，春季吃点韭菜有调味杀菌、增强免疫力的疗效。
猪肝粥的特点：在猪肝粥中加上一些枸杞适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。
山药粥的特点：春季里多食用山药粥，尤其对中老年人补益颇多。(但山药有收湿作用，对便秘者来说，不宜多食)。
还有什么问题可以继续想我咨询，如果满意我的回答，还希望你能采纳，谢谢。
秋天喝什么粥对身体好？
秋天是个养生的季节，下面我给大家推荐几款养生粥
1.红枣糯米山药粥，枣是补血的，糯米是润肺的，山药是白色的，这些都是秋季时令的补品。将这三种食材熬成粥，放入白糖，具有很高的营养价值，非常适合体弱多病、营养不良、贫血、慢性肠胃病患者食用
2.板栗粥，板栗粥是秋天最好的养生粥，因为板栗具有良好的补肾强筋、养胃健脾、活血止血的作用，尤其对老年人关节痛、腰腿疼痛等病症有调理功效。做法简单：将板栗去皮，与米一起熬制，待板栗绵软即可。
3.百合杏仁白米粥，秋天最需要的就是补肺，而肺喜欢白色的食物，百合、杏仁、白米都是白色的，三种食材一起煮，是润肺止咳上佳粥品。
4.莲子百合鸡蛋粥，莲子心白，出淤泥而不染，也是补肺良品。做法简单：莲子15克、百合10克，鸡蛋1个，红糖适量，红枣6个（去核），先将莲子、百合、红枣洗净，放入清水煮沸，鸡蛋去壳，放入粥中，加入红糖，待食材煮熟即可。
秋天喝粥，当然是杂蔬粥喝杂粮粥是最好的，其实粥什么时候喝都好，只是要注意肥胖或者超重的人少喝，如果喝要注意搭配蔬菜以及富含蛋白质的食物，这样生糖指数才不会过高，影响体重的控制，其实秋天喝哪种粥不是特别的重要，重要的是其中所添加的食材，比如百合，秋天天气比较燥热，而百合能起到润肺，止咳的作用，所以秋天最适合喝的就是百合粥，银耳粥，链子粥等。
秋天天气干燥，天气逐渐的转凉，因此饮食上还是有很多需要注意的地方的，比如要少吃凉的食物，比如冰饮料，冰淇淋，在冰箱放过的食物不要直接拿来吃，以免硬场肠胃健康，另外还要注意的是少吃生鲜瓜果，生鲜瓜果在秋季吃的过多，同样会有损脾胃，容易造成腹泻，上腹疼痛等等疾病，但是可以适量的搭配吃一些如：梨，柚子，苹果，橄榄等等，这些食物不仅能够控制体重，还能缓解季节性带来的健康问题。
另外进入秋天还要注意的是贴秋膘需要注意适度，贴秋膘本身是为了让身体更加健康，但是如果补的太过，会增加心脑血管疾病的风险，秋天要补一定要做到荤素搭配，多吃新鲜蔬菜，这样不会让身体因为贴秋膘有过多的负担。
八宝粥都有哪些东西，怎么做好吃？
“八宝粥要想煮的又香又浓、又软又糯是有诀窍的，有一味食材也是必不可少的。到底是啥呢？看完就明白了。”
用料主料大米50克糯米50克红豆50克绿豆50克莲子30克干百合15克花芸豆40克小花生米30克辅料大枣10颗冰糖适量浓香八宝粥的做法1.各种食材都准备好，称量正确。食材的重量也不是固定不变的，根据自己喜欢，还可以添加或减少一些，但是糯米不能少。
2.红小豆、绿豆、花芸豆这三种食材的重量差不多，可以放在一起，淘洗干净。
3.小粒花生米、去皮莲子、干百合，这三种食材都比较轻，适合放在一起清洗。清洗干净后待用。
4.取出电压力锅内胆，先把清洗好的去皮莲子、干百合（不用浸泡，清洗后直接入锅）、小粒花生米放进锅里，然后再把清洗好的红小豆、绿豆、花芸豆一起放进锅里。
5.大米和糯米一起淘洗干净，放入锅里。淘洗不要超过两遍，大米淘洗次数过多，会随着清水流失大量的维生素。
6.大红枣清洗干净，去掉枣核。家里有老人和孩子，去掉枣核一是为了安全，吃的时候不至于卡住喉咙，二是为了去火。都说大枣上火，其实枣肉是不上火的，真正上火的是枣核。
7.枣肉放进锅里，然后放入适量清水。水量的多还要看自己的喜欢，喜欢浓稠的添加水量不要过多，喜欢吃稀一点儿的可以多添加一点儿水。
8.放进电压力锅，通电，调“煲粥”一档，时间大约25分钟。因为莲子和百合都是干的，没有浸泡，电压力锅最好，普通压力锅也是一样的时间。如果用砂锅煲粥味道更浓，但是需要时间长一些，大约1小时左右，普通锅煲粥也需要大约1个小时。
9.时间到后打开盖子，放入冰糖，再煮5分钟，边煮边搅拌，防止糊锅。粥屋老板告诉我这个步骤不能少，这可是煮八宝粥粥香浓润滑的秘诀，这样煮的八宝粥和粥屋的一样又软又糯又香又浓！ 自己煮粥都是打开盖子直接吃，少了这一步。原来，这就是为什么自己煮的八宝粥不如粥屋的八宝粥香浓绵绸的原因，看完你明白了吗？
你好?我是爱下厨de嘉嘉^_^很高兴回答你的问题！
1、八宝粥我们知道它是由很多的豆类所组成的，红豆、绿豆、黄豆、黑豆等这些都是要提前准备好的，因为它外表坚硬，直接下锅的话是煮不熟的，所以我们必须提前一个晚上将它们都通通泡好。放到盆子中，倒上一些温水，等待上一晚即可。在此之外，我们还需要准备好红枣、黑米、糯米、小米等等，有什么谷类的都可以放入进去，这是没有很大的关系的。八宝两字其实并没有固定到底是哪些，只要你觉得喜欢的谷物都是可以添加上去的。
2、接下来就要准备好一锅热水，我们可以在水温5层热的时候将上文所写的食材沥干净水分再倒入进去。锅中的水不要太多，以免影响营养的流失，以及烹饪时间过长。这个时候我们开上大火，将其先煮到水开，之后再转为小火，让微火慢慢熬制，这样不会让里面的食材煮糊，而且里面的味道也会慢慢地渗透出来，口感就会变好。在这之中，我们可以往锅中加入一物，没错就是经常能用到的小苏打，这样可以让豆子煮的更加烂。这样等到里面的水分蒸发接近完结的时候，我们要时常用锅铲或者筷子去搅拌一下，防止锅底的温度过高，从而引发烧糊的情况，这四很有必要的。
3、在快要煮好的时候，可以放上一些白砂糖搅拌，或者是冰糖也可以的，搅拌均匀之后就可以关火，收汁装碗了，我们可以将其放到桌上慢慢放凉，也可以选择放入进行冷藏，这样一道美味的家庭自制版八宝粥就做好了。
以上是纯属个人观点，喜欢?的朋友们可以关注，谢谢大家[耶][耶]
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