促进伤口愈合的食物：
1、锌：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、
动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
2、维生素E：维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合；维生素E及维生素C合并使用，二者会相辅相成、增强作用。含维生素E的食品有谷类、
绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。
3、葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，
既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
4、蛋白质：蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
5、维生素A：能够促进伤口愈合。它主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。
6、维生素C：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。
不利于伤口愈合食物： 腐乳、葱、辣椒、韭菜等，因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。
谢谢采纳
帮助老年人快速愈合大伤口的方法
积极上药治疗的同时，饮食方面，也要注意：忌食辛辣食物（如辣椒、葱姜、酒水等）和高热量食物（如羊肉、狗肉等），宜多食高蛋白质食物，如喝鲫鱼汤、乳鸽汤、牛奶，吃鱼肉、虾、牛肉、鸡蛋等，利于创面细胞增长，加速愈合。
日常外伤处理!!!
你好:软组织挫伤:这是常见的外伤,多由碰撞所致。有时尽管皮肤并没破损,但在软组织内的一些血管已经破裂出血,出现青紫斑、肿胀、疼痛。为了止血、减轻疼痛可立即用浸透冷水的毛巾对外伤作冷敷(用冰袋更好),并及时更换湿毛巾,最后用绷带将患处包坚,包得紧一些有助于止血消肿。△脑震荡(头部严重碰撞损伤):这也是常见外伤的一种。伤后有短暂的意识防碍。接着便出现头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。遇此,应尽快到医院就医,由医生诊断处理。在这之前或途中应使病人绝对安静、仰卧、
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