妇女在产后6周左右进行病史询问、常规检查及盆底肌肉功能评估。医生要仔细询问病史，包括有无合并慢性便秘、糖尿病等容易导致PFD的高危因素。常规检查主要包括会阴情况、一般妇科检查。检查主要检查会阴有无伤口，伤口愈合情况（有无红肿、硬结、触痛或压痛），弹性，阴道口能否闭合，最大屏气向下用力时会阴平面下移度及同坐骨结节平面的关系。检查会阴骶神经分布区域的痛温觉，了解有无神经损伤。妇科检查主要了解子宫位置及复旧情况。盆底肌肉功能评估主要包括盆底肌力、阴道收缩压。盆底肌力主要评估肌肉收缩强度、能否对抗阻力，肌肉收缩持续时间及疲劳度、对称性，重复收缩能力及快速收缩次数。检查用于评价在休息状态及自主收缩状态下的肛门括约肌有无受损。阴道收缩压表示阴道浅深肌层的综合肌力水平。医师对各种检查结果，应进行个体化分析和判断，为个体化治疗做准备。
盆底功能障碍性疾病 ( PFD) 是一组盆底支持缺陷、损伤及功能障碍造成的疾患，主要问题是压力性尿失禁 ( SUI) 和盆腔器官脱垂 ( POP)。绝经后妇女 PFD 的发病率约为 60%，正常妇女发病率约为 10% ～ 15%，随着人口老龄化 PFD 发病率呈上升趋势，有预测指出该病在 30 年后的发病率将增加 1 倍。
产后有必要去医院做盆底肌康复吗？
我认为是有必要的。
首先产后我们其实并不清楚自己的盆底肌处于怎样的状态，是否会对我们以后的生活产生影响，降低生活质量。因此去医院做一个全面的测评，了解我们的身体情况后，再去下一步计划。
其次，根据一些教程确实可以使我们的身体得到恢复，赘肉减少。但是系统且具有针对性的训练以及其他配套的服务，也是我们应该关注到的，人身体恢复实是具有阶段性的，在哪个阶段应该如何搭配饮食，哪个阶段排毒效果好都是有依据的，找到适合自己的方式，全面呵护身体才是最有效的。
最后，我们有必要认识到，产后康复阶段是女性这一生中修复体型很重要的阶段，处理的好也会帮助我们排除孕前的身体毒素堆积，改善身体状态。同时产后康复算得上是相对漫长的一个阶段，产后三年都算得上是场后康复阶段，而如果错过产后康复的最佳时间，未来身体上出现问题是很不容易改善的。
所以，如果真的爱自己，我建议大家可以从科学的层面上对自己负责一些，对自己好一点。
这个主要按个人情况而定，如果情况不至于太严重的时候，自己平时做有助于盆底肌康复的运动即可。
盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。控制排尿维持阴道紧缩控制排便增进性快感。女性盆地结构的特殊性而容易受到损伤，导致盆底功能障碍性疾病如尿失禁等进行收缩锻炼，能促使肌力尽快恢复。
盆底肌训练即“Kegel运动”，其训练方法是先找出正确的肌肉群，然后进行收缩锻炼。将肌肉绷紧，持续5秒，然后放松，连续做10次。 每天上午30次，下午30次，至少做60次，4~8周为1个疗程。这种运动做起来方便，但往往难以掌握正确的方法。病人往往会收缩腹部或大腿内侧的肌肉，这样不仅达不到锻炼的效果，甚至会适得其反。
正确收缩盆底肌的方法
1.平躺、双膝弯曲。
2.吸气，紧缩阴道周围及肛门口肌肉(提肛动作)
3.紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉就像憋住大便、憋尿时动作一样。
4.闭气，保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩。运动的过程中照常呼吸，保持身体其它部份的放松。用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象,表示运动错误。
5、可使用EVA青春修复凝胶，帮助修复私密处已受损的粘膜和结缔组织，可以有效的提高盆底肌的恢复。盆底肌训练需要循序渐进的练习，需要的是我们持之以恒的坚持，盆底肌训练的目的是锻炼和强化支撑膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器的肌肉、伸张和收缩防止失禁、脏器脱垂和阴道松弛。正确和定期的锻炼能达到防治盆底疾病、停止漏尿的效果。这项运动对促进性生活也有一定的帮助。
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