什么汤营养更好?

鲫鱼汤的做法详细介绍
菜系及功效:美味粥汤


鲫鱼汤的制作材料:
主料:鲫鱼。



教您鲫鱼汤怎么做,如何做鲫鱼汤才好吃买新鲜现杀的鲫鱼两条,个头要适中。洗的时候要把鱼鳞全部弄干净,鱼肚里也要洗净,免得汤有腥味; 

洗好后,在鱼身上涂抹适当食盐,腌放十分钟;


准备好香葱三根,洗净,打结备用;


切好姜片若干(根据鱼的大小和量);


均匀涂抹姜汁于锅内(防止鱼皮粘锅),倒入色拉油,点火;


油不宜太热,将火旋小,轻轻放鱼入锅,同时放入姜片,把火调大;


煎至鱼皮微露金黄色,将鱼轻轻翻身,直至也微呈金黄色;


煎的过程中,注意转动锅,使鱼均匀煎透;


把火调小,加冷水至淹没鱼为止,放入备好的葱结,开大火,煮沸;


把鱼翻身,再煮五分钟,放入适量的盐,继续煮,直至汤呈现奶白色;


加味精,煮两分钟。


同时准备好吃鱼的料:蘸鱼的陈醋少许倒入碗中,放少许盐,糖,味精,搅拌均匀。


将鱼单独盛在大碗里,鲫鱼汤盛在汤碗里;鱼蘸着料吃,汤即喝。


鱼头汤的做法详细介绍
菜系及功效:美味粥汤


鱼头汤的制作材料:
主料:鳙鱼或草鱼(大鱼)头1个,川芎6克,白芷10克,天麻10克,生姜2片,盐少许。



鱼头汤的特色:
祛风止痛,健脑提神。对失眠健忘、头痛及妇女产后生理性头痛、小儿惊风等有一定疗效。


教您鱼头汤怎么做,如何做鱼头汤才好吃
1、将鱼头洗净,去鳃。起油锅,下鱼头剪至微黄,取出备用;川芎、白芷、天麻、生姜洗净。



2、把全部用料一起放入炖盅内,加清水适量,炖盅加盖,文火隔水炖40分钟,调味供用。


猪肝汤的做法详细介绍
菜系及功效:美味粥汤


猪肝汤的制作材料:
主料:猪肝 300公克 嫩姜丝 150公克 水 4杯 (1)盐 1小匙 (2)太白粉 2大匙 (3)盐 2小匙 糖 1/2大匙 (4)香油 1/4小匙 米酒 1大匙



教您猪肝汤怎么做,如何做猪肝汤才好吃
(1)猪肝洗净沥干切成0.5公分片状,嫩姜洗净切丝备用。 



(2)将猪肝片加1小匙盐略拌,浸泡在水中30分钟后洗净沥干备用。


(3)煮一锅滚水,将猪肝片表面沾太白粉放入汆烫捞起备用。


(4)将4杯水煮沸,加入姜丝、2小匙盐、1/2小匙糖同煮。


(5)再加入猪肝片煮1分钟后立即熄火。


(6)起锅前淋上香油、米酒即可食用。

有谁知道鲜花汤或者养生汤的做法吗?

红豆汤做法

红豆汤冷食热食均宜,更是男女老少都适合的简单养生汤哦!材料

1 杯小红豆
5 又 1/2 杯水 (或可视喜好浓度酌量增减)
适量冰糖

作法

用清水将泡好的豆子冲洗一遍,并挑除不好的豆子,加入清水盖过红豆 2 吋,浸泡 8 至 12 小时,再将泡豆子的水滤掉。将泡好的红豆放入锅中加水煮至沸腾,并捞除表面白色的泡沫,再转成小火加盖煮至红豆熟软,待红豆至理想熟软度时再加入冰糖调味。

注1:每种红豆煮软的难易度不一,除了在炉子上烹煮之外,也可以利用焖烧锅或慢锅来煮红豆。不过安琪拉曾经买过一包红豆,却只有用快锅才有办法煮软它。

注2:加盖烹煮时请留条缝让蒸气冒出,避免红豆汤溢出锅外。

注3:红豆最好需经清水浸泡的过程,但如果忘了提前泡红豆,有个省时间的方法,是将 1 杯豆加 4 倍的水,煮至沸腾后转成中小火继续煮 10 分钟,熄火后加盖静置 1 小时以上,再滤掉泡豆的水,换成清水煮成红豆汤

注4:红豆汤煮软后才能加入冰糖。可搭配 小汤圆 一起食用。

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