养生旨在修养“五福”（康宁、长寿、富贵、好德、善终）。养生包括养身和养心，而贵在养心。前者主要指修身，后者主要指养性。
如何养身？有一些要点。“言忠信，行笃敬，惩忿窒欲，迁善改过”（《朱子大全·白鹿洞书院揭示》）。意思是，说话要忠诚、信实，行为要实际、恭敬，惩戒忿恨，消除贪欲，向好处去做，把过错改掉。
此外，“人无礼，则不生；事无礼，则不成；国无礼，则不宁”（《荀子·修身》）。意思是，做人不讲礼，就不能生存；做事不讲礼，就没有成就；国家不讲礼，就不得安宁。这个地方的“礼”，也做“理”讲。即做人做事等，都需要讲理，遵循正理，而不能无中生有、无事生非、无理取闹。这些都是负的行为。
另外，养身如果指修养身体，则重在一个“动”字，所谓动能养身。这里的“动”包括两个方面：一个是活动身体，进行体育锻炼；另一个是勤劳而非懒惰。《周易·易象》说：“劳谦君子，有终吉。”意思是，勤劳而又谦逊的君子，将会有好的结果。
如何养心？“养心莫善于寡欲”（《明史·宋濂列传》）。意思是，修养心性的最好方式莫过于清心寡欲。长期坚持，必能心清而身泰。
“欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意”（唐·韩愈《原道》）。意思是，想要在道德人品上进行修炼的人，首先要纯正自己的思想；而要纯正思想，首先要使自己的意念真诚。诚即真，具有正的含义。
此外，养心重在一个“静”字，所谓静能养心。如何做到静，就是要心态平和、心头放下、心地淡薄，而忌焦躁、戒怒气、勿抱怨。
“自修之道，莫难于养心；养心之难，又在慎独”（清·曾国藩《曾国藩诫子书》）。意思是，修身养性做人做学问的道路，最难的就是养心，养心中最难的，就是做到在一个人独处时思想、言语、行为谨慎。
总结起来，养身和养心，都需要切实地修行“思、言、行”，做到一个“正”字。正是一切的本原，是适宜、合理、有道理，是规律、要求和原则。正是辩证的，任何的过或不过都不是正。
总之，养身和养心，都需要遵循身心的规律，做到动静结合、讲理有理。
我可以为我自己代言吗？哈哈哈哈，可以关注一下我，(#^.^#)o(*￣︶￣*)o我每天都在分享养生，而且都是一些生活小窍门那种，很接地气哈哈哈哈，其实养生或者保养这种，想要效果还是得坚持才行。我觉得这点很重要哈~个人建议~
有哪些小妙招能避免生活辐射？
把自己装在一个铁丝网屏蔽的空间里，就可以有效防止各种辐射。
人们经常看电视、使用电脑和手机等一系列高科技产品，充斥着人们的生活。这些产品在给人们的生活带来方便的同时，却也给人的身体带来了辐射和伤害，却避免不了使用电器，那么有哪些方法能够防辐射呢？
有以下小妙招可以防辐射。
1.喝茶
每天喝杯茶，茶有抗氧化的作用，可以帮助经常用电脑的人抵御电脑辐射。
2.吃橘子
吃橘含有抗氧化剂成分，增强人体免疫力，还能抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。橘子含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。
3.植物
许多绿色植物，不仅可以吸收辐射，还可以净化空气，保持空气的清新。
4.防辐射产品
防辐射产品有防辐射的衣服、面罩、防辐射电脑显示屏，都是为了防辐射而研究出来的产品，防辐射的衣服是比较常见的，尤其是针对孕妇最受欢迎，防辐射的效果是比较明显的，可以放心的使用。
5.涂抹隔离霜
在使用电脑之前，先在脸部和手涂上一层隔离霜，给皮肤的表明形成一道保护层，能有效的保护皮肤免收辐射。
在下班回到家，最好先将脸部和手进行清理，洗去静电所吸附的灰尘细菌等。还可以加强肌肤对辐射的抵抗能力。
发表评论